Es importante que toda mujer en embarazo asista peridicamente a sus controles prenatales, como mnimo deben realizarse un control

por mes, con el fin de identificar riesgos y prevenir complicaciones obsttricas futuras que puedan presentarse.

Un control peridico puede detectar cualquier anomala en tu salud o en la del beb y as poder tratar de manera oportuna , por eso no dejes de controlarte

Procura

* Comer menestras como lentejas y frijoles

* Trata de comer pescado, pollo o alguna carne diariamente. * Tomar leche y comer alimentos que la contengan, en caso que no haga dao ni te produzca gases. * Alimntate con verduras y frutas * Toma agua y jugos de frutas * Come cosas sanas y alimenticias

 Evita

* Las comidas muy aderezadas y el aj * Las bebidas alcohlicas * Fumar y/o estar cerca de las personas que fuman

EJERCICIOS * Si gozas de buena salud no tienes por qu alterar tus actividades diarias. * Puedes seguir trabajando, siempre que no afecte tu salud. * Evita cargar objetos o cosas pesadas. * Te recomendamos hacer ejercicios ligeros como caminar. Pregunta al mdico y la Obstetras cuando comenzars con tus ejercicios, los que te ayudarn a tener un parto sin temor. * El mdico y la Obstetras estn dispuestos a ayudarte en todo lo que necesites.

Signos de alarma durante el embarazo * Si tienes fuerte dolor de cabeza o zumbido en el odo * Visin borrosa con puntos de lucecitas * Nauseas y vmitos frecuentes * Disminucin o ausencia de movimientos del nio. * Palidez marcada * Hinchazn de pies, manos, cara * Prdida de lquido o sangre por la vagina o genitales * o Aumentas ms de dos kilos por semana

Primer trimestre: Sangrado vaginal. Dolor abdominal. Nusea y vmito incontrolable.

Segundo trimestre: Sangrado vaginal. Salida de lquido por la vagina como cuando hay orina. Cambios en el aspecto del flujo vaginal Ardor al orinar Contracciones uterinas

Tercer trimestre: Ausencia de movimientos fetales por ms de dos horas seguidas. Dolor abdominal. Cambios en el aspecto del flujo vaginal. Ardor al orinar. Hinchazn de pies, manos y/o cara en las maanas. Dolor de cabeza. Sangrado vaginal. Salida de lquido por la vagina como cuando hay orina antes de la semana 37. Contracciones uterinas antes de la semana 37.

VDRL (Venereal Disease Research Laboratory)

Indica si se ha contagiado con sfilis; una enfermedad de transmisin sexual

Hemoglobina

Verifica la habilidad de la sangre de absorber la cantidad adecuada de oxgeno y hierro

Exmen de Orina

Verifica la cantidad de azcar y protena en la orina. Tambin detecta cualquier infeccin

Tipo de Sangre y Anticuerpos

Determina el tipo de sangre y el factor Rh (Rhesus). Tambin detecta los anticuerpos irregulares

Papanicolaou o PAP Test

Detecta cncer cervical o cualquier infeccin

Rubella titer

Verifica si se tiene la inmunizacin al sarampin alemn

VIH (Virus de Verifica la presencia del virus del VIH, Inmunodeficiencia el Humana) cul es el responsable del SIDA

Hepatitis B surface antigen

Indica si se ha estado expuesta al virus de la Hepatitis B