CONCEPTO

Es la capacidad del ser

humano para expresar sentimientos, deseos, opiniones, pensamientos, en el momento preciso, de una manera adecuada sin agredir ni vulnerar sus derechos ni los derechos de los dems.

CARACTERSTICAS DE UNA PERSONA ASERTIVA

Se siente libre para manifestar

lo que desea

Se comunica e una manera

abierta franca y educada. propio y su dignidad.

Acta conservando su respeto

Acepta o rechaza en su mundo

emocional a las personas con delicadeza pero con firmeza.

 Sede parcialmente cuando

surge un problema.
Se respeta as mismo y los

dems.

SUMISA
Expresa sus sentimientos

y pensamientos pero no los hace con firmeza, los reprime.

No afronta y hay que

confrontar.

EJEMPLOS DE CONDUCTA SUMISA

Mis opiniones no valen gran

cosa.
Mis sentimientos no

cuentan.
Tu eres ms importante que

yo.
Puedes aprovecharte de mi.

AGRESIVA
Hace uso de sus derechos,

pensamientos y sentimientos pero lo hace de una forma abrumadora, grotesca; ejerce el poder sin haber lo aganado solo exige.

EJEMPLOS DE CONDUCTA AGRESIVA

Esta es mi opinin y tu eres

un estpido.
Esto es lo que yo quiero y lo

que tu quieres carece de importancia.

Esto es lo que yo siento y lo

que tu sientes no cuenta.

PENSAMIENTOS Y SENTIMIENTOS
SUMISO.-

yo no importancia alguna.

tengo

AGRESIVO.- solo yo soy

importante.
ASERTIVO.- tanto tu como

yo somos importantes as que vamos a dialogar.

PASOS A SEGUIR PARA UN APRENDIZAJE ASERTIVO

1) Describir la conducta no deseada

del otro.

2) Expresar el sentimiento negativo

del otro. (lo que nos provoca) deseada.

3) Explicar cual es la conducta

4) Comentar las consecuencias ,

beneficios de ese cambio deseado y si hay consecuencias negativas tambin las comentamos.

DERECHOS ASERTIVOS
A ser tratados con respeto y dignidad.
A equivocarnos y ser responsables de nuestros errores.

A tener nuestras propias opiniones y valores.

A tener nuestras propias necesidades, y que sean tan importantes como las de los dems. A experimentar y expresar los propios sentimientos, as

como a ser sus nicos jueces.

DERECHOS ASERTIVOS
A cambiar de opinin, idea o lnea de accin.
A protestar cuando se nos trata injustamente. A intentar cambiar lo que no nos satisface.

A detenernos y pensar antes de actuar.

A pedir lo que queremos. A hacer menos de lo que humanamente somos capaces de hacer. A ser independientes. A decidir qu hacer con nuestro propio cuerpo, tiempo y propiedad.

DERECHOS ASERTIVOS
A sentir y expresar el dolor.
A ignorar los consejos.

A rechazar peticiones sin sentirnos culpables o egostas.

A estar solos aun cuando deseen nuestra compaa.

A no justificarse ante los dems.

A no responsabilizarse de los problemas de otros.

DERECHOS ASERTIVOS
A no anticiparse a las necesidades y deseos de los dems.
A no estar pendiente de la buena voluntad de los dems. A elegir entre responder o no hacerlo. A hablar sobre el problema con la persona involucrada y aclararlo, en

casos lmite en que los derechos de cada uno no estn del todo claros.

A hacer cualquier cosa mientras no violes los derechos de otra persona. A escoger no comportarte de forma asertiva o socialmente hbil.