Punca Stress Harapan/permintaan terlalu tinggi Ketidakupayaan menghadapi situasi Pelaksanaan pelbagai reformasi
Beban kerja kerja perkeranian Hubungan antara individu Kerenah pelajar/murid
Sumber pengajaran Pengiktirafan profesional Perhubungan kurang baik dengan rakan sekerja Sikap rakan sekerja Sikap ibu bapa Sikap pihak pengurusan Kurang masa rehat
Tahap Stress
Tahap amaran/berjagajaga Mangsa dapat menyelami aktiviti hidup yang dilakukan tetapi sukar hendak menumpukan perhatian kepada tingkah lakunya.
Tahap Penentangan Perlu bantuan luar Tiada keupayaan dalam penentuan objektif tingkah laku dan kehidupannya. Kekuatan intrinsik dalaman bagi menghadapi kekangan stress semakin terhakis.
Tahap Tenat/kelesuan Tidak lagi berpegang kepada realiti hidup Sentiasa dipengaruhi kemurungan, kurang percaya kepada orang lain dan mementingkan diri dalam perkara yang dilakukan.
BURN OUT Maksud: Merupakan satu proses yang beransur-ansur daripada seorang yang komited sehinggalah kehilangan daya minat terhadap kerjaya.
Ketidakupayaan Pengaruhi Beban tugas produktiviti laksanakan di luar Sanggup kehilangan kerja jangkaan tugas kerja
3 Jenis Burn Out
Keletihan emosi Dijelaskan dengan perasaan kelesuan dan kehabisan tenaga
Depersonalisasi Sikap emosional dan melayakkan murid (klien) seolah-olah mereka (para murid) sebagai objek tidak berguna serta melabelkan murid dengan istilah-istilah tertentu atau technical jargon
Kekurangan pencapaian peribadi
Kesan Burn Out
Bergantung pada beban tugas
Boleh musnahkan kehidupan
Perlukan pelbagai pendekatan untuk mengatasinya
Kesan Fizikal Kesihatan terjejas Kardiovaskular
Gastrik
Mengasing diri
Bergaduh secara terbuka
Kesan Organisasi Penurunan produktiviti Pengurusan tentang cuti bertambah
Kes tatatertib/ disiplin bertambah
Perbezaan Stress & Burn Out
- Cirikan dengan penglibatan - Menghasilkan cemas dan hiperaktif - Kehilangan tenaga -Mengakibatkan kegelisahan - Kecederaan secara fizikal - Mungkin menyebabkan maut terlalu awal
- Cirikan dengan pelepasan melibatkan diri - Menghasilkan ketidakupayaan dan berputus asa - Kemerosotan motivasi dan harapan - Mengakibatkan pengasingan dan kemurungan - Terhiris perasaan - Mungkin menyebabkan perasaan seperti hidup tidak bermakna.
Langkah Menangani Stress Pekerjaan
Tingkatkan Praktikkan Tangani Atasi Berkomunikasi Tangani masalah kritikan pemikiran sokongan kemarahan dengan secara dengan sosial yang rasional dengan di tempat berkesan baik dan berkesan kerja positif
Langkah pengurusan tekanan emosi
Memperbaiki persekitaran am
Mengadakan sokongan psikologi dan runding cara Meningkatkan kemahiran pengurusan masa Mengekalkan cara hidup sihat dan seimbang Melibatkan diri dalam hal keagamaan Kemahiran relaksasi Menggunakan kemahiran komunikasi yang berkesan
Pengurusan Emosi Cara Islam
Sentiasa berwuduk Banyakan membaca alQuran
Solat sunat
Berdoa Bersangka baik Kegiatan luar seperti bersukan
Amalkan diet Menangis dengan sepuas hati Hargai dan cintai diri
Lagi Cara Menguruskan Emosi
Berfikir realistik terhadap pekerjaan
Rancang kerja
Amalkan komunikasi berkesan
Tingkatkan kemahiran selesaikan masalah
Amalkan cara hidup sihat
Menerima sebarang perubahan dengan sikap wajar
Semaikan semangat berpasukan
KESIMPULAN Tekanan emosi guru semakin ketara di sekolah akibat daripada globalisasi dan modenisasi dalam arena pendidikan. Dengan modenisasi, tanggungjawab guru juga berubah. Hal ini menyebabkan para guru menghadapi tekanan emosi dan terdapat segelintir guru tidak dapat menangani tekanan kerja sebaik mungkin. Guru perlu kenal pasti diri sendiri dan bijak untuk memilih langkah terbaik agar dapat menangani tekanan emosi dengan berkesan.
Dokumen Serupa dengan Tekanan Emosi Dalam Kalangan Guru
