1

SHOLAT KHUSYU ATASI PROBLEM

KESEHATAN FISIK & PSIKIS
Dr. Achmad Salim Sungkar Sp.K.J.
2
PSIKE = QOLBU = JIWA =
PERASAAN
PIKIRAN & PERASAAN : SIAPA YG
MENGATUR ?
SEMUA KOMPONEN DIRI TAK PUNYA
KEMAUAN: TAK MAMPU MENGATUR
DIRI DIATUR
HANYA QOLBU YG PUNYA KEMAU
AN QOLBU MENGATUR SEMUA
QOLBU KALAU DIA BAIK
3
HIDUP BENAR = REALISTIK
QS 35 : 43 ALAM TERIKAT SUNNATUL
LAH YG BERLAKU TETAP
ALAM HADIR : REALISTIK, OBYETIF,
RASIONAL & PROPORSIONAL
MANUSIA DAPAT MENDAPATKAN
KEBUTUHANNYA LEWAT : USAHA,
SYARAT, PROSES, TAHAP & WAKTU
4
KECERDASAN EMOSI / QOLBU
EMOSI CERDAS : MELEK, REALITY
PRINCIPLE, EMPATHY, SHARING,
SABAR & SYUKUR / TERKENDALI
MEMIHAK YG BENAR/RIIL WALAU SULIT
EMOSI JAHIL : BUTA, PLEASURE
PRINCIPLE, EGOSENTRIS, IMPULSIF /
TAK TERKENDALI MEMIHAK YG
ENAK WALAU SALAH / HARAM
5
QOLBU MENGATUR SEMUA
S.Q. Suara hati nurani
E.Q. = Kemauan Mengatur
Panca Indera Data Empiris
I.Q.
Serap Data
Simpan Data
Mengingat Data
Mengolah Data =
Kesimpulan =
Pendapat
Anggota Gerak
APA SAJA YG DIMILIKI / KUASAI
6
KEMATANGAN QOLBU
91 : 7 10 PROSES KEMATANGAN JIWA
DIBEKALI 2 MACAM KECENDERUNGAN :
FUJURO / TAQWA. BERBAHAGIALAH YG
MEMBERSIHKANNYA & CELAKALAH YG
MENGOTORINYA
QS 6 : 108 TAMPAK INDAH (MENARIK :
FUJUROENAK SALAH / TAQWABENAR SULIT ) BAGI
MANUSIA= YG BIASA DIAMALKAN
WITING TRESNA . HABIT IS THE SECOND NATURE
7
SHOLAT KHUSYU
QS 2 : 45 46 JADIKANLAH SABAR &
SHALAT SEBAGAI PENOLONGMU &
SESUNGGUHNYA YG DEMIKIAN ITU
SUNGGUH BERAT KECUALI BAGI
ORANG2 YG KHUSYU YAITU ORANG2
YG MEYAKINI BAHWA MEREKA AKAN
MENEMUI TUHANNYA (YG MEMBERI IMBALAN AMAL SOLEH
YG BENAR WALAU SULIT) DAN MEREKA AKAN KEM
BALI KEPADANYA ASYIK SURGANYA.. LUPA SULIT AMALNYA .
20 : 14 TEGAKKAN SHALAT UNTUK
MENGINGAT PAHALAALLAH DENGAN KHUSYU
8
QS 18 : 28 DAN SABARKANLAH DIRIMU BER-
SAMA2 DNG ORANG2 YG MENYERU TUHAN
NYA DARI PAGI & SENJA HARI DNG MENG
HARAP KERIDHOANPAHALANYA, & JANGANLAH
KEDUA MATAMU BERPALING DARI MERE
KA KARENA MENGHARAPKAN PERHIASAN
KEHIDUPAN DUNIA & JANGANLAH KAMU
MENGIKUTI ORANG YG HATINYA TELAH
KAMI LALAIKAN DARI MENGINGATI PAHALA
KAMI & LAGI MENURUTI HAWA NAFSUNYA
YG BUTA & ADALAH KEADAANNYA ITU
MELEWATI BATAS BERBAHAGIALAH MEREKA YG
SAJADAH PANJANG
9
KHUSYU MENGHASILKAN RIDHO
20 : 130 MAKA SABARLAH KAMU A
TAS APA YG MEREKA KATAKAN &
BERTASBIHLAH DENGAN MEMUJI TU
HANMU (= MENGINGAT ALLAH) SE
BELUM TERBIT MATAHARI & SEBE
LUM TERBENAMNYA & BERTASBIH
PULALAH PADA MALAM2 HARI & PA
DA WAKTU2 DISIANG HARI =KERJA KERAS
BERAMAL SOLEH SETIAP SAAT SAMPAI HATIMU
MERASA RIDHO
10
KHUSYU MENGHASILKAN IKHLAS
98 : 5 PADAHAL MEREKA TIDAK DISU
RUH KECUALI SUPAYA MENYEMBAH
( = MENGINGAT) ALLAH = BERAMAL SOLEH DNG
MEMURNIKAN KETAATAN (IKHLAS)
KEPADANYA DLM MENJALANKAN A
GAMA (=BERAMAL SOLEH) DNG LURUS & SUPAYA
MEREKA MENDIRIKAN SHALAT & ME
NUNAIKAN ZAKAT & YG DEMIKIAN
ITULAH AGAMA YG LURUS
11
IBADAH = AMAL SOLEH
QS 51 : 56 TIDAK KUCIPTA
KAN JIN & MANUSIA
KECUALI HANYA UNTUK
BERIBADAH = BERAMAL SOLEH MENGIKUTI PETUN
JUK ALLAH & HANYA MENGHARAP PAHALA KEPADAKU
12
RIDHO MENGHASILKAN
KETENANGAN QOLBU
13 : 28 ORANG2 YANG BERIMAN DAN
HATI MEREKA MENJADI TENTERAM (
KARENA MERASA RIDHO ) DENGAN
MENGINGAT ALLAH. INGATLAH
DENGAN HANYA MENGINGAT
ALLAH-LAH HATI ( YG RIDHO )
MENJADI TENANG
13
DORONGAN NAFSU
12 : 53 SESUNGGUHNYA HAWA NAFSU YG
BUTA SELALU MENDORONG KEPADA KEJA
HATAN ( YG KEJI & MUNGKAR ), KECUA
LI NAFSU YG TELAH DIBERI RAHMAT
OLEH TUHANKU BERBAHAGIALAH MEREKA YG ........
79 : 40 DAN ADAPUN ORANG2 YG ( ME
NGINGAT & ) TAKUT KEPADA KEBESA
RAN TUHANNYA & MENAHAN DIRI DA
RI KEINGINAN ( KEJI & MUNGKAR )
HAWA NAFSUNYA =MEMBERSIHKAN JIWA ............
14
SHALAT MEMBINA QOLBU
29 : 45 SESUNGGUHNYA SHALAT ( ME
NGINGAT ALLAH SEBALIKNYA SHOLAT YG LALAI ........ WAILUN)
ITU MENCEGAH DARI PERBUATAN KEJI
DAN MUNGKAR
QOLBU
KALAU DIA BAIK MAKA BAIKLAH
SELURUH KEHIDUPANNYA, BERBAHAGIALAH .......
KALAU DIA RUSAK MAKA RUSAKLAH
SELURUH KEHIDUPANNYA, CELAKALAH ............ ....
15
QOLBU MENGATUR SEMUA
S.Q. Suara hati nurani
E.Q. = Kemauan Mengatur
Panca Indera Data Empiris
I.Q.
Serap Data
Simpan Data
Mengingat Data
Mengolah Data =
Kesimpulan =
Pendapat
Anggota Gerak
APA SAJA YG DIMILIKI / KUASAI
16
QS 92 : 5 10 BARANGSIAPA YG SUKA MEM
BERI QS 14 : 34 KARENA SUDAH DIBERI BEKAL LEBIH DARI CUKUP MENGIKUTI
TUNTUNAN TAQWA, KARENA MEYAKINI JAN
JI ALLAH YG PALING BAIK ( SURGA ) MAKA
ALLAH AKAN MENJADIKAN KEHIDUPANNYA
MUDAH = MEMBERSIHKAN JIWA 8 : 29 MELEK
BARANGSIAPA YG KIKIR KARENA MERASA
DIRINYA CUKUP & MENDUSTAKAN JANJI
ALLAH YG PALING BAIK, ALLAH MENJADI
KAN KEHIDUPANNYA SULIT = MENGOTORINYA .83 : 14, 7 : 179
& 2 : 18 BISU, TULI & BUTA
TANGAN DIATAS > MULIA
17
PERSEPSI
PERSEPSI TERIKAT KEPADA SESU
ATU YANG DIANGGAP INDAH / BAIK
/ PENTING = DISUKAI / DICIN TAI
SELERA ASYIK BEKERJA 2 ANAK PANAH
TAI KUCING DUNIA SEDAUN .
21 : 90 MEREKA ADALAH ORANG2
YANG SELALU BERSEGERA DALAM
MENGERJAKAN PERBUATAN YANG
BAIK TERHADAP KEKASIH, TAK ADA LAUT YG LUAS 6 : 113
18
RESPON ~ PERSEPSI
.
HIDUP MENJADI SULIT KARENA PERSEPSI YG SALAH
DIKIRA .... DISANGKA ...... TAK BERPIKIR SAMPAI KESANA
19
PERASAAN MEMPENGARUHI FISIK
QOLBU KALAU DIA BAIK ..
PERASAAN NEGATIFBUTA = TAK NYA
MAN BERAKIBAT NEGATIF KEPADA
FISIK
SEDIH : KELUAR AIR MATA
MALU : MUKA MERAH
TAKUT : MUKA PUCAT, LESU, .
PERASAAN POSITIFMELEK = NYAMAN
BERAKIBAT POSITIF KEPADA FISIK
PUAS : BADAN TERASA SEGAR
20
HORMON
PERASAAN MEMPENGARUHI FISIK
LEWAT SEKRESI / PRODUKSI HORMON
PERASAAN POSITIF MENGHASILKAN
HORMON POSITIF : SEROTONIN
PERASAAN NEGATIF MENGHASILKAN
HORMON NEGATIF : KATEKOL AMIN
HORMON INILAH YG MEMPENGARUHI
FISIK SECARA POSITIF / NEGATIF
ADRENALIN DICARI DNG GAIRAH PANJAT TEBING UNTUK MEMACU METABOLISME,
.. STRES MENGHASILKAN KATEKOL AMIN
21
DAYA KENDALI MENTAL
EMOSI CERDAS MEMILIKI DAYA
KENDALI MENTAL YG KUAT
MENJADIKAN REAKSI MENTAL : PERA
SAAN MARAH & YG LAINNYA ...TAMPIL SECARA
SEHAT = TERKENDALI = SABAR &
BIJAKSANA DALAM MENYALURKAN EMOSINYA
SEKRESI HORMON KARENA TAKUT & LAINNYA
DAPAT DIKENDALIKAN, KARENA
DAYA KENDALI PERASAAN MENTAL
NYA CUKUP KUAT
22
KENDALI HORMON
EMOSI JAHIL KENDALI MENTAL
LEMAH
MENJADIKAN REAKSI MENTAL :
PERASAAN TAMPIL SECARA TAK
SEHAT = BERLEBIHAN = TAK SABAR
SEKRESI HORMON MENJADI TAK
TERKENDALI, KARENA DAYA
KENDALI PERASAAN MENTALNYA
LEMAH STRES BERAKIBAT PSIKOSOMATIK