Consumo de Bajo Riesgo de Alcohol en Adultos.

PATRONES DE CONSUMO

Cmo s si tengo problemas de consumo de alcohol u otras drogas?

Evaluando su nivel o tipo de consumo

CONSUMO NO PROBLEMTICO

CONSUMO DE RIESGO

Experimental Ocasional

Habitual Consumo problemtico o abusivo Dependencia

1
Experimentacin Ocasional Habitual Problemtico/ abusivo Dependencia

Los aspectos que la caracterizan son:

La prdida del control de s mismo y de sus actos
La preocupacin por tener acceso a la droga El uso continuo de sta a pesar de sus consecuencia negativas

Generalmente va acompaado de tolerancia y sndrome de abstinencia.

SE PUEDEN CONSIDERAR DOS TIPOS DE INTOXICACIN DEBIDA AL CONSUMO DE ALCOHOL:

La INTOXICACIN AGUDA es la ocasionada por la ingestin masiva de alcohol

2
La INTOXICACIN CRNICA, provocada por intoxicaciones agudas repetidas o por un excesivo y continuado consumo de alcohol.

Fase prodrmica

Fase de excitacin

Fase de incoordinacin

Fase de coma etlico y muerte

Conceptos centrales

Tipos de consumo, patrones de consumo

Beber normal

Bajo riesgo

Consumo de riesgo

Beber problema

Consumo nocivo

Alcoholismo

Dependencia

Inflamacin y daos en el pncreas. El pncreas produce sustancias que el cuerpo necesita para funcionar bien. Sangrado del esfago (el conducto que conecta la garganta con el estmago) o del estmago. Cncer de esfago, hgado, colon, cabeza y cuello, mamas y otras reas. Mala nutricin.

Dao al hgado. Cuando es grave, a menudo lleva a la muerte.

Si usted ya padece de hipertensin arterial, el consumo de alcohol puede hacer ms difcil el control con medicamentos.

Si el consumo excesivo de alcohol dura mucho tiempo, el miocardio se debilita y el corazn resulta agrandado.

RIESGO DE QU
El alcohol puede afectar su capacidad de razonamiento y juicio crtico cada vez que bebe El abuso prolongado del alcohol daa las neuronas del cerebro. Esto puede provocar un dao permanente a su memoria, a su capacidad de razonamiento y a la forma en que se comporta

El dao a los nervios a raz del abuso del alcohol puede causar muchos problemas, algunos de los cuales son: Entumecimiento o sensacin dolorosa de "hormigueo" en brazos o piernas, Problemas con las erecciones en los hombres, Escapes de orina o dificultad para empezar a orinar.

Tomar alcohol durante el embarazo puede causarle dao al beb en crecimiento. Se pueden presentar graves defectos de nacimiento o el sndrome de alcoholismo fetal.

Pero el alcohol puede: Empeorar estos problemas con el tiempo. Empeorar los problemas de sueo. Aumentar el riesgo de suicidio

Las familias a menudo resultan afectadas cuando alguien en la casa consume alcohol en exceso. La violencia y los conflictos en el hogar son mucho ms probables cuando un miembro de la familia est abusando del alcohol.

Los nios que crecen en un hogar donde est presente el consumo excesivo de alcohol son ms propensos a:

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Beber demasiado alcohol, incluso una sola vez, puede hacerle dao a usted o a otros y puede llevar a:

Accidentes automovilsticos

Suicidio.

Hbitos peligrosos en las relaciones sexuales, lo que puede llevar a embarazos no planificados o no deseados, infecciones de transmisin sexual (ITS), agresin sexual o violacin.

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CONSUMO DE BAJO RIESGO

Unidad de bebida estndar: TRAGO

Trago: Se entiende por trago una bebida alcohlica que contiene aproximadamente 14 gramos de alcohol puro (NIAAA, 2005). Clculo de los gramos trago
1.

Grados de alcohol de la bebida:

2. Volumen del lquido: milmetros (ml). 3. Un factor de conversin a gramos de alcohol puro: 0,79 (cantidad de alcohol puro en cada mililitro de alcohol).

Vino: 14 Cerveza: 5 Licores: 40

grados de alcohol x volumen de lquido x 0.79 = gramos

Unidad de bebida estndar: TRAGO

Grados de alcohol: 5 Volumen (ml.): 330 ml. Factor conversin: 0.79

0.05 x 330 x 0.79 = 13 gramos

13 gramos = 1 TRAGO

Unidad de bebida estndar: TRAGO

1 TRAGO (14 gramos)

Unidad de bebida estndar: TRAGO

1 1 1/2 3

LATA CERVEZA
(375 ml)

SHOP CHICO
(500 ml)

SHOP GRANDE
(1 litro)

BOTELLA CERVEZA
(1 litro)

COPA DE VINO
(media caa, jote) (140 ml)

VASO DE VINO
(caa) (300 ml)

Unidad de bebida estndar: TRAGO

7 8 1

BOTELLA DE VINO
(750 ml)

CAJA VINO
(tetrapack) (1 litro)

CORTO DE LICOR

(pisco, ron, vodka, whisky) (40 ml)

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COMBINADO SIMPLE
(pisco sour, caipiria) (80 ml)

COMBINADO FUERTE
(piscola, roncola) (200 ml)

BOTELLA DE LICOR
(pisco, ron, vodka, etc.) (750 ml)

17

CANTIDAD

CONSUMO VELOCIDAD DE BAJO RIESGO POBLACIN SITUACIN

1
(consumo moderado, consumo responsable)
Consumo de bajo riesgo

= 4

= 3

14 grs

Estrategias para consumo de bajo riesgo

Considerar la CANTIDAD de consumo:

Lo recomendado es:

Hombres: En un mismo da: mximo 4 tragos

En una semana: mximo 14 tragos

No beber al menos Mujeres: En un mismo da: mximo 3 tragos En una semana: mximo 7 tragos

2 das a la semana

El consumo de bajo riesgo se asocia con la VELOCIDAD en el consumo:

Beber con calma, lentamente, de manera relajada.

No beber ms de 1 trago cada 1 hora y media

Adems: Comer siempre. Antes de beber y tambin mientras se bebe. Tomar bebidas sin alcohol entre un trago y otro. Dejar el vaso o la botella en la mesa, entre sorbo y sorbo.

Hay grupos de personas en los cuales no hay una modalidad de consumo que tenga

bajos riesgos. Se recomienda entonces, no consumir alcohol:

Mujeres embarazadas
que estn intentando embarazarse o que estn amamantando
Personas con ciertos problemas de salud, como enfermedades cardacas, respiratorias, al

hgado o trastornos psiquitricos. Personas que estn consumiendo ciertos medicamentos, como sedantes, pldoras para dormir y analgsicos. Personas con una fuerte historia familiar de alcoholismo. Personas que son o han sido dependientes de otras drogas. Nios y adolescentes (menores de 18 aos)

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Tanto a las mujeres, como a los nios y a los jvenes, el alcohol

generalmente les afecta ms y tienen mayores concentraciones en sangre que los hombres adultos con la misma ingesta de alcohol. Esto se debe a que las mujeres tienen a tener menor peso corporal, hgados ms pequeos y mayor proporcin de grasa que de msculo.

Otro factor que influye en el contenido acuoso son los aos: a mayor

edad, menor cantidad de agua en el cuerpo.

Hay situaciones en las cuales no hay una modalidad de consumo que tenga bajos

riesgos. Se recomienda entonces, no consumir alcohol:

Cuando se maneja cualquier tipo de vehculos

(automviles, motocicletas, bicicletas, botes, etc.)
Cuando es necesario estar alerta, por ejemplo, mientras se opera maquinaria o

equipamiento peligroso, mientras se est en competencias deportivas, actividades fsicas o cuando se es responsable por la seguridad de otros. Durante el periodo de recuperacin de un accidente, enfermedad u operacin. Cuando se bebe regularmente para solucionar problemas de la vida, soportar emociones negativas o dolorosas, aliviar el estrs o dormir.

Consumo de alcohol de riesgo

Luego, el consumo de riesgo estar dado por un patrn de consumo asociado a:
- Una CANTIDAD de ingesta de alcohol:
Hombres: 5 o ms tragos en una misma ocasin 15 o ms tragos en una semana Mujeres: 4 o ms en una misma ocasin para mujeres 8 o ms tragos en una semana

- Menos 2 das sin consumo de alcohol en una semana (consumo sostenido en una semana, todos los das). - Una VELOCIDAD en la ingesta de la bebida de ms de 1 trago cada 1 hora y media (o menos de 1 hora y media entre trago y trago). - Consumo, an bajo, en ciertas situaciones especficas, como el embarazo y la conduccin de vehculos.

A partir de los puntajes del AUDIT, el consumo de riesgo es aquel que muestra:
Un puntaje igual o superior a 8, en AUDIT completo Un puntaje igual o superior a 5 (hombres) o a 4 (mujeres), en AUDIT-C (breve)

En el caso de adolescentes, cualquier consumo, es un consumo de riesgo.

En trminos operacionales, el AUDIT entrega algunas pistas respecto de los diagnsticos de consumo perjudicial y la dependencia.
Preguntas:

Las preguntas 7, 8, 9 y 10 se relacionan con consumo perjudicial. Las preguntas 4, 5 y 6 se relacionan con dependencia. Los resultados iguales o superiores a 20 puntos tienen una mayor relacin con dependencia.

Puntajes:

En cualquier caso, ambos diagnsticos deben ser establecidos/confirmados en entrevista diagnstica realizada por algn profesional que desarrolle el programa de alcohol en el centro APS, a partir de las personas que hayan obtenido 16 o ms puntos en AUDIT.

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Si la semana tiene 7 das y en un da puedo tomar 4 tragos, en la semana puedo tomar 28 tragos? (En el caso de hombres).

Por qu las mujeres deberan beber menos que los hombres?

Qu puedo hacer si tomo ms de lo que muestran las recomendaciones, pero no puedo dejar de tomar?

Se puede acumular el nmero de tragos en una semana para un solo da?

Por qu no puedo tomar si manejo?

El alcohol puede ser beneficioso?

Por qu una persona no debera consumir alcohol al menos 2 das en la semana?

Verdades y mentiras sobre el Alcohol

NO ES
UN ESTIMULANTE

SI ES
UN DEPRESOR DEL SISTEMA NERVIOSO

MITO
ES BUENO PARA EL CORAZN

REALIDAD
PUEDE DAAR EL MSCULO CARDACO

MITO
NOS D FUERZA

REALIDAD
NO TIENE EFECTO ENERGTICO

MITO
AUMENTA EL DESEO SEXUAL

REALIDAD
DISMINUYE EL DESEMPEO SEXUAL

MITO
ABRE EL APETITO

REALIDAD
IRRITA EL ESTOMAGO VACO

Verdades y mentiras sobre el Alcohol

MITO
AYUDA A RESOLVER PROBLEMAS

SI ES
GENERA MUCHOS MS

MITO
COMBATE EL FRO

REALIDAD
ES UNA VASODILATADOR PERISFRICO Y LO AUMENTA

MITO
EL CAF LO NEUTRALIZA

REALIDAD
NO EXISTEN REMEDIOS CASEROS

NO ES
UN ALIMENTO

REALIDAD
LAS CALORAS DEL ALCOHOL SON VACAS, SLO ENGORDAN

Verdades y mentiras sobre el Alcohol

MITO
Un bao con agua fra y una taza de caf ayuda a ponerse sobrio

REALIDAD
Nunca pasa. Nada puede ponerte sobrio ms que el tiempo. Con el agua obtenemos una persona embriagada limpia y tomando el caf solamente una persona embriagada bien despierto.

MITO
Si comes cuando bebes te emborrachas menos

REALIDAD
Es un mito a medias. Lo nico cierto es que el que come con alcohol tarda ms tiempo en apreciar sus efectos que el que se lo toma sin haber ingerido ningn alimento, que apreciara sus consecuencias de forma casi inmediata. todo el alcohol acaba absorbindose y haciendo efecto en el organismo.

MITO
Salir del auto y ponerse a correr

REALIDAD
El ejercicio fsico aumenta la velocidad de metabolizacin del alcohol, pero esto no se aprecia hasta pasadas al menos dos horas.

Verdades y mentiras sobre el Alcohol

MITO
Masticar chicle

REALIDAD
Al producir saliva se ralentiza el proceso que permite que el alcohol pase a los pulmones, pero en una cantidad tan mnima que no altera en nada la medicin del alcoholmetro.

MITO
Ingerir aceite

REALIDAD
Retarda la absorcin del alcohol, pero no altera la medicin que se hace de los pulmones (alcohotest marca).

MITO
Beber agua

REALIDAD
No tiene fundamento, porque no ayuda a diluir el alcohol.

MITO
Vomitar

REALIDAD
Lo nico que se consigue es eliminar el alcohol del estmago, pero no el que est en los pulmones (alcohotest marca)..

Verdades y mentiras sobre el Alcohol

MITO
El alcohol con azcar emborracha ms

REALIDAD
Falso. El azcar no altera el metabolismo del alcohol.

MITO
Beber con una bombilla es ms embriagador

REALIDAD
No es cierto. Slo que con una bombilla se ingiere el alcohol ms rpidamente que sorbo a sorbo de tal manera que los efectos de la bebida se aprecian antes.

REALIDAD
En resumen, que si asiste a una fiesta/convivencia y toma 3 0 4 copas, hasta pasadas por lo menos 7 horas no se eliminar el alcohol de tu cuerpo, as que no maneje, podra tener un accidente o ser multado.

GRACIAS