TERMORREGULAÇÃO

Profa. Adriana Barni Truccolo M.s

Variação diária

40 Graus: Exercício
Extenuante
38 a 39 Graus: trabalho
árduo, emoção.
36 a 38 Graus: Variação
Normal
Menos de 36 Graus: clima
frio, manhã cedo.
 T Central x T Cutãnea

T Central T Cutãnea
↓ ↓
Sangue Pele
Órgãos
Coração A diferença ideal entre
Pulmões a TCentral e a Cutãnea
↓ é de 4 graus.

Retal, Esofágica,
Membrana Timpânica.
Sistema Circulatório – Transporte de Calor

n Para perder Calor n Para manter o

↓ Calor
Fluxo sanguíneo ↓
cutãneo aumenta Sangue é desviado
↓ para o interior do
Perda de calor para corpo.
o ambiente
Regulação da Temperatura Central

Hipotálamo

T normal
37 ± 10C

5 graus C
Regulação da Temperatura Central

Termoceptores Sangue

Receptores Perfunde

Pele Hipotálamo
Termorregulação no estresse induzido
pelo frio

Ajuste Vascular

Atividade Muscular

Ajuste Hormonal
 Ajuste Vascular
 T Sangue

Termoceptores Menos
Impulsos Hipotálamo

Ativa Centro Produção de Calor

Aumenta # Impulsos Simpáticos Vasos

 Atividade Muscular

Repouso Atividade Física

Calafrios Maior Contribuição

3 a 5 x 20 a 25 x
Metabolismo Metabolismo
Repouso Repouso
 Ajuste Hormonal

Adrenalina e Tiroxina
Noradrenalina

Liberada no
Maior produção estresse
basal de calor prolongado
durante
exposição ao Após alguns dias
frio
 Avaliação do Estresse no Frio
Água Vasoconstrição Periférica
n Perda de calor de
2 a 4x mais rápida
T nas extremidades
n Perde-se 26x mais
caia para níveis
calor na água fria
perigosos
do que no ar

Formigamento/dormência
Dano tecidual
Avaliação do Estresse no Frio

Gordura subcutânea

Isolante térmico
 Aclimatação ao Frio

n Aumento da capacidade de dormir em ambientes

frios em função de seu nível elevado de
termogênese sem tremor;

n Aumento da termogênese sem tremor;

n Aumento do Fluxo sanguíneo para mãos e pés.

n Tempo aproximado de Uma Semana.

Termorregulação no estresse
induzido pelo calor
Termorregulação no estresse
induzido pelo calor
Perda de Calor

nRadiação
nCondução
nConvecção
nEvaporação
Termorregulação no estresse induzido
pelo calor

n Radiação – Raios infravermelhos

n Condução – Transferência de calor

do corpo mais quente para o mais
frio através de contato;

n Convecção – mobilização da água ou

Termorregulação no estresse induzido
pelo calor
n Evaporação – Mais importante

Esfriamento da pele

Evaporação do suor

1l suor evaporado

580 cal energia térmica

Termorregulação no estresse induzido
pelo calor
n Ajustes Hormonais

n Hipófise Posterior Córtex Supra-renal

↓ ↓
ADH Aldosterona
↓ ↓
Retenção Hídrica Reabsorção de Sódio
 Perda de calor na umidade

Eficácia da perda
de calor Quanto maior a Umidade

Menor a perda de Calor

Umidade relativa
do ar
 Aclimatação ao Calor

n Uma a duas semanas.

n Aumento do Volume Plasmático;
n Início mais precoce da transpiração;
n Maior taxa de transpiração;
n Redução da perda de sódio pelo suor
 Aclimatação ao Calor

n Diminuição da FC durante o
exercício submáximo;
n Menor T Central durante o
exercício submáximo;
Quem não sabe o que procura quando
acha não sabe que encontrou!!!!!