1. 2.

Faktor risiko dan pencegahan HNP Kesehatan dan Keselamatan Kerja (K3)

Keterkaitan dengan cidera tulang belakang (Burdof et al., 1997).

FAKTOR PSIKOSOSIAL
Faktor lingkungan kerja seperti pencahayaan dapat mempengaruhi postur tubuh seseorang. Pekerja yang berfikir pekerjaannya penuh tekanan, gelisah, atau penuh tantangan fisik juga dapat meningkatkan kejadian nyeri pada tulang belakang

Umur Umur ,kandungan air dalam diskus secara alamiah.

Jenis Kelamin Prevalensi dari cidera tulang belakang pria daripada wanita, dimana cedera muskuloskeletal pada ekstremitas atas lebih sering pada wanita (Kilbom et al., 1998)

Merokok Efek nikotin: aliran darah pada vertebral dan merusak metabolisme diskus dan membuat diskus lebih sensitive pada stress fisik (Frymoyer et al., 1983)
Merokok juga dapat meningkatkan tekanan intradiscal yang membawa pada pembengkakan diskus dan hernia.

Pemberlakuan regulasi waktu kerja menggunakan metode waktu rehat pendek (short rest break), pekerja yang bekerja 5-6 jam terus-menerus diistirahatkan di pertengahan waktu tersebut selama 20 menit. Harus dilakukan di pertengahan waktu, bukan di awal / akhir dari rentang waktu tersebut.

1.

2.
3. 4.

5.

Gerakanlah tubuh kepada barang yang akan diangkat sebelum mengangkatnya. Tekukan lutut , bukan punggung, untuk mengangkat benda yang lebih rendah Peganglah benda dekat perut dan dada Tekukan lagi kaki saat menurunkan benda Hindari memutarkan punggung saat mengangkat suatu benda

1.

Tegakkanlah kursi mobil sehingga lutut dapat tertekuk dengan baik tidak teregang.

2. Jika memerlukan waktu yang lama untuk duduk saat bekerja, pastikan bahwa lutut sejajar dengan paha dan punggung tegak atau tidak bungkuk. Berdirilah sebentar untuk peregangan.

Pengertian K3 yang intinya utuk memproteksi pekerja dari kecelakaan kerja

Tujuan dari K3 : 1. agar setiap pegawai mendapat jaminan k3 secara fisik, sosial dan psikologis 2. agar setiap perlengkapan dan peralatan kerja digunakan sebaik- baiknya seselektif mungkin. 3. agar semua hasil produksi dipelihara keamanannya 4. agar terhindar dari gangguan kesehatan yang disebabkan oleh lingkungan dan kondisinya.

lontar.ui.ac.id/file?file=digital/125311-S5666...faktor-Literatur... Zaki, Achmad.2008. Hubungan Aktivitas Fisik Berat dengan Back Pain pada Penduduk Usia Kerja di Jawa dan Bali.