Sains Sukan Tahap 1

ANALISIS KEMAHIRAN
Zahari Bin Hj. Baharum,PJK
PENYELARAS SKIM PERSIJILAN KEJURULATIHAN
BAHAGIAN KEJURULATIHAN
MAJLIS SUKAN NEGARA

1
 Tajuk-tajuk:
A. PROSES DALAM ANALISIS KEMAHIRAN
Membina satu sistem untuk satu analisis yang
bermakna
Kegunaan Analisis
B. PRINSIP-PRINSIP DALAM ANALISIS
KEMAHIRAN
Daya
Momentun
Himpunan momentum (Summing of momentum)

2
 Proses menganalisis kemahiran
OBJEKTIF
Di akhir topik ini jurulatih akan
 memahami proses menganalisis
kemahiran.
 mengetahui bagiamana membentuk
satu sistem menganalisis kemahiran.

3
 What is Skill analysis?

“Skill analysis concerns itself with the manner in which individual

movements are executed”
(Analisis kemahiran menitik beratkan corak dan cara bagaimana setiap
pergerakkan badan dilaksanakan)

• Kajian mengenai pergerakan-pergerakan individu semasa

melakukan sesuatu kemahiran sukan

4
 Jurulatih yang baik mestilah
mampu:
• membahagikan kemahiran kompleks kepada
bahagian-bahagian mudah
• mengasingkan bahagian yang betul daripada yang
salah dalam sesuatu teknik kemahiran
• menumpukan kepada bahagian penting dalam
sesuatu teknik dan tidak terganggu dengan bahagian
tidak penting
• membetulkan teknik
• menyatukan semula keseluruhan teknik

5
Pecahan kemahiran
Kemahiran boleh dipecahkan kepada:

• Pergerakan preliminary
• Hayunan ke belakang / recovery
• Gerakan menghasilkan daya
• Detik kritikal (Point of contact)
• Ikut lajak (Follow through)

6
A. PROSES DALAM ANALISIS
KEMAHIRAN

• Pemerhatian
• Analisis
• Penilaian

7
 Proses memerhati
• Memerhati kemahiran boleh dibahagikan
kepada
• Pra pemerhatian
• Pemerhatian

8
 Pra pemerhatian

• Kenalpasti tujuan kemahiran

• Memecahkan kepada fasa-fasa
• Kenal pasti elemen penting setiap fasa
• Membina plan pemerhatian

9
Membina satu sistem menganalisis kemahiran

Phase 1 Phase 2 Phase 3

Identify the Rate the Focus on and
elements of the effectiveness of correct?
complete each element
technique
Movement to ball + No
Body position and
Balance XXX Yes
Racket swing XX Not Yet
Contact with ball XX Not Yet
Follow through X No
+ Tiada Masalah XXX Terlalu Lemah XX Lemah
10
 Panduan membuat
pemerhatian
• Berada dlm posisi yang betul
• Bergerak semasa memerhati
• Berada di tempat yg boleh
memberi pandangan
menyeluruh
• Berada hampir dgn atlet jika
hendak memerhati fasa
tertentu
11
• Boleh Dipercayai (Reliable)
• Penumpuan (Focus)
• Tepat (Accurate)

12
 1.1 Boleh Dipercayai

• Dapat kenalpasti masalah secara

konsisten
• Pelbagai Sudut
• Berulang kali

13
 1.2 Penumpuan
• Perhatikan perkara-perkara khusus
• Ketahui kesalahan yang mungkin
berlaku
• Pengetahuan dan pengalaman
teknikal dapat membatu
• Pecah-pecahkan kemahiran
kepada komponen-komponen kecil
14
 1.3 Tepat

• Catatkan dalam senarai semak

• Pemerhatian yang tepat dapat
mengurangkan kemungkinan
berlaku “bias”

15
16
 1. ANALISIS
• untuk mengenalpasti perbezaan antara
performan atlet dengan model
pergerakan yang unggul
• keberkesanan proses analisis
bergantung kepada faktor:
 pengalaman jurulatih
 “appraisal” yang tepat
 kenalpasti sebab dan kesan

17
 3. Penilaian
• proses membuat keputusan dan
tindakan susulan

Elemen-elemen penting dalam penilaian:

 Informasi
 Motivasi
 Praktis

18
 Kegunaan Analisis Kemahiran

• Teknikal
• Taktikal
• Analisis Tingkahlaku

19
 Analisis Teknikal
• Berkaitan dengan bagaimana
pergerakan dilakukan
– Ada sukan yang pergerakannya sudah ditetapkan atau
ditentukan terlebih dahulu – gimnastik,gimrama.
Pelaku akan meniru/mengulang pergerakan sebaik
mungkin.

20
 Analisis Taktikal

• Menunjukkan bagaimana atlet boleh

mengimplementasi taktik dan
bagaimana tindakbalasnya terhadap
situasi yang tidak diduga
• Boleh juga mendedahkan sebab
mengapa sesuatu strategi itu tidak
berhasil atau gagal.

21
Analisis Sikap
• Memantau sikap ,
kecenderungan agresifnya,
tahap tekanan, semangat
juang dsb.

22
PRINSIP HIMPUNAN DAYA
& PENGGUNAAN SENDI

23
OBJEKTIF
Di akhir topik ini jurulatih akan memahami
 prinsip “Summation of Force”
 tentang penggunaan semua persendian dan
mengikut urutan.

24
 1. PRINSIP PERCANTUMAN
DAYA

“Apabila sesuatu kemahiran itu menggunakan

beberapa segmen anggota badan untuk melakukan
sesuatu sekuen pergerakan bagi menghasilkan
halaju (daya) yang optimum, maka setiap segmen
dalam sekuen itu hendaklah digerakkan pada ketika
segmen yang sebelumnya mula memperlahankan
pergerakan”

25
“No movement can be started without the
application of
“ FORCE ”

• Force is a pushing/pulling or hitting/throwing action

which is applied to an object to initiate movement, arrest
movement or cause changes in speed
• As many body parts (segments) as possible must be used

26
 Aplikasi Prinsip Percantuman Daya Dalam
Lakuan Menendang Bola

Kaki
D Kaki

A Kaki
Peha
Peha
Y
Peha
A
Badan Badan
Badan

Terlalu Awal Terlalu Lambat Timing Tepat

MASA 27
28
29
 2. PRINSIP PENGGUNAAN
SENDI-SENDI
“Sendi-sendi hendaklah digunakan dalam
turutan atau sekuen yang sempurna”

• Sendi-sendi yang mempunyai otot-otot besar dan lebih hampir

pada badan hendaklah digunakan dahulu dan dituruti dengan
sendi-sendi yang mempunyai otot-otot kecil dan diakhiri oleh
sendi-sendi di penghujung anggota badan

• Pergerakan seharusnya bermula dengan otot-otot besar dan

beredar secara progresif kepada otot-otot kecil tanpa berhenti.

30
You can take the horse to
the water but you cannot
force the horse to drink
the water

31
Sesungguhnya yang baik itu datang dari
Allah sementara yang lemah itu adalah
dari diri saya sendiri.
Terima kasih

32
FRONTAL

TRANSV
ERSE

SAGITTAL

33
 Hukum-hukum Pergerakan
(Newton)
1. Law of Motion
“All bodies continue in a state of rest or
uniform motion in a straight line unless acted
upon by some external force”
3. Law of Acceleration
“The acceleration of a body is propotional to
the force causing it and takes place in the
direction of the force”
5. Law of Reaction
“To every reaction there is an equal and
opposite reaction”

34
 Contoh Aplikasi Penggunaan
Sendi-Sendi
Kemahiran Sukan Pelaksanaan Pembetulan
1. Lontar Peluru Peluru dilepaskan dengan
gerak siku dahulu

4. Jaringan Percuma Melepaskan bola dengan

dalam bola daya dari sendi
keranjang pergelangan kaki

6. Memukul bola Pergerakan bermula

hoki dengan hayunan tangan

35
 STEP Sett the body in position

STOP No further movement

SETTING THE BASE
STABILISE Lock system into position

SEGMENTS are put on optimum

STRETCH and move in a

SUMMING ROTATIONAL SEQUENCE large to small in a

MOMENTUM SMOOTH well timed action to

momentum and generate the

SUM highest

SPEED possible

36
BUAT PEMERHATIAN
SEBELUM BERTINDAK

37
38