CLAVE DEL XITO PERSONAL

QU ES LA AUTOESTIMA?
ES PENSAR BIEN DE NOSOTROS MISMOS,

ES QUERERNOS REALMENTE.

LA ESCALERA DE LA AUTOESTIMA

Slo podemos amar cuando nos hemos amado nosotros mismos

AUTOESTIMA
La autoestima es un silencioso respeto por uno mismo

AUTORESPETO
La actitud del individuo hacia s mismo y el aprecio por su propio valer Juegan un papel de primer orden en el proceso creador ( M. Rodrguez)

AUTOACEPTACIN
El sentirse devaluado e indeseable es en la mayora de los casos la base de los problemas humanos ( Car Rogers)

AUTOEVALUACIN
Dale a un hombre una imagen pobre y acabar siendo siervo (R.Schuller)

AUTOCONCEPTO
Cuando aprendemos a conocernos, en verdad vivimos (R. Schuler)

AUTOCONOCIMIENTO

TIPOS DE AUTOESTIMA:
BAJA PASIVA MEDIANA ALTA

DNDE ME CLASIFICO?

AUTOESTIMA BAJA PASIVA

No se defiende Complace para ser aprobado No se halla Triste Sin metas Acomplejado Pasivo Temeroso Sufrido Derrotista Se asla

FRACASO
Inseguro

Se ofende fcilmente LA GENTE DE BAJA AUTOESTIMA PASIVA,

NO CONOCE NI RESPETA SUS PROPIOS DERECHOS

AUTOESTIMA MEDIANA
Tmido Sale del Paso Conformista Indeciso Aptico Irresponsable Del Montn Barco sin Timn

MEDIOCRE
Tibio Borrego

Indiferente Lo deja todo para Maana

Metas Inconclusas

No intenta cambiar

AUTOESTIMA ALTA
Ama la Vida

Responsable Se defiende sin agredir

Piensa antes de hablar y actuar, es asertivo

Activo

Controla su agresividad y sus instintos Se Adapta

FELICIDAD

Acepta sus errores y aprende de ellos Corrige sin lastimar Se siente bien consigo mismo

Confa en s mismo Es Comprensivo Lleva las riendas de su vida

Reconoce lo bueno en los dems

Las personas con Autoestima Alta:

No se siente ni ms ni menos que los otros. Se respeta a s mismo y respeta a los dems.
Nuestra Autoestima puede variar; un da sentir alegra, otro, tristeza y otras veces coraje o rabia.
Influye nuestro estado de nimo, lo que nos suceda, las personas que nos rodean, etc., sin embargo, al tomar conciencia de que nosotros somos responsables de restaurar nuestra autoestima, podemos recuperarla.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

1. Valrate

eres. Haz una lista de tus

cualidades, logros. aptitudes y

por

lo

que

Recuerda que todos somos importantes porque Dios no hace basura. Quirete y acptate.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima. 2. Cuida tu apariencia y tu salud. Acepta y ama lo que no se puede cambiar. Si rechazas algo de ti, tu nariz, tus piernas, tu color, tu estatura, etc., se vuelven tus enemigos y causa de sufrimiento intil.
A veces por fijarte tanto en tu apariencia, te olvidas de lo esencial y dejas de apreciar todo lo bueno que tienes. En vez de lamentarte de lo que careces, aprende a disfrutar de lo que tienes. Valralo y agradcelo.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

3.

Reconoce tus errores y aprende de ellos.

Los obstculos , errores y deficiencias son parte de nuestra vida. Una buena autoestima nos permite reconocer nuestras limitaciones y defectos como un reto para superar, lo cual nos hace crecer y madurar.

4.

Cuando te sientas triste o deprimido, no te encierres en t mismo. Busca y pide ayuda. En las
noches de tu vida recuerda que siempre sale el sol.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

5.

Escucha

Qu te dice a ti mismo? Ojo con las frases negativas Ay no puedo!, Soy un tonto, No tengo pegue, etc.

tu

voz

interior.

Haz higiene mental, piensa y habla bien de t mismo;

Soy importante, Soy valiosa, Tengo muchas cualidades, etc.

Cambia tus pensamientos negativos a positivos: Me

va a ir bien, Puedo arriesgarme, S lo voy a lograr.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

6.

Refuerza tu identidad propia siendo cada vez ms t mismo.

No busques en el clset ajeno, lo que est en el propio clset.

No permitas que tu autoestima dependa de la opinin de los dems. S espontneo y autntico. Y librate de tus mscaras. Desarrolla tu poder personal, confiando en tus propias fuerzas, Puedo ser mejor, Tengo capacidad, Puedo hacerlo mejor.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

7.

Reprograma tu vida como quieres ser. Construye tu realidad cada da con nuevas y positivas actitudes de vida:
La vida es bella Puedo elegir ver la vida de un modo diferente Puedo ser positivo Puedo aprender a disfrutar.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

8.

Ten paciencia y comprensin contigo mismo y con los dems.

Estoy aprendiendo Puedo ser ms paciente y tolerante Puedo aprender a escuchar a las personas Puedo ser ms amable y servicial.

La gente amable es muy agradable.

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

9.

Repara las ofensas cometidas y el tiempo desperdiciado y pide disculpas cuando sea necesario.
El perdn sana las heridas y cura la autoestima. Perdnate a ti mismo y a los que te han ofendido

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

10. Vive conscientemente.

S responsable de tu vida. Trzate metas, Avanza. Elige actividades y amigos que te hagan crecer. Ayuda a gente necesitada. Sube la autoestima quienes lo necesitan. Y TU ESPRITU SE LLENAR. a

Construccin y Reconstruccin de mi Autoestima.

11. Acrcate a Dios y pdele su

ayuda. l te ama incondicionalmente, y te cre con un propsito. Tu vida es una misin que irs descubriendo, y realizarla con amor te har feliz y le dar sentido a tu existencia.

En vez de preguntarte:
Cunto me quieren?
Quin me har compaa? Quin me har feliz? Qu tiene el mundo para darme?

Mejor pregntate:
Cunto quiero a los dems? Quin necesita de mi compaa? A quin puedo hacer feliz? Qu tengo yo para darle al mundo?

APRENDE A PERDONAR

MIRA HACIA ADELANTE

SONRIE A LA VIDA

HAZTE AMIGO DE TI MISMO

CONVIVE CON AMIGOS

SOLO NOSOTROS TENEMOS LA LLAVE PARA PODER CAMBIAR.

MIRA TODO LO BUENO QUE HAY EN TI

SI DAMOS AMOR, RECIBIREMOS AMOR AMA LA VIDA ES EL MEJOR REGALO QUE DIOS NOS DA
EQUIPO DE PSICOLOGIA

LAS TINAJAS
Un cargador de agua tena dos grandes vasijas que colgaban a los extremos de un palo que l llevaba encima de los hombros. Una vasija tena varias grietas, mientras que la otra era perfecta y conservaba toda el agua al final del largo camino a pie desde el arroyo hasta la casa de su patrn. Cuando llegaba , la vasija rota conservaba slo la mitad del agua. Durante dos aos completos esto fue as diariamente. Desde luego, la vasija perfecta estaba muy orgullosa de sus logros, pues se saba perfecta para los fines que fue creada. Pero la pobre vasija agrietada estaba muy avergonzada de su imperfeccin y se senta miserable, porque slo poda hacer la mitad de lo que se supona que era su obligacin. Despus de dos aos, la tinaja quebrada le habl el aguador dicindole: estoy avergonzada y me quiero disculpar contigo. Porque debido a mis grietas, slo puedes entregar la mitad de mi carga y slo obtienes la mitad del valor que deberas recibir.

El aguador apesadumbrado, le dijo compasivamente: cuando regresemos a la casa quiero que notes las bellsimas flores que crecen a los largo del camino. As lo hizo la tinaja. Y en efecto, vio muchsimas flores hermosas. Pero de todos modos se sinti apenada porque, al final, slo quedaba dentro de s la mitad del agua que deba llevar. El aguador le dijo entonces: te diste cuenta de que las flores slo crecen en tu lado del camino? Siempre he sabido de tus grietas y quise sacar el lado positivo de ello. Sembr semillas de flores a todo lo largo del camino por donde vas y todos los das las has regado. Por dos aos yo he podido recoger estas flores para decorar el altar de mi maestro. Si no fueras exactamente como eres, con todos tus defectos, no hubiera sido posible crear esta belleza.

REFLEXIN
Cada uno de nosotros tiene sus propias grietas, sus propios defectos. Todos somos vasijas agrietadas, pero debemos saber que siempre existe la posibilidad de aprovechar las grietas o defectos para obtener buenos resultados. Es que en la vida nadie es menos. Todos tenemos un valor.