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  • Dejar de Fumar para Siempre - Empieza A Dejar de Fumar Con Estos Simples Consejos

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    Jûlio Cesar Gomez Yañez
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    ►►http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com◄◄ Abandonar cualquier hábito, por perjudicial que sea, implica un fuerte desafío. Existen en todo el mundo grupos de ayuda mutua para personas que sufren problemáticas de lo más diversas y comunes, como dejar de fumar, entre otras. Funcionan con un coordinador y miembros que tienen el mismo problema, pero con diferentes historias de vida. El objetivo es que el fumador sepa que no está solo en ese proceso, que hay una gran cantidad de personas que pasan y pasaron por idénticas situaciones. No proporcionan ayuda para dejar de fumar, sino acompañamiento, experiencia, apoyo y herramientas para facilitar los periodos de abstinencia. Se puede participar en un grupo de autoayuda como complemento de otros métodos para dejar de fumar, pero como sucede en otros ámbitos, si no hay voluntad para hacerlo no servirá, e incluso existe el riesgo de perjudicar a los compañeros. como hacer para dejar de fumar como dejar de fumar facilmente como dejar de fumar cigarrillo como dejar el cigarrillo como puedo dejar de fumar como dejar de fumar para siempre como dejar de fumar porros dejar de fumar porros dejar de fumar definitivamente dejar de fumar cigarrillo dejar de fumar facilmente dejar de fumar sin engordar dejar de fumar tabaco pasos para dejar de fumar dejardefumar dejar el tabaco dejar de fumar en 7 dias dejar el cigarrillo tecnicas para dejar de fumar tips para dejar de fumar metodos para dejar el tabaco metodos para dejar el cigarro tecnicas para dejar de fumar cigarrillo tratamiento para dejar de fumar tratamientos para dejar de fumar ayuda para dejar de fumar efectos de dejar de fumar beneficios de dejar de fumar

    Judul Asli

    Dejar de Fumar Para Siempre - Empieza A Dejar De Fumar Con Estos Simples Consejos

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    Hola, Me llamo Julio Gmez

    Te Voy A Dar 5 Consejos Que Te Sern De Ayuda Para Dejar De Fumar Y As Te Sientas Mucho Mejor En Un Futuro
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    Empecemos

    http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com 1. Adopta la fuerte determinacin de dejar de fumar. Considera hacer una lista de las razones en las que ests pensando, relacionadas con dejar el hbito, para reforzar tu decisin. Las razones especficas, actuales y basadas en emociones son ms efectivas que las basadas en hechos o consecuencias futuras. Por ejemplo, es embarazoso subir al elevador del trabajo oliendo como un cigarrillo gigante, es ms motivador que no quiero tener cncer cuando tenga 40 aos.

    http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com 2. Selecciona una fecha especfica para dejar el hbito. En lugar de tratar de dejarlo cada ao en tu cumpleaos, o en hacerlo uno de tus propsitos de Ao Nuevo, trata de hacerlo el lunes! Eso te da 52 oportunidades cada ao en lugar de slo una, haciendo que el xito sea ms probable.

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    3. Entre tu decisin de dejar el hbito y la fecha para comenzar, cambia de marca de cigarrillos. La diferencia en sabores y aditivos qumicos, har que fumar sea menos placentero, pero no intolerable. Cambiar de marca te ayudar a desautomatizar el hbito, lo cual puede servir de ayuda para hacerte ms consciente de tu hbito e incrementar tus posibilidades de xito.

    http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com 4. Elimina todos los productos asociados al tabaco, como encendedores y cerillos o fsforos, de tu casa y oficina. Ni siquiera mantengas una caja de cigarrillos en tu casa, porque eso har ms fcil comenzar a fumar otra vez.

    http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com 5. Busca algn medicamento o un mdico que te ayude a dejar de fumar. Una opcin es la terapia de sustitucin de la nicotina. Los parches de nicotina liberan una corriente constante de nicotina en tu torrente sanguneo a travs de tu piel, y las gomas de mascar suministran nicotina a travs de tu boca. Hay otras formas de sustituir la nicotina, como los atomizadores e inhaladores, que tambin envan nicotina a tu cuerpo. Pudieras querer intentar con cigarrillos elctricos, los cuales envan nicotina en forma de vapor. Alternativamente, pregntale a tu mdico por los medicamentos que te ayuden a dejar el hbito.

    http://comodejardefumarfacilmente.blogspot.com Un medicamento muy conocido para sortear los sintomas por dejar de fumar es el CHAMPIX pero una vez mas, debes consultarlo con tu mdico.

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    METODO EXACTO
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