es una subcultura que incluye aquellas personas que defienden la anorexia como estilo de vida en lugar de tratarla como

una enfermedad o trastorno alimenticio.

La

Pro-ana

traduccin literal del trmino es: a favor de la anorexia.

1. El ms importante de todos es definitivamente TENER VOLUNTAD. Ten presente en todo momento por qu haces esto y cul es tu objetivo y as ser ms fcil resistir la tentacin.
Es bueno tener fuerza de voluntad siempre y cuando sea para lograr algo que te favorezca y en ningn caso para daar nuestra salud.

2. TOMA MUCHA AGUA. Es importantsimo que a lo largo del da tomes 2 lts. de agua; no slo porque quita muchsimo la ansiedad y nos deja satisfechas por un buen tiempo, sino tambin porque nos mejora la piel, nos agiliza el sistema digestivo y una infinidad de beneficios que tiene. IMPORTANTE!! NUNCA PERO NUNCA TOMES MUCHA AGUA DE UNA SOLA VEZ PORQUE ES PELIGROSSIMO! Siempre hazlo progresivamente a lo largo del da y no tomes ms de lo recomendado.
Este consejo no perjudica nuestra salud siempre y cuando se siga el consejo de no tomar ms de lo que te recomienda el mdico

3. TOMA A ANA COMO UN ESTILO DE VIDA. Aprende a disfrutar de la sensacin de tener el estmago vaco. Cuando lo sientas pon una sonrisa en tu cara porque eso significa que ests haciendo las cosas bien para cumplir tu sueo. Este consejo no es nada bueno porque nuestras clulas necesitan alimentos para funcionar, sino obtienen productos del exterior ellas mismas se alimentaran de sus propios productos consumindose a si mismas poco a poco.

4. NO TOMES ALCOHOL. Tiene muchsimas caloras!! Tienes que concienciarte que no debes consumir alcohol no solo por las caloras sino que daa a los hepatocitos ya que estos no estn diseados para eliminar este tipo de txicos.

5. Cuando comas MASTICA MUCHO LA COMIDA. As demorars en comer ms tiempo y no lo hars automticamente sino siendo consiente de lo que ests comiendo; te sentirs satisfecha mucho ms rpido, te ayudar a la digestin y vas a sentir que ests comiendo mucho ms por todo el tiempo que te lleva y te puedo asegurar que parars pronto. El consejo de masticar mucho la comida es bueno porque ayuda a la digestin pero el fin que se le da a esta tcnica es el que hace invlida y perjudicial la recomendacin.

6. SI NO AGUANTAS LA TENTACIN, MASTICA Y LUEGO ESCUPE. Eso s: slo hazlo si tienes la suficiente fuerza de voluntad para hacerlo.
Teniendo en cuenta de que el consejo lleva la misma intencin de que el lector deje de alimentar a su organismo es igual de daino que algunos de los anteriores.

7. Si tienes algn dulce o ALGO CON MUCHAS CALORAS, cuando salga llvalo contigo y REGLALE A TU NOVIO O A TUS AMIGAS. Evitars comerlo y quedars bien con ellos. (Puntos extras: que en tu casa vean que lo agarras; as pensarn inconscientemente que ests por comerlo).
Es un consejo bastante inmoral porque dejars de alimentarte igualmente y sales tu perjudicada y no tus padres.

8. PONTE METAS. Fija una meta final y varias metas intermedias que vayas logrando progresivamente: al lograrlas ser un gran incentivo para continuar y llegar a la perfeccin. En la vida este consejo es bueno pero nos reiteramos en que la aplicacin de esta recomendacin no es la adecuada ni la saludable para nosotros.

9. NO PRETENDAS SER UN ESQUELETO. Ponte una meta razonable. La meta no es ser un escarbadientes sino ser una princesa y los esqueletos no son precisamente princesa. Calcula tu IMC y no bajes de los 17. (Lo ms recomendable son 18 pero para las ms exigentes 17, cuando lo logres no te obsesiones con seguir bajando porque te pasars al otro extremo que no se acerca en nada a ser princesa). Realmente el IMC de 18 no es el recomendable, es el limite entre el bajo peso y el IMC saludable, que tcnicamente el ms saludable es el que se encuentra entre el 20-22.

10. EVITA SALIR CON DINERO. De esta forma por ms que te tiente comprarte algo para comer no podrs hacerlo. (Puntos extras: Puedes guardar ese dinero en alguna alcanca dedicada a tu sueo y cuando logres alguna de tus metas comprarte algo como recompensa; eso s: nada de comida). Salir sin dinero nos puede dar bastantes desventajas ya que en caso de emergencia no tendremos, pero esto no nos influye en nuestra salud.

11.MUVETE CONSTANTEMENTE. Usa las escaleras en vez del ascensor, camina en vez de ir en auto o en autobs. Este consejo es bueno para nuestro organismo ya que hacemos deporte, aunque siempre lo hemos de hacer con moderacin y sin pedir demasiado a nuestro cuerpo.

12. OCUPA TU TIEMPO. Si tienes mucho tiempo libre te vas a aburrir y lo ms probable es que visites constantemente la heladera. Sal con tus amigos, si tienes que estudiar hazlo con alguien, distrete. (Puntos extras: si sales de tu casa puedes decir que ya comiste afuera). Otra vez vuelve a incitar a no comer y esto causa consecuencias graves en nuestro organismo.

13. NO ABUSES CON LOS AYUNOS Y NO SALTEES COMIDAS. Lei en muchos blogs que recomiendan ayunos de muchsimos das y no los recomiendo para nada. Vas a morir de hambre durante mucho tiempo y tu metabolismo se va a relentecer, por lo tanto no vas a bajar muchos kilos y te vas a sentir defraudada por haber hecho tanto esfuerzo y no ver las recompensas (Adems vas a estar muerta de hambre y puedes sufrir un atracn despus y echar a perder TODO el esfuerzo) . Es mucho ms efectivo comer pequeas porciones de comida con pocas caloras durante el largo del da, as tu cuerpo entender que ests comiendo bien y tu metabolismo ser ms gil y quemars ms caloras, bajars ms kilos, no sufrirs tanto por no comer y es mucho ms fcil de cumplir que un ayuno. Esta claro que este consejo es mejor que hacer ayuno ( hay pginas web que recomiendan estar entre 2 setmanas i un mes sin comer ) aunque continua perjudicando a nuestro organismo ya que no dar las caloras necesarias a nuestro cuerpo hace que este deje de usar algunos productos como el colesterol ( por ejemplo est en la membrana celular ) para cubrir necesidades esenciales.

14. Si quieres hacer AYUNO, HAZLO UNA VEZ A LA SEMANA Y NO MS. Purgars las toxinas de tu cuerpo y te vas a descinchar porque eliminars todo el lquido retenido. Pero no abuses! Hacer ayuno aunque sea una vez por semana es daino ya que obligamos a nuestro cuerpo a usar reservas que estan destinadas a cubrir nuestras necesidades principales en casos de extrema necesidad.

15. SI ESTS MUY TENTADA, CUENTA HASTA 100 Y DISTRETE EN OTRA COSA. Vas a ver como se va la tentacin. Luego sonre porque ests aprendiendo a controlar tu voluntad. En caso de un snack este consejo est bien pero si es un caso de una comida importante no lo es, recordad que siempre es nuestro cuerpo el que sale perjudicado.

16.MASTICA HIELO. Tu cuerpo interpretar que ests comiendo. Adems es una forma ms divertida de ingerir agua. Puedes congelar zumos bajos en caloras y comerlos, son como mini-heladitos de agua . Masticar hielo puede daarnos el esmalte de los dientes adems de provocarnos dolor de garganta i causarnos un resfrado.

17. TOMA INFUSIONES como el t, o el caf (sin azcar obvio, puedes ponerle edulcorante). Tienen pocas caloras, adems el agua caliente nos hace sentir satisfechas y llenas. Es bueno tomarlos pero sin exceso ya que el caf y el t no dejan de ser unas drogas que son adictivas adems de afectarnos a nuestro ritmo cardaco.

18.BUSCA THISPIRATIONS. Admralas y proponte ser una de ellas.

Cada persona es diferente y tiene un lmite y depende del ejemplo que tomes puede que nunca llegues a ser como ellas ya que tu cuerpo no tiene la misma estructura que la suya.

19. EJERCITA TU VOLUNTAD. No solo con la comida sino con todo. Acurdate que eres una princesa y que vos manejas (adems de tu cuerpo), tu mundo.

Cada persona puede llegar a ser un princesa o a un prncipe sin necesidad de perjudicar a su organismo. Ejercitar nuestra voluntad es bueno pero la voluntad se ha de usar con fines que son buenos para nosotros y para el resto de la gente.

20. Si sos de comer muchos postres, te va a costar ms evitar lo dulce. Algo muy bueno PARA SACIAR LA NECESIDAD DE DULCE es la GELATINA LIGHT (aporta slo 9 kcal).
Este consejo no es malo, ya que por lo menos ingieres agua i algo de alimento y no se suprimen los postres.

21.Muchos recomiendan MASTICAR CHICLES SIN AZCAR. Sin embargo a mi no me convences: no me quita el hambre y adems trago mucho aire que me hincha el abdomen; igual, puedes probarlo, quizs te de resultados.
En realidad solo te quitan un capricho, aunque el aire te hincha mnimamente y tambin te hinchas cuando respiras as que en cuanto al argumento que te da no es vlido.

22.HAZ EJERCICIO. Diariamente si es posible. Es importantsimo. Ayuda muchsimo a bajar de peso, a moldear nuestro cuerpo y a mantenernos saludables. Teniendo en cuenta de que el cuerpo de las pro-anas no tiene muchas reservas que quemar cuando hace deporte no es recomendable hacerlo ya que el cuerpo quema otros productos del cuerpo para generar energia.

23.DUERME BIEN. Est demostrado que dormir mal estimula el apetito. Dormir bien siempre es bueno para todas las personas sean pro-anas o no ya que permite que nuestro cuerpo coja fuerzas y energa.

24.NO COMAS ANTES DE IRTE A DORMIR. Las kcal que ingieras no las gastars. Algo se tiene que comer ya que nuestro cuerpo se est muchas horas sin comer mientras dormimos, aunque no este totalmente activo necesita algunos productos.

25.CUANDO ESTS POR COMER ALGO CON MUCHAS KCAL, RECUERDA TODO EL ESFUERZO QUE ESTUVISTE HACIENDO y te dars cuenta que no vale la pena echarlo a perder.
Comer alguna cosa con caloras no es malo pero si no lo hacemos tampoco nos perjudica.

26.NO SIGAS DIETAS QUE NO VAS A PODER CUMPLIR. Si no cumples la dietas no vas a ver los resultados esperados y te vas a desmotivar muchsimo. Lo mejor es buscar una dieta que sepamos que si podemos cumplir y seguirla al pie de la letra, cuando veas los resultados te sentirs orgullosa de vos mismas y tu autoestima subir. Cada persona necesita una dieta distinta ya que tenemos diferentes metabolismos y no es question de hacer la dieta que podamos cumplir sino la mas saludable y adecuada para nosotros y lo ms importante es que debe estar pautada por un mdico.

27.CUANDO SIENTAS GANAS DE TOMAR ALGUNA GASEOSA, TOMA UNA LIGHT (O ZERO). Hay muchas que son muy ricas y tienen muy pocas kcal (o no llegan ni a una). No lo recomiendo para todos los das porque las bebidas con gas hinchan el abdomen y puede engaarnos con que estamos ms rellenitas cuando no es as. Siempre es mejor alimentarse con agua y la razn por la que hemos de decantarnos por agua o gaseosa no es porque nos hinche ms o menos sino por la que sea ms o menos saludable para nuestro metabolismo.

28.VISITA BLOGS PRO ANA. Te motivar saber que hay ms gente en esta lucha y te pondr los lmites cuando te vayas del camino.
Las webs Pro Ana como hemos visto dan consejos que muchas veces a lo largo del tiempo son perjudiciales para uno mismo.

29.SI EL DA ANTERIOR TE PASASTE CON LAS KCAL, DI QUE TE CAY MAL LA COMIDA Y QUE ESTS DESCOMPUESTA. As zafars de que en tu casa te obliguen a comer y compensars las caloras dems. Es mejor hacer deporte y quemar las kcal que no comer y dejar de alimentar a tu organismo. 30.SI TE SIRVEN MS COMIDA DE LA QUE QUIERES COMER, MUVELA POR EL PLATO Y HABLA CON LOS DEMS PARA DISTRAERLOS. As desparramars la comida y parecer que comiste mucho ms de lo que hiciste. Continuas sin alimentar a tu organismo y daandote a ti mismo. 31.CUANDO COMAS, SIEMPRE HAZLO AL FRENTE DE OTRAS PERSONAS. As no sospecharn. No te tiene que importar que los otros te vean para esconder tu obsesin sino que te tiene que importar si te hace dao o no lo que haces.

32.CUANDO TU MAM VAYA A HACER LAS COMPRAS, PDELE QUE TE TRAIGA ALGO QUE TE GUSTE MUCHO. No lo comas! Reglale a alguien. As pensar que lo comiste y disipars dudas. Siempre se puede comer lo que te gusta pero con moderacin. 32. CUANDO SALGAS CON TUS AMIGOS Y TE OFREZCAN COMIDA, DILES QUE NO PUEDES COMER ESO PORQUE EL MDICO TE LO PROHIBI. De esa forma no insistirn. No hace falta decir algo as, simplemente que no te apetece. Este transtorno alimenticio no solo afecta a la persona que lo practica sino que tambin afecta a las personas que la rodean ya que son engaadas adems de que puede que algunas se preocupen por la salud fsica y mental de la persona practicante.

33. USA ROPA CON LA QUE TE SIENTAS CMODA. No soy partidaria de comprar ropa ms chica para estimular, ni de usar ropa suelta para disimular que bajamos de peso. La ropa ms chica nos tirar el autoestima por el piso al ver que no entramos en ella; y la ropa ms grande ocultar nuestro progreso a lo dems: queremos que los dems vean que somos unas princesas! Por qu ocultarlo? Si lo quieres ocultar es porque seguramente te ests obsesionando y ests bajando dems. No hay nada ms gratificante que nos digan que estamos ms flacas! Hay quienes sostienen que esto nos hace perder la motivacin; sin embargo, no es as. Que otros observen nuestro progreso nos hace sentir que vamos por el buen camino. Usar la talla correcta siempre es lo adecuado, aunque cada persona tiene diferentes gustos. Si no te cabe una talla no hay porqu obsecarse ya que cada persona tiene la estructura que tiene y si tienes las caderas anchas por mucho que te de adelgazes no vas a conseguir canviar tu estructura sea por lo tanto no te cabr una talla 36 si tus caderas solo te permiten tener la 40.

34.NO DIGAS NUNCA QUE TIENES HAMBRE. Te incentivarn a comer y no podrs contradecirte. Decir que tienes hambre no es nada malo, ya que es la pura realidad y lo que en realidad piensas y tu cuerpo te pide. Ya que si tienes hambre es una seal de que tu cuerpo ha agotado todas las kcal que le has dado para hacer energa y requiere ms para seguir funcionando correctamente.

35.PSATE. Si hiciste las cosas bien bajars de peso y te sentirs alegre. Si las hiciste mal, te dars cuenta que as no logrars tu meta.

Realmente, con este consejo lo nico que se consigue es aumentar la ansiedad de la persona, provocando que se pese cada da, para ver si ha bajado o no de peso, en el caso de que vea que su peso sigue siendo el mismo, su ansiedad ira cada vez en aumente, producindole que su obsesin con adelgazar sea mayor aun, y provocando as que siga sin alimentarse correctamente, o simplemente ayune.

36.S POSITIVA. Recuerda que tu puedes y no te deprimas. Si te sientes deprimida es porque te est haciendo mal y es mejor que vayas ms despacio. No pretendas ser flaca de un da a otro, no te mientas. Se realista y as no decaers.

Es imposible lograr la felicidad de esta manera, el echo de tener una falta de azcar, provoca ese estado de depresin continuo, el cual llevar a la persona a ser negativa, por lo tanto a odiarse a si misma ms aun, y provocarse ms dao.

37.CMPRATE UNA BSCULA. Pesarte seguido te incentivar. Adems lo recomendable es siempre pesarte en la misma, de esta forma sabrs verdaderamente tu progreso, ya que si vas a una farmacia a pesarte muchas veces no estn muy bien y pueden engaar tu peso. Este es exactamente el mismo consejo que el anterior nombrado, y nuestra opinin al respecto es exactamente la misma.

38.CUANDO COMAS, SABOREA LA COMIDA. La disfrutars mucho ms y calmar tu ansiedad. No comas mecnicamente. Este consejo realmente no es perjudicial, ya que es cierto que el echo de saborear la comida, y comerla con lentitud produce una calma de la ansiedad, pero como consecuencia de esto, producir una ingesta menor de alimentos, lo cual no favorece en nada a la persona afectada por el desorden alimenticio.

39.FJATE SIEMPRE EN LAS KCAL QUE TIENEN LOS ALIMENTOS QUE VAS A COMER. No comas nada sin saber cuantas kcal tiene, muchas veces son muchas ms de las que pensamos. El echo de fijarse constantemente en las Kcal de cada alimento, lleva a la persona a una obsesin enfermiza, lo cual har que cada kcal le produzca la sensacin de que al ingerirla le engordar ms de lo que en realidad har. En todo caso, teniendo en cuenta que las chicas que sufren de estos desordenes, tienden ha hacer una gran cantidad de ejercicio, si ingieren una cantidad normal de Kcal estas luego sern quemadas rpidamente al ejercitarse, lo cual mantendra su peso como normal, pero al no injerirlas, produce que tengan menos resistencia y que pierdan caloras que su propio organismo necesitara para producir otros productos necesarios.

40.COME SOLO KCAL SANAS. Las caloras vacas (que se encuentran en los azcares y en las comidas grasas) solo sirven para engordar.
No es cierto que solo sirvan para engordar, como ya he dicho, sirven para aportar energa y poder as hacer deporte sin que las clulas tengan que recurrir a la autofagia.

41.MANTENERNOS SANAS. Un cuerpo saludable es mucho ms lindo. No abuses de las dietas porque sacars ojeras y la piel se te pondr muy fea. Recuerda que eres una princesa y tienes que ser perfecta! Eso implica estar sana.
El hecho de dejar de alimentarse bien mediante estos mtodos, te producir los mismo efectos que un abuso de dietas, ya que la base es la misma, dejar de nutrir y de darle a tu organismo los alimentos, protenas, vitaminas, etc. que este necesita.

42.EVITA LA MARIHUANA (A MENOS QUE TENGAS DEMASIADA VOLUNTAD). Es una droga muy difundida (por lo menos en mi pas). Uno de los efectos es que estimula el hambre, y creme que si no controlas el hambre te puedes llegar a comer un kiosco entero. (Lo digo por experiencia propia). Este es uno de los pocos consejos que realmente valen la pena, aunque la verdad es que va por el mismo camino que el consejo del alcohol, se tendra que concienciar a los adolescentes de sus consecuencias dainas, pero por la parte de el echo de ser un txico para nuestro cuerpo, no por el echo de que produzca hambre.

43.REEMPLAZA LA CARNE DE VACA POR OTRAS MS MAGRAS. Pollo, pescado. Incluso el cerdo tiene grasa pero en los bordes nicamente, no tiene grasa en medio de las fibras (como la vacuna) y por lo tanto es fcil quitarle. Todas las carnes son necesarias, tienen protenas y nutrientes necesarios y distintos en cada una de ellas, y aunque no sea un mal consejo ya que no te incita a dejar de alimentarte de todo, sigue siendo un consejo de alguien sin los conocimientos necesarios para poder hacer este tipo de recomendaciones.

44.ESCRIBE EN UN DIARIO O UN BLOG EN EL QUE CUENTES TU PROGRESO. Ayuda muchsimo para descargarse.
Es otro modo de crear una obsesin con el tema y de tratarlo como si fuera algo normal y cotidiano. Los desordenes alimenticios no son algo bueno y que se tengan que promover mediante un blog, de esta forma, otros adolescentes podran caer en este circulo vicioso.

45.AVERIGUA RECETAS en internet, que se ajusten a tu dieta. Muchas de las recetas que puedas encontrar por internet, seguramente estarn realizadas tambin por gente sin experiencia, aficionados que pueden haber aprendido de su propia experiencia, ya que en internet puede publicar cualquiera, y cada uno tenemos un metabolismo distinto, no tiene porque funcionarle a todo el mundo lo mismo. Si realmente quieres mantener una dieta equilibrada y baja en grasas, consulta a un nutricionista y que el te ayude a llevar una dieta equilibrada y adaptada a tu metabolismo.

46.SUGIERE COMIDAS MS SANAS EN T CASA. As cocinarn comidas con menos grasas y no sufrirs tanto a la hora del almuerzo.
La base del consejo realmente esta bien, siempre y cuando las comidas sean todas respetadas.

47.COCINA VOS MISMA. Al cocinar, nos distraemos durante un buen tiempo y vamos oliendo la comida. Por lo menos a mi, los olores me relajan y despus come menos. Eso s: no vale ir probando! Seguramente el echo de tener ansiedad y excesiva hambre por no comer bien, produjera que si vayas probando, lo cual aumentara tu ansiedad ya que es lo que te han dicho que precisamente no debes hacer, y con bastante seguridad acabar llevndote a la bulimia por el echo de consumir algo que desde tu punto de vista, no debas.

48.TODA LAS ACTIVIDADES QUE REALICES CONVIERTELAS EN EJERCICIO. Hunde el estmago y los glteos todo el tiempo. Es una manera de trabajarlos sin siquiera hacer un gran esfuerzo y es sper efectivo. Esta recomendacin nos lleva a la misma sensacin de obsesin compulsiva de todas las dems, adems de que es una recomendacin carente de sentido. Es obvio que no todas las actividades que realices vayan a ser tomadas como un ejercicio, necesitas tambin un momento de descans, ya que el excesivo ejercicio con la falta de alimentos, puede conllevar cansancio extremo, como consecuencia muy leve.

49.Y LO MS IMPORTANTE!!! TODO LO QUE HAGAS, HAZLO POR TI MISMA, PARA SENTIRTE BIEN. SI TE SIENTES INFELIZ O DEPRIMIDA NO VALE LA PENA. EL OBJETIVO SIEMPRE DEBE SER LA FELICIDAD.

La cuestin es que la anorexia es una enfermedad, no creemos que realmente alguien que este enfermo pueda llegar a ser feliz totalmente, si sabe que en cualquier momento puede producrsele un ataque al corazn, y llegar a producirse su muerte, porque dejaste de alimentarte correctamente. No se puede jugar con los desordenes alimenticios, una vez has empezado nadie te puede asegurar que podrs parar, es una obsesin, un impulso de la ansiedad que te impide poder disfrutar de tu alimentacin, nadie te puede prometer que una vez hayas alcanzado tu meta, podrs parar, seguramente tu obsesin te llevara a seguir, hasta producir tu propia muerte.

A continuacin adjuntamos la traduccin de un vdeo en el que se explican las consecuencias reales de la anorexia, explicadas por una chica que la sufri.
http://www.youtube.com/watch?v=rShrPb0zt8s (link del vdeo) En internet adems de encontrar un gran nmero de pginas donde se promueve la anorexia, tambin encontramos muchas en las cuales se advierte de sus consecuencias, y un enorme surtido de videos en los cuales se ven reflejadas las experiencias de muchas jvenes.

So You hink you are pro-ana?(traduccin del vdeo) Hola a todos, estoy aqu para esparcir algo de conocimiento.

Vamos a empezar con algo para tu cuerpo que Ana quiere darte: Anemia, osteoporosis, nivel
hormonal anormal de manera que perders tu periodo y probablemente tu capacidad de tener descendencia para siempre. Ciertas discapacidades que pueden llevarte a diversos ataques al corazn(ms enfermedades), restreimiento y sangrar, pensad en dos semanas sin ir al bao chicos. Y personalmente mi favorito: Mientras empieces a perder el pelo en tu cabeza, el cabello empezara a aparecer por todas partes en tu cuerpo para ayudar a tu cuerpo a mantener el calor. Creme, es muy glamuroso. Entonces tambin debes ser, pro-bipolaridad, Pro-depresin, pro. Esquizofrenia, quiero decir, si eres pro un desorden mental claro esta. No olvidemos que el

porcentaje de mortalidad que causa la anorexia es doce veces mas elevado que cualquier otro
motivo en mujeres de 15-24 aos de edad. En realidad 1 de cada 10 de las que mueren son por complicaciones de esta o por suicidio. Si quieres gustar a los chicos, la anorexia no es para ti Si quieres sentirte bien contigo misma, la anorexia no es para ti Si quieres amigos, la anorexia no es para ti Ahora, si aun crees que la anorexia seria un buen camino para ti, para adelgazar de cara al verano, aqu tenemos algunos consejos pro-ana: Coge tu thinspho, rmpelo, y tralo a tu papelera. Habla con tu doctor y acordad un plan que

una tus necesidades nutricionales junto con las deportivas.

Despus de haver visto el vdeo y de hacer este trabajo hemos llegado a la conclusin de que este tipo de incitacin debera ser ilegal, ya que provoca que personas con poca autoestima practiquen lo que se les ofrece. Se tendra que hacer caso a un mdico y no a determinadas personas que no tienen unos estudios previos. Tal y como deca el vdeo es una de las principales causas de muerte de chicas que llegan hasta los 24 aos. Como conclusin final vemos que los consejos dados y las pginas Pro-ana careceb de valores adems de recomendar cosas que afectan a nuestra salud.

http://thinspiration-pictures.blogspot.com.es/search?updatedmax=2013-01-11T03:36:00%2B11:00&max-results=2
http://www.2medusa.com/2009/10/meet-ms-anna-rexia.html http://alma-deprincesa.tumblr.com/Tips-pro-ana http://pro-anaymia.blogspot.com.es/ http://www.tumblr.com/tagged/pro%20ana http://www.youtube.com/watch?v=rShrPb0zt8s