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LA PSICOLOGA HUMANISTA

AUTORREALIZACIN, DESARROLLO Y CRECIMIENTO PERSONAL

3. LA TEORA DE LA PERSONALIDAD DE MASLOW: La persona autorrealizada

ACLARACIONES PREVIAS SOBRE LA PSICOLOGA HUMANISTA


Es una psicologa de la salud, no de la enfermedad No se centra en casos clnicos, sino en personas sanas, pero tal vez insatIsfechas Pretende ayudar a la persona a autorrealizarse Maslow se apoya para ello en una teora de la personalidad

Otras teoras de la personalidad ya estudiadas


PSICOANLISIS: La personalidad es el resultado del juego de fuerzas entre el ello, el yo y el supery La mayor parte de estas fuerzas son inconscientes Se forja principalmente en la infancia y su desarrollo es paralelo al de la sexualidad CONDUCTISMO: La personalidad es resultado del aprendizaje. El refuerzo social juega un papel muy importante en este aprendizaje Tambin la imitacin

La teora de la personalidad de Maslow I


La personalidad de cada uno se basa en su naturaleza interna, que es biolgica e innata; en parte individual y nica, y en parte comn a otros individuos Entre los elementos comunes hallamos ciertas necesidades naturales (motivaciones) Estas necesidades naturales bsicas son: fisiolgicas, de seguridad, de afecto y aceptacin, de autoestima y valoracin, y de autorrealizacin

La teora de la personalidad de Maslow II


Estas necesidades naturales no llevan a la maldad; por lo tanto, la naturaleza interna del ser humano no es mala La maldad y la crueldad humanas no estn en la naturaleza, sino que surgen de la frustracin (cuando uno no puede satisfacer sus necesidades) La naturaleza interna de cada uno tiende a ocultarse por la presin social y familiar, las expectativas de los otros, etc...

La teora de la personalidad de Maslow III


Pero para vivir bien hay que sacarla a la luz; esto es un proceso y se llama AUTORREALIZACIN La AUTORREALIZACIN es un PROCESO que no acaba nunca; el ser humano est en continua evolucin; es un proceso. La autorrealizaccin es la motivacin fundamental de las personas Maslow propone un MODELO IDEAL DE PERSONA AUTORREALIZADA (utpico)

La AUTORREALIZACIN es un PROCESO que no acaba nunca


El ser humano est en continua evolucin; es un proceso.

Autorrealizarse significa...
Darme cuenta de mis potencialidades y desarrollarlas Desarrollar mi capacidad de escoger y decidir Desarrollar mi creatividad Conocerme gradualmente ms a m mismo

LA PERSONA AUTORREALIZADA I
Satisfecha (necesidades) Se acepta (no vergenza, no culpa) Percepcin clara de la realidad Espontnea, sencilla, natural Resuelve sus conflictos Disfruta la soledad

LA PERSONA AUTORREALIZADA II
Autnoma e independiente Sabe gozar de la vida Buenas relaciones interpersonales Riqueza de reacciones emocionales Talante democrtico Sentido del humor; no agresiva

LA PERSONA AUTORREALIZADA III


Es creativa Gran capacidad de amar Empata Solidaridad Goza de experiencias cumbre

En la prctica la persona autorrealizada es aquella que...


Tiene cierto grado de madurez y equilibrio Tiene cierto grado de autoconocimiento Sigue aprendiendo cada da sobre su manera de ser Frecuentes experiencias cumbre

QU SON LAS EXPERIENCIAS CUMBRE? I


Son hechos concretos o experiencias que marcan la manera de ser de la persona y su manera de comprender la vida Ejemplos: Un viaje, un momento de inspiracin, tener un hijo, la muerte de un ser querido, un poema, un libro, la contemplacin de un paisaje, el amor, una conversacin o una relacin personal

EXPERIENCIAS CUMBRE: Caractersticas


Momentos de extrema felicidad, plenitud o autenticidad Marcan un antes y un despus Aumentan el autoconocimiento Clarifican la visin de la realidad y de la vida; aportan una percepcin diferente

LAS EXPERIENCIAS CUMBRE: Efectos beneficiosos


Efectos teraputicos Cambia mi autoconcepto Cambia mi visin de las cosas y de los otros Facilita nuestra creatividad Aumenta las ganas de vivir

4. LA TERAPIA HUMANISTA

DOS ENFOQUES EN PSICOTERAPIA


INTERVENCIONISTA:
Cmo puedo tratar, curar o cambiar a una persona? Conductismo, Psicoanlisis, Psicologa cognitiva, etc.... NO INTERVENCIONISTA, TERAPIA NO DIRECTIVA: Cmo puedo crear una relacin que esta persona pueda utilizar para su propio desarrollo, respetando su proceso personal? Psicologa humanista.

ENFOQUE INTERVENCIONISTA
Busca curar, tratar. Aconseja Interviene Da pautas de conducta Dirige al paciente Relacin desigual (de poder): psiclogopaciente

ENFOQUE HUMANISTA: Terapia centrada en el cliente


Clientes, no pacientes Importancia de la relacin personal entre iguales, no de autoridad. Ambiente de total confianza: expresin autntica de sentimientos y pensamientos No directiva (no aconseja, no da pautas...) Metas: autoconocimiento, autoaceptacin, madurez, progresiva autorrealizacin

Qu debe hacer el terapeuta para lograr el ambiente de confianza y aceptacin?


Expresar con autenticidad sus propios sentimientos Escuchar activamente: Comprender los puntos de vista del cliente, seguirlo en sus comentarios y reforzarlos Practicar la empata Hacer de espejo psicolgico Y, sobre todo, no juzgar

Para qu? Cul es el obejtivo?


El autoconocimiento: Atreverse a conocer sus prejuicios, complejos, sentimientos, tendencias automticas.... (primer paso) La autoaceptacin como segundo paso para cambiar y crecer Madurez progresiva Desarrollar la vida de forma satisfactoria. Autorrealizacin progresiva