Escuela Las Canteras Proyecto de Integracin Escolar Huechuraba

HBITOS DE ESTUDIO

Taller para padres y apoderados:

Qu son los hbitos? Un hbito es cualquier acto adquirido por la experiencia y realizado regular y automticamente, dicho de otra manera, es una prctica o costumbre que realizas con frecuencia.

Adquirido por la experiencia Realizado de manera regular

: Se aprende haciendo cosas : Con frecuencia, habitualmente

Automticamente

: De forma involuntaria y mecnica

Ejemplo: Lavarse los dientes

HBITOS

Malos hbitos
Fumar Comerse las uas Hablar demasiado (sin escuchar) Echarle la culpa a los dems Dejar todo para despus o a ltima hora

Buenos hbitos
Puntualidad Responsabilidad Orden Limpieza Hacer ejercicios

Los buenos hbitos sern la clave del xito en todas las reas de la vida. El tener buenos hbitos es de mucha utilidad no solo para estudiantes sino que tambin nos servirn el da de maana como trabajadores, profesionales, padres de familia, etc.

BUENOS HBITOS DE ESTUDIO Podramos hacer una lista inmensa que contenga todos los hbitos de estudio recomendados por expertos en la materia, pero vamos a concentrarnos en 5 hbitos que sern el comienzo de la nueva vida de tu hijo como estudiante y que marcarn la diferencia entre el alumno que era antes y el que ser a partir de ahora. Es importante que no basta con que los conozcamos, ya que deberemos preocuparnos que nuestros hijos los pongan en prctica todos los das hasta lograr arraigarlos, ya que los hbitos se adquieren a travs de la repeticin constante de los actos.

5 HBITOS BSICOS
1. Organizacin del tiempo, elaborando un plan de actividades diarias.

2. Prestar atencin a los profesores durante la clase y tomar nota de lo ms importante.

3. Estudiar todos los das, de preferencia a la misma hora y en el mismo lugar. 4. Utilizar alguna tcnica para estudiar.

5. Mantener siempre una actitud positiva ante la vida, incluso ante los problemas.

MTODO BSICO PARA ESTUDIAR

Un mtodo es el modo de realizar una cosa con orden, algo as como un procedimiento o plan. En nuestro caso estamos hablando de un plan para estudiar cada una de las asignaturas. Para poner en prctica algn mtodo de estudio, en primer lugar sus hijos debern conocer y practicar los 5 hbitos que vimos anteriormente.

Esto significa que al momento de sentarse a estudiar ya habrn tomado apuntes en la clase, tendrn programada una hora y lugar fijos para esta actividad, tendrn a la mano todo el material que necesitan (cuaderno, libros, diccionario, etc.) y no sern interrumpidos durante su tiempo de estudio.
Les presentaremos un mtodo que tiene 4 sencillos pasos que sus hijos pondrn en prctica para estudiar cada una de sus asignaturas.

PASOS PARA ESTUDIAR

1. Primera Lectura o lectura rpida:
El objetivo de este primer paso es que se obtenga una visin global de la materia que hay que estudiar. Esta es una fase de calentamiento. 2. Segunda Lectura y subrayado de ideas principales: Despus de la lectura previa, descansar unos minutos y regresar al principio del captulo o tema. Ahora el ejercicio es leer detenidamente cada prrafo. En esta etapa el objetivo ser comprender lo que el autor quiere decir, separando la informacin relevante de la informacin poco relevante. Durante esta segunda lectura es importante subrayar la idea principal de cada captulo o prrafo. (Usar destacador o lpiz rojo). Aprovechar esta lectura para identificar posibles preguntas de prueba. Ejemplo: qu?, quin?, dnde?, cundo?, por qu?, cmo? Esto es lo mismo que hacen los profesores al hacer una prueba.

3. Elaboracin de un resumen: Usando el material subrayado, se recomienda redacta cada tema con las propias palabras. Al escribir con las propias palabras se est fomentando un aprendizaje real y significativo. Es recomendable complementar el resumen con los apuntes que se han hecho de las clases. De esta manera, los resmenes sern el nico material que se tendrn que repasar cuando estudien para las pruebas. Si se aprende a realizarlos correctamente, se ahorra muchsimo tiempo y esfuerzo. 4. Repasar lo ledo o estudiado con frecuencia Se debe finalmente repasar los resmenes y las posibles preguntas que hiciste. Es muy til hacerlo en voz alta; ya que as mejora la memorizacin debido a que sern dos los sentidos los que intervengan (vista y odo). Siempre que leamos en voz alta, hagmoslo caminando. La razn es que el movimiento ayuda al funcionamiento del cerebro; adems, al moverse se estarn relajando los msculos de la espalda y el cuello, que son los primeros que se cansan al estudiar quietos. Una vez hecho todo lo anterior, explcate con tus propias palabras lo que acabas de leer o cuntale a alguien de que se trata lo que estudiaste. El repaso es una parte fundamental de este mtodo. Si no volvemos a repetir y alimentar nuestra memoria, una y otra vez, corremos el riesgo de olvidarlo todo, con el simple paso del tiempo.

Primera Lectura: Lectura rpida

Segunda Lectura: Comprender y subrayar

Elaborar un resumen

Repasar lo ledo

PRINCIPALES ERRORES AL ESTUDIAR

1. Intentar aprender todo el da antes de la prueba.

2. Intentar memorizar el contenido de los libros, sin comprender

PRINCIPALES ERRORES AL ESTUDIAR

3. Estudiar acostado

4. Faltar o no prestar atencin a la clases

5. Estudiar escuchando msica a todo volumen

Condiciones familiares
Muchos de los problemas respecto al xito en la escuela, giran alrededor del desarrollo de buenos hbitos de estudio que se establecen al interior del hogar. De esta manera, los padres desempean un papel fundamental en la creacin y fortalecimiento de hbitos de estudio, en la medida que entreguen las condiciones ambiente, y materiales necesarios para que el estudio sea una actividad exitosa. Cmo crear hbitos de estudio: Cuando los nios comienzan con la educacin escolar, es el momento propicio para la creacin de hbitos de estudio. Uno de los aprendizajes ms importantes es el aprender a estudiar. El nio que aprende hbitos de estudio desde pequeo realizar esta actividad en forma constante, sin que dependa siempre de los dems. Y esta perseverancia le ayudar durante toda su vida. En este proceso, es fundamental que los padres motiven a sus hijos, por ejemplo premiando su esfuerzo, y adems les proporcionen un espacio apropiado para el estudio.

Algunas condiciones necesarias para desarrollar hbitos de estudio

El LUGAR PARA ESTUDIAR

Disponiblidad total. No a las interrupciones ni a las distracciones. Disponibilidad de los materiales de estudio. Mesa de estudio.

Buena iluminacin y temperatura.

Tabln de corcho en la pared. Otros factores ambientales.

TIEMPO PARA ESTUDIAR

Periodos de estudio de 45 a 90 minutos Perodos de distraccin cortos. Evitar estudio despus de almorzar o tomar once.

Los padres deben apoyar al nio en sus trabajos y estudio.

Establecer horario diario de estudio. Evitar estudiar en las noches.

HABITOS DE SUEO
Establecer hbitos regulares de sueo. El sueo es vital para obtener un buen rendimiento en el estudio en general. Dormir mal afecta la atencin en clases. Dormir al menos de 8 horas diarias El sueo debe ser bueno y sin interrupciones.

Evita tomar coca cola, caf u otros estimulantes antes de dormir

Deben evitarse las ltimas horas de la noche para estudiar.

La falta de sueo no slo baja la capacidad de prestar atencin y retener informacin; investigaciones recientes indican tambin que dormir poco o mal, afecta el carcter y produce mal genio.

EJERCICIO FSICO
Es importante hacer ejercicio fsico diario El ejercicio permite liberar descargar el exceso de energa. tensiones,

Entrega disciplina y control de movimientos. Correr, saltar, andar en bicicleta, jugar a la pelota, etc., son necesarios en los nios, jvenes y adultos. En los deportes, se aprenden tambin el respeto de turnos, trabajo en equipo, etc., siendo hbitos necesarios para casi cualquier actividad que realizamos.

ALIMENTACIN
El estudio y la buena alimentacin son dos cosas que deben ir muy unidas. Tomar un buen desayuno: Es el "combustible" que se quemar a lo largo del da, da energa por las maanas durante las clases, en las que hay que estar con vitalidad y energa. Evitar alimentos a base grasas y exceso de azcar. No a comida chatarra, galletas, papas fritas, golosinas, bebidas, etc. Recomendable comer frutas, verduras, pan integral, carnes y pescado, huevos, lcteos, cereales y abundante lquido. Tener horas fijas en las comidas. Fomentar regularidad en los horarios de comidas. Comer por ansiedad y a muchas horas puede generar digestiones pesadas que mezcladas con el estudio restan capacidad de concentracin, vitalidad y, en ocasiones fomentan la somnolencia.

AMBIENTE EN EL HOGAR
Es fundamental que el ambiente de la casa sea positivo para el nio. De lo contrario es difcil que el nio encuentre la motivacin necesaria para estudiar.
Los nios son esponjas que absorben todo -lo bueno y lo malo- siendo importante que vean en la casa un orden que les sirva de referencia. Si los hermanos mayores llegan tarde, se levantan tarde, comen a deshoras, hace ruidos molestos, ponen la TV o la msica fuerte cuando el nio debe hacer las tareas, etc., todo esto contribuir a hacer ms difcil la motivacin y concentracin en el estudio de los ms pequeos. Evitar discusiones, agresiones y descalificaciones entre los padres o con los hermanos, ya que los nios tiende a aprender y repetir lo que ven tanto de los padres como de los hermanos. Gritos, peleas, consumo de alcohol y drogas, como ejemplos de malos hbitos hace que los nios no puedan concentrarse, se muestren ms inquietos, desarrollen problemas de conducta, bajen sus notas, etc. Importante mostrar inters genuino en lo que estn estudiando, tener momentos del da en que puedan comunicarse y conversar de distintos temas con los hijos, les hace sentir que estamos preocupados de ellos y que nos interesa lo que les sucede. Importante reforzarlos positivamente, para aumentar su sentido de competencia y autoestima.

Finalmente
Los buenos hbitos tardan mucho en formarse. Los padres deben estar muy atentos a que la formacin de buenos hbitos de estudio se consolide. Los adultos, debemos estar tambin siempre alerta a los malos hbitos, ya que ellos pueden aparecer por cualquier esquina: un programa de TV cuyo protagonista escolar no estudia; un amigo nuevo en la escuela, una conversacin con el hermano mayor, malos ejemplos en la casa, ley del mnimo esfuerzo, etc.

Los nios son como esponjas, aunque hablen menos, todo lo escuchan, todo lo procesan y todo lo imitan. De esta manera, los valores de los padres y de los hermanos constituyen fuentes muy importantes para formar sus actitudes ante la vida.

 Muchas gracias por su tiempo..!!