Anda di halaman 1dari 11

Tafakur Meditasi Islam

Abah Didi

Untuk Ketenangan, Kesabaran,


Ketenteraman
Keistimewaan & Keutamaan
Tafakur Meditasi Islam Abah Didi
 Asli dari Islam
 Efektif - Mudah dipelajari
 Efisien - Cukup berlatih 5 menit/hari
 Praktis - Dapat dilakukan di mana saja
 Selamanya - Bermanfaat seumur hidup
 Menimbulkan ketenangan, kesabaran, ketenteraman
dalam kehidupan
 Menjadikan anda dapat mengatur dan
mengendalikan diri sendiri
 Memudahkan anda mendapatkan rezeki
 Sebagai alat atau jalan menuju selamat dunia akhirat
Deskripsi
Tafakur Meditasi Islam Abah Didi
 Intinya adalah konsentrasi, bernafas bersamaan
dengan membaca Subhanallah dalam hati.
 Tafakur adalah selalu mengingat Allah dan
mengingat kehidupan Akhirat. Meditasi merupakan
teknik konsentrasi pernafasan.
 Sebagai cara meningkatkan kejernihan, ketajaman
akal pikiran perasaan dalam beriman dan bertakwa
kepada Allah Subhanahu Wa Taala
 Merupakan upaya ibadah dan menghambakan diri
hanya kepada Allah Subhanahu Wa Taala semata.
Peran Penting
Tafakur Meditasi Islam Abah Didi
 Nafas adalah inti kehidupan.
 Manusia bernafas sejak lahir hingga mati.
 Jika nafas yang masuk tubuh disucikan oleh zat,
hawa kesucian Allah (Subhanallah) maka seluruh
tubuh akan suci.
 Dengan tekun dan terus menerus berlatih, hawa suci
keTuhanan yang ada akan masuk hingga ke dalam
sel tubuh, selalu bersifat positif, akan dicapai
ketenangan, kesabaran, dan ketenteraman yang
akan membawa kepada selamat dunia akhirat.
Mengatasi Masalah Kehidupan (5K):
 Keuangan, kekayaan, harta
• Kesulitan keuangan, bisnis kacau
• Tidak punya uang
• Dapat uang tetapi selalu habis dan kurang
 Karir, pekerjaan, jabatan
• Kehilangan / tidak punya pekerjaan,
• Karir terancam, jabatan selalu diincar orang
• Stress karena dituduh korupsi yang tidak jelas dasar
hukumnya
Mengatasi Masalah Kehidupan (5K):
 Kesehatan
• Penyakit berat, menahun
• Takut dan resah berkepanjangan
• Tidak sabar, sering marah-marah tidak menentu
 Keluarga
• Ingin dapat jodoh .
• Suami / istri selingkuh, tidak setia.
• Disharmoni hubungan antar anggota keluarga, anak
dengan orang tua, hubungan suami istri, hubungan
antara pria dan wanita
Mengatasi Masalah Kehidupan (5K):

Kematian - menuju kehidupan akhirat

• Bingung menghadapi hari tua dan kematian

• Gamang, hampa hidup menunggu mati


Cara Melakukan
Tafakur Meditasi Islam Abah Didi [1/4]
Awal kegiatan Tafakur: menetapkan posisi tubuh

 Posisi Tubuh
• Pada tahap awal posisi yang lazim dipakai adalah
posisi duduk bersila di lantai dan duduk di kursi.
• Posisi ini dinamakan posisi "Sin" yang memiliki arti
kesucian, berguna antara lain untuk mendapatkan
kenyamanan dan ketenangan
Cara Melakukan
Tafakur Meditasi Islam Abah Didi [2/4]
Bernafas secara alamiah, Subhanallah

 Bernafas seringan mungkin dan berkonsentrasi


melafadzkan kalimat tasbih “Subhanallah” di dalam
hati ketika menghirup dan mengeluarkan nafas.

 Bahu diusahakan tidak terlalu naik atau tegang,


santai dan rileks sehingga bahu tidak ikut dalam
kegiatan menarik dan mengeluarkan nafas.
Cara Melakukan
Tafakur Meditasi Islam Abah Didi [3/4]
Setelah didapat irama nafas keluar masuk
terus menerus yang benar-benar enak
 Lakukanlah konsentrasi supaya pengucapan
“Subhanallah” di dalam hati dilakukan sejalan dengan
tarikan nafas dan pembuangan nafas.
 Dalam satu tarikan nafas di dalamnya diucapkan
“Subhanallah” kemudian ketika keluar nafas ucapkan
juga “Subhanallah” dalam satu hembusan.
Cara Melakukan
Tafakur Meditasi Islam Abah Didi [4/4]
Hal yang perlu diperhatikan:

 Akhir penarikan nafas bersamaan dengan selesainya


“Subhanallah”.
 Begitu juga ketika menghembuskan nafas,
merasakan saat akhir pengeluaran nafas
“Subhanallah” juga sudah selesai diucapkan.
 Lakukan hal ini beberapa kali hingga didapat satu
kesatuan bernafas yang halus mengandung ucapan
“Subhanallah”.
 Ulangi beberapa kali dengan perlahan-lahan tanpa
ada keinginan mencapai sesuatu hal dan tidak
terburu-buru

Anda mungkin juga menyukai