Horst Bussenius C.

* Jefe Carrera Psicologa UNAP * Mg en Recursos Humanos

MOTI

VACION

MOTO R DES MOTI VACION

E MOCI ON MOTI VO MOVE R MOVI MIENTO PRO MOTO R PRO MOVE R

La motivacin es una fuerza, un motor interno que mueve al individuo.

TERRE MOTO MARE MOTO MOTO NIVELADORA IN MUEBLE CON MOVER

Las emociones son reacciones subjetivas al ambiente que van acompaadas por respuestas neuronales y hormonales. Generalmente se experimentan como agradables o desagradables y se consideran reacciones adaptativas que afectan nuestra manera de pensar.

Caracterstica
1.- Forma de presentacin 2.- Duracin 3.- Correlato vegetativo 4.- Vivencia subjetiva

Emocin
Aguda, sbita, muchas veces inesperada Fugaces, pasan pronto Principalmente simptico Concreta, determinada

Sentimiento
Ms crnica Ms permanentes Escaso o inexistentes Difusa y compleja

5.- Nivel de diferenciacin de las sensaciones

6.-Determinacin 7.- Incitacin a la conducta

Ms claras e interactan entre s

Ms biolgica y psicolgica Alta, la modifican

Difusos y difciles de separar

Ms social y cultural Baja, se relaciona con la conducta habitual Menos intensa y de mayor duracin Influencia menos intensa pero fija conductas cotidianas

8.- Modificacin de la Intensa y de menor conducta duracin 9.- Plano cognitivo La influye intensamente pero con corta duracin

10.- Intelectual afectivo

Tiende a diluir lo intelectual

Se dejan analizar por razonamientos no ticos

ANTECEDENTES FILOSOFICOS

GRECIA

La emocin es jerrquicamente inferior, ms primitiva y animal

SEOR (razn) ESCLAVO (emocin)

La distincin razn emocin muestra una relacin antagnica

ARISTOTELES: habla de la razn y lo irracional; esto ltimo involucra creencias y expectativas

EDAD MEDIA: las emociones se vincularon a las pasiones En Espaa

Vives (1492 1540) : atribuye a las emociones la posibilidad de motivar e influir sobre las percepciones y el comportamiento

Mdicos filsofos: Huerta de San Juan Saluco de Nantes

Ambos muestra inters por las emociones, y Saluco seala que las emociones pueden influir sobre la salud

DESCARTES: introduce el dualismo mente cuerpo. La conducta humana es producto del alma racional

Spinoza: las emociones son pensamientos errneos que nos hacen entender errneamente el mundo produciendo displacer
HUME MILL HUBBES Concepcin hedonista, de que el ser humano est motivado por la bsqueda del placer y la evitacin del dolor Preeminencia de la razn

KANT

COGNICION
MENTE PENSAMIENTO RAZON RACIONALIDAD

AFECTO
CUERPO SENTIMIENTO EMOCION IRRACIONALIDAD

ANTECEDENTES EVOLUCIONISTAS CHARLES DARWIN: Escribe La expresin de las emociones en el hombre y en los animales

-Plantea que las emociones son formas expresivas evolucionadas que cumplieron o cumplen una funcin adaptativa y de supervivencia. -Hay continuidad expresiva emocional entre las especies -Tienen una base en un programa evolutivo gentico

PRINCIPIOS DE DARWIN 1.- Hbitos tiles asociados (primero por aprendizaje hasta que se transforma en un rasgo heredado) 2.- Principio de anttesis 3.- Accin directa del sistema nervioso

ANTECEDENTES FISIOLOGICOS Y NEUROLOGICOS

Potencial de accin muscular Impulso nervioso Reflexologa rusa Neurologa: localizaciones cerebrales

Las tres teoras ms importantes sobre las emociones se basan en la fisiologa, las cogniciones y la interaccin de factores fsicos y mentales.
1.- La teora de James Lange sugiere que basamos nuestros sentimientos en sensaciones fsicas, como el aumento del ritmo cardaco y las contracciones musculares.

2.- La teora de Cannon-Bard subraya que los sentimientos son puramente cognitivos, ya que las reacciones fsicas son las mismas para emociones diferentes y no se puede distinguir una emocin de otra basndose en las seales fisiolgicas.

3.- La teora de Schacher-Singer mantiene que las emociones son debidas a la evaluacin cognitiva de un acontecimiento, pero tambin a las respuestas corporales: la persona nota los cambios fisiolgicos, advierte lo que ocurre a su alrededor y denomina sus emociones de acuerdo con ambos tipos de observaciones.

1.- TEORIA DE LA EMOCION DE JAMES-LANGE

Respuesta Instrumental: correr SUCESO (asaltante)

Respuesta Visceral y del esqueleto

Interpretacin de las respuestas corporales

Emocin: miedo

La emocin ocurre cuando el sujeto interpreta sus respuestas corporales: debo tener miedo porque estoy corriendo y mi corazn late de prisa

2.- TEORIA DE LA EMOCION DE CANNON-BARD

El mensaje es procesado por el tlamo y enviado a la corteza y al cuerpo a la vez Respuesta Instrumental (correr) Evaluacin del suceso por la corteza

SUCESO (asaltante)

La emocin es nicamente un acontecimiento cognitivo: Tengo miedo porque s que los asaltantes son peligrosos

Suceso

3.- TEORIA DE LA EMOCION DE Schachter - Singer

SUCESO (oso)
Evaluacin cognitiva del suceso Emocin (miedo) Evaluacin cognitiva de las respuestas corporales

Respuesta instrumental (correr) Respuesta visceral y del esqueleto

Respuestas corporales para las que no se tiene explicacin

La emocin es causada por dos operaciones cognitivas relacionadas pero independientes: evaluacin del suceso e identificacin de las respuestas corporales. La intensidad de una emocin se debe a la propia evaluacin de la respuesta emocional

CIRCUITOS CEREBRALES EMOCIONALES

CIRCUITO CLASICO (o va larga) Parece haber dos circuitos emocionales:

Tlamo Corteza sensorial Amgdala Centros efectores CIRCUITO SUBCORTICAL (o va corta) Tlamo amgdala centros efectores

EMOCIONES BASICAS
Son disparadas o elicitadas por mltiples estmulos. Constituyen un mecanismo filogentico muy antiguo. Se activa la conducta de escape o evitacin o lucha. MIEDO
ALEGRIA SORPRESA

IRA
TRISTEZA ASCO

MIEDO

Es la ms primitiva reaccin a la amenaza de dao o muerte. Es como un sensor que avisa del riesgo vital. RESPUESTA FISIOLOGICA
Amgada / Hipotlamo / lateral activacin simptica frecuencia cardaca conductividad de la piel tensin muscular sudoracin

Alteracin de la funcin respiratoria

Trastornos gstricos Sequedad en la boca

MIEDO V/S ANSIEDAD Instintivo Incondicionado Objeto Producto de la educacin Condicionado Sin objeto

Angustia: expresin somtica de la ansiedad

FREUD: la ansiedad es la expectativa de un trauma EYSENCK: la ansiedad es un miedo aprendido DSM IV: la ansiedad se refiere a la aprensin, tensin o dificultad derivada de la anticipacin de un peligro

PERSONAS ANSIOSAS
Tiempo de reaccin ms lento (especialmente si est asociado al factor ansigeno)

Procesamiento ms superficial de la informacin

Disminucin en la capacidad de memoria Dificultad para controlar la atencin

ALEGRIA

La alegra se vivencia como una experiencia positiva, placentera y reforzante, acompaada de sentimientos de placer, confort y bienestar. La mente y el cuerpo se hallan en equilibrio posibilitando una sensacin de relajacin y un incremento de la autoestima

Dos limitaciones para su estudio son: -Poca importancia a las emociones positivas -Dificultad del concepto Los desencadenantes de la alegra sueles ser culturales: se refiere a la valoracin o interpretacin de un evento.

Funciones de la alegra: equilibrio y bienestar; puede favorecer la relacin interpersonal.

Aumenta el umbral para conductas de agresin

RESPUESTAS FISIOLOGICAS DE LA ALEGRIA

-Disminuye frecuencia cardaca

-Activacin del msculo zigomtico (se elevan comisuras de la boca)

-Gran actividad motora

-Aumenta tensin muscular -Si hay risa, hay cambios hormonales -Apertura de ojos y boca -Aparicin de risa o sonrisa

SORPRESA Se produce ante una situacin imprevista, novedosa o extraa, lo cual hace que todos los procesos psicolgicos se dediquen a procesarla -Hay autores que cuestionan que sea una emocin bsica

-Es una reaccin emocional neutra

- Es la emocin ms breve de todas

Condiciones elicitadoras: -Estmulos novedosos, de intensidad dbil o moderada

-Aparicin de acontecimientos inesperados o fuera de contexto

-Aumentos bruscos de la intensidad en la estimulacin -Interrupcin inesperada o el corte de una actividad en curso

Funciones de la sorpresa
-Facilita la aparicin de una reaccin emocional y conductual apropiada ante situaciones novedosas -Produce el bloqueo d otras actividades y la concentracin de esfuerzos en el evento -Permite una valoracin rpida de una situacin (lleva a la curiosidad o aceptacin del estmulo) -Hay un incremento de la sensibilidad de los rganos sensoriales

-Reduccin de los umbrales perceptivos

Respuesta fisiolgica de la sorpresa -Incremento general de la actividad cognitiva -Desaceleracin fsica de la frecuencia cardaca -Vasocontriccin perifrica -Vasodilatacion ceflica -Aumento brusco de la actividad simptica -Interrupcin puntual de la respiracin

-Aumento fsico del tono muscular

-Dilatacin pupilar -Incremento momentneo de la actividad neuronal

Expresin facial de la sorpresa

-Elevacin de la parte interior y exterior de las cejas

-elevacin prpados superiores

-descenso de la mandbula y apertura de la boca

IRA
Est basada en la idea de que hemos sido indignamente ofendidos, lo que produce una sensacin de dolor y un deseo de venganza

Desencadenantes
-Sensacin de injusticia -Frustracin

-Se valora un evento como doloroso

Funciones de la ira -Relacionada con la proteccin y defensa de la integridad propia, de la descendencia y de los bienes y posesiones -Defensa de la creencias, juicio y valores

-Funciones de regulacin interna

-Funciones de comunicacin social -Prepara al organismo para iniciar y mantener intensos niveles de activacin focalizada y dirigida a un objetivo -psicolgico: autoproteccin

Respuesta fisiolgica de la ira

-Aumenta actividad del simptico -aumenta frecuencia cardaca

-aumenta presin sangunea

-aumenta tensin muscular -calor en el rostro -incremento secrecin de catecolaminas -temperatura perifrica alta

Conducta motora y expresin de la ira

-Preparacin para la accin -un impulso para golpear o atacar a la fuente

-la posible agresin depender de la valoracin de la situacin

-tensin muscular en todo el organismo, especialmente el rostro Ira, hostilidad y agresin (complejo AH) Ira: es el componente esencial del AHI. -Hostilidad: es el aspecto cognitivo del sndrome AH -Agresin: es el componente conductual manifiesto

Afrontacin de la ira:
1.- supresin de la ira 2.- expresin de la ira Agresin colrica: destinada a hacer dao

3.-control de la ira

Agresin instrumental: con el fin de obtener logros

Factores que pueden desencadenar una agresin

1.- Potencialidad para la agresin 2.- Intensidad del hbito ( cunto ha sido reforzada la agresin en el pasado) 3.- Inhibiciones contra la agresin (prohibiciones por ej.) 4.- Factores situacionales:

TRISTEZA

La valoracin de la tristeza est relacionado con la prdida o el fracaso, actual o posible, de una meta valiosa, sea sta un objeto o una persona. Tambin puede elicitarse cuando una persona cercana tiene una prdida. Puede cubrir experiencias del pasado, presente o futuro.

Funciones de la tristeza
-funcin adaptativa -connotacin social (hay un mensaje de ayuda) que aumenta la cohesin social y el altruismo -permite una introspeccin ms profunda

Fisiologa de la tristeza -incremento funcional del sistema simptico -aumenta conductividad de la piel -aumenta amplitud y frecuencia de respuestas no especificas -leve incremento de frecuencia cardaca -disminuye el tono muscular Conducta motora y expresiva -Orientacin hacia abajo de las comisuras de la boca -a veces apata motora y abandono conductual

Tristeza y depresin
Depresin (OMS y APA): trastorno caracterizado por la presencia de un humor depresivo durante al menos dos semanas, junto con al menos tres sntomas de los siguientes: -prdida de inters por actividades placenteras -baja autoestima -sentimientos de culpa

-pensamientos y/o intentos de suicidio

-disminucin de la energa -agitacin -problemas de sueo -Modificacin en el apetito (aumento o disminucin) -Dificultades con el pensamiento o concentracin

ASCO Una marcada aversin producida por algo fuertemente desagradable o repugnante. Implica una respuesta de rechazo. Desde Darwin ha sido considerada una emocin bsica. -sustrato neural innato -expresin universal innata

-estado motivacional-afectivo
-patrn de respuesta asociado que es relativamente estable en el tiempo y en las especies

Factores elicitadores de la emocin de asco (Haidt y McCauley -2000)

-Ciertos alimentos putrefactos, malolientes, etc -Secreciones corporales como heces, salivas, flemas, etc

-ciertos animales o bichos como cucarachas, piojos, gusanos, ratas, etc.

-ciertas conducta sexuales inapropiadas, como bestialismo, sexo con hermanos, etc. -contacto con cadveres -trozos corporales como miembros seccionados, vsceras, heridas, sangre, etc., y algunas deformidades -falta de higiene y contactos potenciales con objetos que producen repugnancia, como ropas usadas, manchas, restos de animales, etc.

Funciones del asco

-prepara al organismo para alejarse de condiciones ambientales potencialmente dainas -potencia los hbitos saludables -funcin social: previene a otros

Fisiologa del asco -las sensaciones fisiolgicas son muy patentes

-elevacin moderada de frecuencia cardaca

-Elevacin moderada de la conductividad de la piel -variaciones en el volumen sanguneo -posibles respuestas parasimpticas -elevacin de tensin muscular general y frecuencia respiratoria -se incrementa actividad cerebral de hemisferio derecho

-Expresin facial concreta

-distanciamiento del objeto o situacin

-sensacin de nusea
-sensacin de repulsin

Respuesta motora y expresiva del asco --descenso y unin de las cejas, elevacin de las mejillas, nariz fruncida, elevacin de la barbilla, reduccin acentuada de la abertura de los prpados -rechazo y alejamiento del objeto

EMOCIONES SOCIALES O SECUNDARIAS

En las emociones sociales subyace, como rasgo fundamental, algn tipo de evaluacin relativa al propio yo. Surgen cuando se produce una valoracin positiva o negativa del propio yo con relacin a unos criterios de lo que es una actuacin adecuada en diversos mbitos. Son tambin emociones autoconscientes. Tienen sentido en relacin con los dems, y surgen en un contexto social determinado. Son adems emociones relacionadas entre s, y muchas tienen su base en las emociones primarias.

EMOCIONES SOCIALES O SECUNDARIAS

CULPA
VERGENZA ORGULLO

ENAMORAMIENTO
CELOS ENVIDIA EMPATIA

CARACTERISTICAS GENERALES -Son emociones secundarias, derivadas o complejas -exigen requisitos cognitivos (nocin del yo, autoconciencia) -juega un papel importante el aspecto socioafectivo -Freud: fruto de la internalizacin de la aprobacin-reprobacin parental -son emociones sociales: depende de lo considerado correcto o incorrecto -surgen en contextos interpersonales -conllevan tendencias de accin con implicaciones interpersonales

Rasgos especficos de las diferentes emociones sociales

--cada una surge ante un tipo particular de eventos

-supone una experiencia subjetiva diferente y especfica

-tendencias de accin tambin diferentes

Vergenza y culpa: factores que elicitan estas emociones negativas:

-evaluacin de las propias acciones, pensamientos o sentimientos como xitos o fallos en relacin con una serie de normas, reglas y metas

Diferencia entre culpa y vergenza Vergenza -es ms publica, requiere de observadores externos Culpa

-ms privada

-No se alcanzan ciertas metas o estndares

-psicoanlisis: conflicto entre el yo y el yo ideal -el foco de atencin es la persona -provoca el deseo de escapar de la situacin

-se transgreden ciertas reglas -psicoanlisis: conflicto entre el yo y el super yo

-foco de atencin es la conducta

-culpa mantiene ligada a la persona buscando reparacin

ORGULLO Cumple una funcin importante en la orientacin de la conducta como en el desarrollo psicolgico de la persona. Orgullo y hubris: factores que elicitan estas emociones positivas:

Orgullo: alegra, satisfaccin por el logro. El sujeto se halla atrapado, absorto en la accin que le hace sentirse orgulloso. La persona va a tratar de reproducirlo de nuevo
Hubris: es un orgullo exagerado: estar pegado a s mismo, narcisismo. Provocan rechazo en los dems.

ENAMORAMIENTO Es una de las emociones ms intensas, que constituye una fase del amor. Constituira (Fischer 1998) un sistema emocional asociado a circuitos distintivos de actividad cerebral activados por estmulos especficos.

Amor fraternal Amor parental Amor romntico Amor de amistad

Amor romntico
Se trata de una explosin emocional que se acompaa de cierta obnubilacin mental, euforia y ansia por unirse a otra persona. Su sola presencia es causa de una reaccin emocional y fisiolgica muy intensa. La persona amada ocupa el foco de la conciencia. Las cualidades del ser amado tienden a idealizarse, y se convierte en objeto vital prioritario.

El enamoramiento implica dos tipos de sentimientos: erticos y romnticos. La atraccin depende de tres aspectos: 1.- atractivo fsico 2.- atributos personales 3.- similitud Efecto de simple exposicin (Zajonc, 1968): explica el hecho de que se produzcan relaciones amorosas entre personas que fsicamente se encuentran prximas, porque la repetida exposicin a un estmulo produce familiaridad y adquiere connotaciones emocionales positivas

La consolidacin del amor de pareja requiere de otros dos componentes:

1.-intimidad 2.- compromiso

Tres Componentes fundamentales de una relacin de amor Intimidad Compromiso Pasin

CELOS

Es la percepcin de que una relacin significativa est amenazada y puede llegar a desaparecer, deteriorarse como consecuencia de una tercera persona Los celos es una emocin compleja, que est compuesta al menos de tres emociones bsicas: ira, tristeza y miedo. Tipos de celos:
1.- celos romnticos 2.- celos de amistad

3.- celos sospechosos: amenaza incierta

4.- celos patolgicos: conviccin o creencia anormal (infundada) de que su pareja sexual es o le ser infiel

Lo caracterstico de los celos desde lo cognitivo:

1.- la amenaza de prdida de una relacin significativa 2.- es la prdida de la atencin del otro (es la necesidad de ser necesitado) por cuanto involucra nuestro self

Manifestaciones conductuales
1.- conductas manifiestas de gastar dinero a travs de regalos

2.- acciones destinadas a dificultar o impedir que la pareja se relaciones con otros
3.- comportamiento de degradacin y sumisin

4.- expresin de amenazas, al rival o a la pareja

5.- violencia manifiesta

ENVIDIA Deseo vehemente de poseer algo de que se carece y lo disfrutan otros, que se acompaa de un deseo de quien posee ese algo lo pierda o se vea perjudicado

Se relaciona con resentimiento por la sensacin de injusticia, hostilidad y sentimientos de inferioridad. Es crucial el proceso de comparacin para que aparezca la envidia

Envidia y celos comparten cosas en comn. 1.- confusin semntica (ingls) 2.- suelen aparecer juntos en una experiencia afectiva

Envidia v/s celos

Se carece del ago que otro posee Se implican dos agentes: uno mismo y la persona con la cual se compara Es una emocin ms censurada moral y socialmente Puede ocurrir sin celos Se teme por la prdida de una relacin ya establecida Se implican tres personas: uno mismo, la pareja y el rival Son ms aceptados y pueden aceptarse como normales Normalmente se acompaan de envidia

EMPATIA
Es la capacidad de tener en nosotros mismos reacciones emocionales congruentes, incluso similares, a la que se encuentra en los dems

Tres caractersticas 1.- comprender a los dems, ponerse en el lugar del otro 2.- ser capaz de reproducir un estado afectivo que sintonice con el que siente 3.- ejecutar las conductas apropiadas que es preciso llevar a cabo para solucionar el problema de la otra persona

Requiere de un proceso cognitivo que tiene los siguientes elementos

1.- reconocer la existencia de realidades separadas de otras personas 2.- necesidad de tomar el punto de vista del otro para poder evaluar la realidad apropiadamente 3.- tener las habilidades y recursos necesarios para llevar a cabo este proceso 4.- realizar las conductas coherentes con dicho anlisis Empata v/s simpata

La simpata no genera necesariamente estados emocionales idnticos ni similares (puede surgir por compasin o inters por el otro)

EMOCIONES: asociadas a la evaluacin de una situacin y

causa especfica, y se caracteriza por una menor duracin y mayor intensidad que los estados de nimo, as como por una tendencia a la accin y efectos focalizados en la cognicin, adems de tener un contenido cognitivo claro.

ESTADOS DE ANIMO: tonalidades afectivas generales que

caracterizan un periodo psicolgico. Baja intensidad y relativamente resistentes al cambio, con causas antecedentes no inmediatamente salientes y por tanto con escaso contenido cognitivo => no tienen una sola causa especfica y actan de manera difusa y persistente en el tiempo.

EVALUACIONES: juicio agradable desagradable que se

realiza sobre objetos sociales, que es estable y que se puede recuperar de forma fra de la memoria.

Los detectores de mentiras (pruebas poligrficas) no son muy fiables a la hora de decidir si una persona dice la verdad basndose en seales fisiolgicas como la velocidad de la respiracin, la presin sangunea y la respuesta psicogalvnica. Ello es debido a que la gente a veces reacciona emocionalmente a preguntas contestadas de acuerdo con la verdad, mientras que otros son capaces de esconder las reacciones emocionales cuando mienten.

INTELIGENCIA EMOCIONAL

ES LA CAPACIDAD DE ESTAR BIEN CONECTADO CON SUS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS, DE TENER EMPATIA Y COMPRENDER A LOS DEMAS INTERPRETANDO SUS ESTADOS EMOCIONALES, DE DISFRUTRAR DE LAS COSAS SIMPLES DE LA VIDA, Y DE TENER UN EQUILIBRIO ENTRE EL DAR Y EL RECIBIR

LAS CUATRO PREGUNTAS QUE LAS 4 PREGUNTAS QUE PRETENDE INTENTA RESOLVER RESPONDER LA LA INTELIGENCIA EMOCIONAL INTELIGENCIA EMOCIONAL
1.- CONTROLAR LA IRA : qu hace Ud. cuando est enojado ? 2.- CALMARSE A SI MISMO CUANDO SE SIENTE NERVIOSO 3.- INTERPRETAR LAS EMOCIONES Y SENTIMIENTOS DEL OTRO A PARTIR DE CLAVES NO VERBALES 4.- CAPAZ DE POSTERGAR GRATIFICACIONES

EMOCIONES PRINCIPALES
IRA : furia, resentimiento, clera, exasperacin, indignacin, afliccin, acritud, animosidad, fastidio, irritabilidad, hostilidad y, tal vez en el extremo, violencia y odio patolgico. TRISTEZA : congoja, pesar, melancola, pesimismo, pena, autocompasin, soledad, abatimiento, desesperacin y, en casos patolgicos, depresin grave. TEMOR : ansiedad, aprehensin, nerviosismo, preocupacin, consternacin, inquietud, cautela, incertidumbre, pavor, miedo, terror; en un nivel psicopatolgico, fobia y pnico.

PLACER : felicidad, alegra, alivio, contento, dicha, deleite, diversin, orgullo, placer sensual, embeleso, gratificacin, satisfaccin, euforia, xtasis y, en el extremo, mana.
AMOR : aceptacin, simpata, confianza, amabilidad, afinidad, devocin, adoracin, gape (amor espiritual). SORPRESA : conmocin, asombro, desconcierto. DISGUSTO : desdn, desprecio, menosprecio, aborrecimiento, aversin, disgusto, repulsin. VERGENZA : culpabilidad, molestia, disgusto, remordimiento, humillacin, arrepentimiento, mortificacin.

Caractersticas de las Personas con Alta Inteligencia Emocional 1.- Capaz de Automotivarse 2.- Capaz de Persistir frente a las decepciones 3.- Controlar los impulsos y demorar su gratificacin 4.- Regular el humor 5.- Evitar que los trastornos disminuyan su capacidad de pensar 6.- Mostrar empata 7.- Abrigar esperanzas 8.- Llevarse bien con la gente 9.- Conocer y controlar sus emociones y sentimientos 10.- Interpretar y enfrentar con eficacia los sentimientos de los dems