Qu es el autoestima?

La definicin de autoestima en psicologa y psiquiatra vara, pero no nos interesan las diferencias sino las semejanzas. Una versin sencilla y prctica de qu es la autoestima es la siguiente: Autoestima es la opinin que tengo de mi mismo(a) Si pienso que tengo valor como persona, me siento bien conmigo mismo(a) y eso me indica que tengo una autoestima alta. Si por el contrario, pienso que soy inadecuado(a), que soy menos o que nunca me aceptarn como soy, me sentir muy mal y eso es una clara indicacin de que tengo baja autoestima.

Importancia de la autoestima
La importancia de la autoestima parece obvia, pues me hace sentir adecuado(a) o inadecuado(a), segn tenga una alta o baja autoestima. Pero un problema de autoestima puede ir ms all: Una chica puede entregarse a la sexualidad con el fin de buscar ser apreciada. Un joven puede iniciarse con alguna droga para que sus amigos lo acepten. Una persona de baja autoestima tendr menos cuidado con su cuerpo y estar ms expuesta al sobrepeso, la depresin y enfermedades en general. Mi capacidad de autoproteccin estar menos activa porque tiendo a proteger slo aquello que tiene valor para m. Si no valgo lo suficiente, no es tan importante mantener la integridad.

Como aplicar el concepto autoestima en las siguientes ramas:

Escolar

Familiar
Personal

Personal:
El autoestima, en esta

rama se desenvuelve en tu vida cotidiana y pasa a ser cosa de todos los das; el autoestima personal puede verse afectado por cualquier tipo de comunicacin ya sea Oral o Gesticular(se refiere a los movimientos corporales).

 Esto ocurre con mas frecuencia en la adolescencia y si no se tiene un auto valoramiento esta persona puede llegar a deprimirse y excluirse del ambiente social. Pero el punto esta en saber aplicar el respeto hacia ti mismo en el momento adecuado para que no afecte tus sentimientos ni tu mente.

Es preciso mencionar que hay niveles de autoestima los cuales se muestran a continuacin:

Elevada Alta Estndar Baja

Muy baja
Es importante cuidar mantener estndar de autoestima un nivel

Familiar:

En el ambiente familiar aveces resulta un poco difcil mantener un autoestima adecuado a causa de las presiones que los padres colocan en sus hijos, por la mala comunicacin, problemas temporales, etc.

 Cuando esto ocurra lo

primero que debes hacer es cuidarte y no dejarte influenciar por los malos momentos que pases, y en ves de eso, intenta pensar siempre positivamente e iniciar el cambio por ti mismo. Siguiendo estos consejos, mantener el autoestima en nivel estndar no te ser tan difcil. Sin duda una buena comunicacin con tus padres te sera de mucha ayuda.

En este ultimo ambiente, es importante siempre cuidar cada pequeo detalle de lo que haces por que eres mas susceptible a sufrir un efecto sube y baja de autoestima, claro esto no quiere decir que dejaras de ser tu, al contrario se trata de seguir siendo tu pero con una nueva perspectiva.

Adems de esto te recomiendo aplicar el concepto de empata puesto que te ayudara a convivir mejor en el ambiente acadmico. Dejar a un lado tus miedos, de comunicacin te ayudara a desenvolverte mejor y tomar confianza de ti mismo. Recuerda mantener el nivel de autoestima estndar

Se entiende por autoestima como la concepcin que tienes de ti mismo, y esta concepcin tiene niveles que van desde el muy bajo hasta al elevado. El autoestima se desenvuelve en tres ambientes fundamentales: personal, Familiar, y Escolar. El Autoestima forma parte de todos y cada uno de nosotros y mantener un nivel de autoestima bueno es responsabilidad de nosotros, pues amarnos y valorarnos es tarea propia y nadie la puede hacer por nosotros.