Dra.

Steefany Lizeth Snchez Orellano

 Etimolgicamente: Ergo: Trabajo y nomos: Ley Es una Ciencia multidisciplinaria que acta sinrgicamente como un cuerpo de conocimientos interrelacionadas en su aplicacin para adaptar el entorno de vida y trabajo al hombre para su mayor y mejor bienestar y calidad de vida.
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OBJETIVOS
Mejorar la seguridad y el ambiente fsico del trabajador Lograr la armona entre el trabajador, el ambiente y las condiciones de trabajo Aminorar la carga fsica y nerviosa del hombre. Buscar la comodidad y el confort as como la eficiencia productiva Reducir o modificar tcnicamente el trabajo repetitivo. Mejorar la calidad del producto
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COMO SE PUEDE IDENTIFICAR LOS PROBLEMAS ERGONOMICOS

1. REPETICIN: Es cuando el trabajador est usando

constantemente slo un grupo de msculos y tiene que repetir la misma funcin todo el da. 2. FUERZA EXCESIVA: Es cuando los trabajadores tienen que usar mucha fuerza continuamente, por ejemplo al levantar, empujar o jalar. 3. POSTURAS INCMODAS: Es cuando el trabajo obliga al trabajador a mantener una parte del cuerpo en una posicin incmoda. 4. TENSIN MECNICA: Es cuando el trabajador tiene que golpear o empujar una superficie dura de la maquinaria o herramienta constantemente. 5. HERRAMIENTAS: Es cuando el trabajador debe usar frecuentemente herramientas vibradoras. 6. TEMPERATURA: Cuando los trabajadores tienen que realizar sus labores en lugares demasiado calientes o fros.
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EN FUNCION DE LAS POSTURAS

ALTERNAR POSTURAS REDUCIR ESFUERZOS Y RITMOS DE TRABAJO REDUCIR CARGAS ESTATICAS POSICION DE LOS BRAZOS
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APORTE DE LA ERGONOMIA
Los beneficios de la

Ergonoma incluyen :

Trabajos mas seguros y con menos lesiones. Aumento de la eficiencia y la productividad. Aumento de la calidad y menos errores. Mejoramiento de la moral de trabajo .

FACTORES DE RIESGOS
Posturas forzadas Movimientos repetitivos. Impacto repetido. Levantamiento frecuente , esforzado o en posiciones extremas. Moderada a alta vibracion
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POSTURAS FORZADAS
Trabajar en alguna de estas posturas por mas de 2 horas en total por da

Manos sobre la cabeza Codo sobre hombres Espalda inclinada adelante en mas de 30. Cuello inclinado en mas de 30. En cuclillas De rodillas
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CUANDO SON DE ALTA INTENSIDAD

Ejemplo:
Zona: Espalda baja (zona lumbar). Factor1: Trabajar con la espalda inclinada en 30 o mas , durante mas de 4 horas al da en ( total ) Factor 2: Trabajar con la espalda inclinada en 45o mas , durantemas de 2 horas al da en total
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INTRODUCCION
Para poder prevenir las enfermedades de
la Columna Vertebral y tenemos saber este que su va conocer nuestro cuerpo, como

funcionamiento,

progresivamente desgastndose producto del buen mal uso que realicemos con l.
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FACTORES DE LA LUMBALGIA
FACTORES DE RIESGO PERSONAL
Sedentarismo:
Obesidad

Traumatismos no Laborales
Tensin muscular

Otros

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MANEJO MANUAL DE MATERIALES

El manejo manual de materiales son todas las tareas que se efectan para levantar, trasladar y almacenar materiales.
En el manejo manual de materiales se presentan problemas, por lo tanto deben conocerse y aplicarse tcnicas seguras de levantamiento .
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IV. MANEJO MANUAL DE MATERIALES

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MEDIDAS PREVENTIVAS
AL LEVANTAR CARGAS
a) Inclinarse con las piernas derechas. b) Rotar el cuerpo mientras est cargando. c) Levantar cargas por sobre los hombros (Peligro de lesiones graves). Al cargar flecte sus rodillas, no su espalda. Realice el esfuerzo con sus piernas y mantenga los objetos cerca de su cuerpo. Levante los objetos slo hasta la altura de su pecho. Cuando la carga es pesada, pida ayuda y planee su trabajo antes, de tal forma de evitar movimientos repentinos y traslados de carga excesiva. D pasos seguros.
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MEDIDAS PREVENTIVAS AL CAMINAR

a) Posiciones de pie por Camine erguido, manteniendo su perodos prolongados. cabeza en alto y, en lo posible, sin b) Inclinarse con las piernas llevar carga (maletines, carteras, derechas. etc.). c) Caminar con posturas Use zapatos cmodos. inadecuadas. Cuando deba mantenerse de pie por tiempos prolongados, prese con un d) EI uso de zapatos taco alto cuando tenga que estar de pie en alto, cambiando de posicin pie o caminar por periodos frecuentemente. 15 prolongados.

MEDIDAS PREVENTIVAS AL CONDUCIR

a) Manejar alejado del volante. b) Estirarse para alcanzar el volante o los pedales (es perjudicial para su espalda).

Regule el asiento de su auto, de forma tal, que le permita mantener las rodillas flectadas y en una posicin ms alta que las caderas. Sintese derecho y maneje con ambas manos en el volante. 16

MEDIDAS PREVENTIVAS AL SENTARSE

a) Hundirse en la silla. b) Sentarse en una demasiado alta o alejada de su escritorio. c) Inclinarse hacia adelante o arquear su espalda.

d) Mantenga su espalda recta!

Una buena silla debe ser regulable, en su altura y en su respaldo, dar un buen apoyo a la zona lumbar de la columna (cintura). Siempre regule la altura de la silla, de tal forma que le permite apoyar ambos pies en el suelo, con las rodillas ms altas que las caderas. Puede Ud. cruzar las piernas o apoyarlas en un alzapies. Sintese apoyando firmemente la espalda 17 contra el respaldo.

MEDIDAS PREVENTIVAS AL DORMIR

a) Dormir o descansar sobre camas o sofs que estn hundidos. b) Dormir boca abajo. iNo lo haga nunca! Si quiere dormir relajado, use un colchn duro, es bueno para su espalda. Duerma sobre uno de sus costados, con las piernas flectadas. Si est acostumbrado a dormir de espaldas, hgalo 18 con un cojn bajo sus rodillas.

GRACIAS!!!

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