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AUTOCUIDADO

EL AUTOCUIDADO UNA HABILIDAD PARA VIVIR

Que es el Autocuidado?
Tipos de cuidados

Principios del Autocuidado


Grados de desarrollo personal

Internalizar la importancia de la responsabilidad y el compromiso que se tiene consigo mismo, estimulando el cambio en las personas creando la iniciativa y actuacin en busca del bienestar deseado, pretendiendo lograr cambios de hbitos, costumbres y actitudes frente al cuidado de la propia vida

El AUTOCUIDADO

El autocuidado son las prcticas cotidianas y las decisiones que realiza una persona, familia o grupo para cuidar de su salud; estas prcticas son destrezas aprendidas a travs de toda la vida, de uso continuo, que se emplean por libre decisin, con el propsito de fortalecer o restablecer la salud y prevenir la enfermedad

En el proceso de cuidar la vida y la salud se dan tres tipos de cuidados TIPOS DE CUIDADOS
CUIDADO O ASISTENCIA A OTROS
corresponde a la atencin sanitaria, que se presta a la persona enferma en una institucin de salud; Empleando prcticas curativas, que un profesional o un equipo de salud, realizan al usuario con algn grado de discapacidad (temporal o permanente)

CUIDADO ENTRE TODOS


Se refiere a las acciones que son planeadas y desarrolladas en cooperacin, entre los miembros de una comunidad, familia o grupo, buscando un bienestar comn

CUIDADO DE S
Corresponde al autocuidado individual y est conformado por todas aquellas medidas adoptadas por uno mismo, tanto bsicas de respiracin, alimentacin, cobijo, limpieza, salud, proteccin, descanso como psquicas espirituales, (necesidad de ser vistos, reconocidos, respetados, valorados en nuestra identidad sexual, necesitados de tacto y contacto, de estar bien en nuestra piel, de ser felices, necesidad de libertad, de realizarnos como personas

PRINCIPIOS PARA EL AUTOCUIDADO


convertirse en sujetos de sus propias acciones. Por lo tanto, es un proceso voluntario de la persona para consigo misma responsabilidad individual y una filosofa de vida ligada a las experiencias en la vida cotidiana

tener un carcter social, puesto que implica cierto grado de conocimiento y elaboracin de un saber y da lugar a interrelaciones

Para que haya autocuidado se requiere cierto grado de desarrollo personal, mediado por un permanente fortalecimiento del autoconcepto, el autocontrol, la autoestima, la autoaceptacin y la resiliencia.

AUTOCONCEPTO
Una serie de creencias sobre s mismo que se manifiestan en la conducta basadas en la autoimagen y la autoeficacia. La autoimagen es el esquema mental que tenemos de nuestra propia imagen corporal, mientras que la autoeficacia es la creencia en nuestras capacidades para obtener lo que nos proponemos

AUTOACEPTACIN: El reconocerse a s mismo como persona con cualidades y limitaciones; permite asumir y aceptar constructivamente las caractersticas que difcilmente pueden ser modificadas

AUTOESTIMA O AUTOVALORACIN
nace del autoconcepto que una persona tiene de s misma y se forma a partir de las opiniones de los dems, expresadas a travs de mensajes verbales y no verbales

AUTOCONTROL:
Es la capacidad que tiene una persona para controlar sus decisiones est relacionado con las creencias y la capacidad de influir en el medio y en el curso de la propia vida; aqu se incluyen los determinantes personales, es decir, los que significan bienestar para cada persona

RESILIENCIA:
Es la capacidad humana para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y salir de ellas fortalecido o incluso transformado