5 Formas Inusuales De Eliminar

Grasa Del Vientre

La grasa del vientre es el tipo de grasa ms
peligrosa de tu cuerpo. Aparte de que no es
muy agradable, si tienes demasiada grasa en el
vientre, es un problema de salud grave. Vas a
tener mayor riesgo de problemas de salud
como la diabetes, enfermedades al corazn,
una presin arterial alta, y apopleja.

Formas inusuales de perder grasa del vientre..

Entonces, cmo perder la grasa del vientre?
El ejercicio y seguir una dieta sana son
componentes clave de cualquier programa para
bajar de peso. Pero aqui te quiero dar 5 formas
inusuales que pueden ayudarte a eliminar
grasa del vientre rpidamente.


























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































1. La vitamina C

Para que aumento el peso en el rea de la
barriga es porque aumenta los niveles de
cortisol. El cortisol es una hormona que
produce las glndulas suprarrenales, que son
las responsables de muchos procesos en el
cuerpo.

La vitamina C tambin es importante por la
carnitina, un compuesto que el cuerpo usa para
convertir la grasa corporal en combustible.
Puedes aumentar tu consumo de vitamina C en
los alimentos como por ejemplo los pimientos,
la col rizada y el kiwi. Estos tienen ms vitamina
C que la naranja!




























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































2. Dormir bien

Si est trabajando hasta altas horas de la
noche, el precio va a ser un vientre gordo.
Cuando produces ms grelina, una enzima que
produce las clulas del revestimiento del
estmago que estimulan el apetito por el
azcar y otros alimentos con grasa.

La prdida de sueo tambin puede alterar la
produccin de este tipo de hormonas y
aumentar tus niveles de cortisol. Idealmente,
necesitas unas 7 horas de sueo cada noche
para que puedas tener un vientre ms plano.






























































































































































































































































































































































































































































































































































































































































3. Hacer menos abdominales

Cuando las personas quieren eliminar grasa
del vientre se equivocan mucho cuando
pasan demasiado tiempo concentrndose en
trabajar sus abdominales haciendo un
montn de abdominales y flexiones.

La mayor parte de tu programa de ejercicios
debe centrarse en formar los grupos
musculares ms importantes de tu cuerpo
como las piernas, la espalda y el pecho. Eso
es lo que estimula las hormonas quemadores
de grasa en tu cuerpo para conseguir un
vientre plano.
































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































4. Come bien y ms para eliminar grasa del
vientre

Necesita comer bien al intentar bajar de peso.
El echo de morirte de hambre no te ayudar.
Cuando costas las caloras drsticamente, tu
cuerpo entra en modo de hambre y se aferra a
cada calora que comes para evitar el dao
potencial.

Pero siempre y cuando comas los alimentos
correctos definitivamente no tienes la
necesidad de negarte a t mismo un montn de
alimentos nutritivos y sabrosos al intentar
eliminar la grasa de la barriga.



































































































































































































































































































































































































































































































































































































































































5. Bebe agua en cantidad

Bebe mucha agua para mantenerte energtico
y activo. Evita las bebidas para deportistas con
alto contenido calrico y, si quieres aadirle un
poco de sabor, agregale un poco de limn o
jugo de limn al agua. El agua helada puede
aumentar la tasa metablica del cuerpo, que a
su vez quema ms grasas y caloras.

Quieres saber ms sobre cmo lograr tener
un vientre plano? Ests confundido acerca de
la alimentacin saludable y quieres conocer las
mejores tcnicas de entrenamiento para
obtener los resultados que deseas?















































































































































































































































































































































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