Gimnasia Cerebral

OBJETIVO

Proporcionar las herramientas necesarias de Gimnasia Cerebral a los participantes, para desarrollar los 2 hemisferios cerebrales, con la posibilidad de crear soluciones creativas, efectividad en el trabajo, y disminucin de estrs.

GUA VISUAL

Unidad 1 Bases tericas de la gimnasia cerebral Recorrido por los principales aspectos tericos de la GC

Unidad 2 Ejercicios de Gimnasia Cerebral

1.1 Cmo aprendemos? 1.2

El aprendizaje es experiencia aprendizaje

Aprendizaje y ejecucin de los diferentes ejercicios de GC

Unidad 3.- Creando un

programa de GC
Adecuacin de la GC a mi desempeo laboral

1.3 Las emociones en el

1.4 Beneficios de la GC.

3.1 Cules son mis necesidades 3.2 Diseando mi propio programa de GC

Cmo surgi?

Progrmacin Neurolingstica:, John Grinder y Richard Bandler.. Se llama NEURO porque tiene que ver con la comunicacin entre las neuronas (sinapsis), LINGSTICA pues esta comunicacin se traduce a travs del lenguaje concreto del comportamiento. Y PROGRAMACIN pues la repeticin de la comunicacin entre las neuronas dan forma a estructuras que tienden a repetirse formando programas de comportamiento, as tenemos un programa para respirar, comer, trabajar, jugar futbol, para estudiar etc. Estos programas son susceptibles de actualizaciones constantes y esto es lo que hace la PNL, reprogramar, generar reaprendizajes.

Paul Deninson: investigador enfocado primeramente al logro de la lectura y su relacin con las habilidades del habla. Quien desarroll ejercicios para el lenguaje y la visin y finalmente enfocados a lograr un aprendizaje integral y eficiente.

Estancia en Bali-Indonesia:. Luz Mara observ algunas prcticas especiales de los balineses que generaban equilibrio, aceleraban el aprendizaje e incrementaban la memoria y los incluy en su libro

1.-Cmo aprendemos?

El aprendizaje se da en el cuerpo y en la cabeza. Aprendemos por los sentidos Aprendemos por las emociones El sistema nervioso siempre se encuentra en estado de llegar a SER

Una vez que la informacin ha entrado a nosotros a travs de los 5 sentidos (vista, odo, olfato, gusto y tacto) se generan en nuestro interior SINAPSIS, que es la unin de una o varias neuronas a travs de sus axones. Cada aprendizaje est grabado en una red neuronal, que se activa nuevamente por tus sentidos, y de esta manera se vuelve accesible a ti. Habr sinapsis que utilices muy espordicamente, y algunas otras que las necesitas todos los das, y esto hace que algunos conocimientos los tengas ms a la mano que otros.

Cmo aprendemos?

CMO APRENDEMOS?

Slo podemos aprender a travs de nuestros 5 sentidos, ellos son el medio a travs del cual toda la informacin puede llegar a nosotros. Al experimentar el mundo tu cuerpo se convierte en un receptor sensorial que recoge la informacin necesaria de tus sentidos y la incorpora al aprendizaje. Por esto se vuelve tan importante generar ambientes donde la experiencia sensorial sea rica y libre.
Esta experiencia sensorial puede ser interna, que son las experiencias que evocamos. Esta experiencia externa nueva, se une a las imgenes recordadas formando enlaces que se traducen en conocimiento

Emociones

Y las emociones?

Es imposible separar a las emociones del pensamiento y del actuar. Es imposible no sentir, es indispensable aprender a utilizar las emociones a favor nuestro y de los dems. Es necesario incluirlas en nuestro aprendizaje y procurarlas tambin

Es por las emociones que el ser humano aprende a relacionarse con los dems, a crear reglas, valores, vnculos con otras personas. Y permiten un aprendizaje ms integrado. Las emociones estimulan grandes reas del cerebro, y facilitan la experiencia del aprendizaje.

El aprendizaje es experiencia, todo lo dems es informacin

Albert Einstein

Beneficios de la Gimnasia cerebral

Prepara a tu cerebro para recibir lo que desea recibir Crea las condiciones para que el aprendizaje se realice integral
y profundamente.

Todos los ejercicios disminuyen el estrs Todos los ejercicios aumentan la autoestima Ayuda a expresar mejor tus ideas, A memorizar Incrementar tu creatividad Contribuye a tu salud en general Mantiene la integracin mente-cuerpo provocando una mejor
comprensin

Beneficios de la Gimnasia cerebral

Ayuda a mantener una memoria lcida y un pensamiento activo Permite que utilicemos los dos hemisferios cerebrales Te da mayor libertad para decidir lo que quieres aprender Te permite aprender a manejar tus propias emociones Te ayuda a decidir cmo quieres reaccionar ante lo que sucede alrededor de ti. Te da mayor libertad emocional Te ayuda realizar un mejor desempeo en tu trabajo Te facilita las relaciones personales Es divertido

Ejercicios de Gimnasia Cerebral

1.- El espantado (12)

14.- Botones cerebrales 15.- Ochitos acostaditos 16.- Ochitos con el dedo 17.- El elefante 18.- Al al 19.- Gateo cruzado (21) (20)

(19) (19) (20)

2.-Nudos

(12)

3.- El peter pan (13)

4.-El pinocho (13)

5.- La tarntula (14)

(21)

6.- El grito energtico (14)

7.- El bostezo energtico (15)

20.- Caminata en foto (22) 21.- Cuatro ejercicios para los ojos 22.-Ejercicio de atencin 1:a,b,c (22) (23) (24)

8.- El perrito (15)

9.- Cambio de significado (16)

10.- El cmo s? Y el que s?(17

23.- EJERCICIO DE ATENCIN 2: p,d,q,b,

11.- Accesando excelencia (17)

12.- Sonre, canta y baila (18)

13.- Cambiando la pelcula cerebral

(18)

Diseando mi propio programa de GC

Mis funciones (26)

Mis necesidades (27)

Diseando mi propio programa (28)