ESTRS LABORAL

CALIDAD DE VIDA
CAUSAS DEL ESTRES
DESPROPORCION ENTRE LAS
EXIGENCIAS QUE SE HACEN
SOBRE LA PERSONA Y SU
CAPACIDAD PARA SATISFACER
ESAS EXIGENCIAS
DESPROPORCIN ENTRE LAS
NECESIDADES DE LA PERSONA Y
LA SATISFACCIN DE LAS
MISMAS
CAUSAS DEL ESTRS EN EL
TRABAJ O
Naturaleza de la tarea
Intensidad de la tarea
Definicin de la tarea
Limitaciones para la tarea
Entorno de la tarea
Tarea: Una parte de trabajo asignada para ser
terminada de acuerdo con ciertas limitaciones
NATURALEZA DE LA TAREA
Variedad de habilidades Requeridas
Identidad de la tarea
Significado de la tarea
Autonoma
Retroalimentacin
ENTORNO DE LA TAREA: Fsico;
Organizacional; Socio-empresarial; Extra-
empresarial


MANI FESTACI ONES DEL
ESTRS EN EL TRABAJ O
Ausentismo
Abuso de
Alcohol
Actitud
inapropiada
-Expresiones
-Relaciones
-Compromisos
-Comportamiento
Aumento de
tiempos ociosos
Incremento en
escalamientos
Insatisfaccin
con el trabajo
VULNERABI LI DAD
FACTORES DE EDAD
FACTORES GENTICOS
FACTORES PSICOLGICOS
TENDENCIAS
HISTORIA DE LA SALUD
CONTEXTO: Factores Ambientales
y Situacionales
ORI GEN DE LOS FACTORES
Valores en el trabajo
Personalidad Laboral
Cultura Empresarial
Expectativas y necesidades
Sentimientos y Emociones
Experiencia
Situacin

CONSECUENCI AS
ORGANIZACIONALES DEL ESTRES
PRODUCTIVIDAD
CALIDAD
CREATIVIDAD
ROTACIN DE PERSONAL
ACCIDENTES LABORALES
ENFERMEDAD
IMPACTO EN LA EMPRESA
Costos del estrs en el trabajo -Componentes
Perdidas Laborales: Das y horas de ausencia
Actividad Restringida: Restricciones Mdicas
Gastos mdicos y hospitalarios
Perdidas por muerte prematura
Seguros (Salud, vida, indemnizaciones,etc.)
Daos y perjuicios (Pleitos)
Reduccin en productividad (Ind. y
Empresarial)

MANEJO DEL ESTRS
Estrategias
Recuerde el origen
Esparza su estrs
Recontextualice (Mire de otra manera el
ambiente)
Reduzca la vulnerabilidad
Elabore una filosofa de vida y
practquela
MANEJO DEL ESTRS
EN EL TRABAJO
Analice la situacin (Orgenes y mrito)
Delegue Responsabilidades
Utilice metas y prioridades
Haga ejercicio fsico
Separe el trabajo de la vida familiar
Comente los orgenes de su estrs

MANEJO DEL ESTRS EN E L
TRABAJO -Tcnicas-.
Reubicacin (caractersticas
tarea/caractersticas cargo)
Enriquecimiento y ampliacin del
cargo
Desarrollo organizacional (Comunicaciones
abiertas, participacin)
Capacitacin en gerencia
ESTRS BIOLOGICO
Es la respuesta a la agresin fsica,y
est mediada por la hipfisis y la
secrecin de adrenalina =======>
La Respuesta es universal
ANGUSTIA EXISTENCIAL

Es la aprensin producida por la
amenaza de algn valor que el
individuo juzga esencial para su
existencia como yo
SINDROME GENERAL DE
ADAPTACIN
REACCIN DE
ALARMA
RESISTENCIA -
REPARACION
AGOTAMIENTO

Puede ser Reversible
(Lesin -Muerte)
ESTRS PSICOLOGICO
Es la respuesta del individuo frente a
sus necesidades o a las demandas del
entorno
Est mediado por el hipotlamo y el
sistema limbico e influenciado por la
personalidad del individuo --------->
La respuesta es Individual
ESTRESORES
ADOLESCENCIA
CLIMATERIO
TRABAJO Y JUBILACIN
PAREJA Y MATRIMONIO
SEXUALIDAD
PATERNIDAD
VIUDEZ Y SEPARACIN
CONSECUENCIAS DEL
ESTRS. Los sntomas pueden ser===>
FISIOLGICOS
PSICOLOGICOS
COMPORTAMENTALES
SINTOMAS FISIOLGICOS
Elevacin tensin arterial
Aumento ritmo cardaco
Elevacin colesterol sanguneo
Cefaleas- Lumbalgias
Dificultades respiratorias
Sntomas gastrointestinales
Sntomas dermatolgicos

SINTOMAS PSICOLGICOS
GENERALMENTE ANTECEDEN A LOS SINTOMAS
FISIOLGICOS
IRRITABILIDAD
TRANSTORNOS
EN EL SUEO
FATIGA
DEPRESIN
INSATISFACCI
N LABORAL
ANSIEDAD
SINTOMAS
COMPORTAMENTALES
Tabaquismo
Abuso de drogas
Trastorno sueos
Ausentismo
Malas relaciones
interpersonales

Alcoholismo
Trastorno del
apetito
Trastornos
Sexuales
Rupturas de pareja
Malas relaciones
padre-hijo
ENFERMEDADES
PSICOSOMTICAS...A LARGO
PLAZO
Hipertensin
arterial
Cardiopatas
Asma
Colitis
Infarto cardaco
Ulcera pptica
Impotencia sexual
Dermatitis
Psoriasis
CARACTERISTICAS DE LA
PERSONALIDAD
UNIDAD
IDENTIDAD
VITALIDAD (Maduracin y
desarrollo)
AUTOESTIMA
PERSONALIDAD TIPO A
Trabajador obstinado en busca de la perfeccin. El trabajo
es su centro vital
Se levanta muy temprano
Come rpidamente y no mastica bien los
alimentos
Le gusta comer bien salado y condimentado
Llega temprano al trabajo; es impaciente
Mira permanentemente el reloj
Se compromete en muchas actividades
Buscar triunfar, sobresalir. Compromiso fuerte
Habla fuerte y rpidamente y se come las
palabras
Maneja a gran velocidad
PERSONALIDAD TIPO B
Trabajador relajado y tranquilo
Le encanta dormir hasta tarde
Come pausadamente
Se toma su tiempo, no se afana, no se preocupa
Tiene una actividad muy regular y tranquila
No le interesa mucho competir
Tiene una existencia apacible
Habla pausadamente
Maneja despacio. Lee o escucha msica en el trayecto
Se acuesta tarde, disfruta de la noche
Espera; no se impacta demasiado por lo que ocurre a su
alrededor


ESTRES Y TRABAJO
OCUPACIONES ESTRESANTES
INSATISFACCIN
EN EL TRABAJO
EXCESO O POCO
TRABAJO
DEMANDAS
IMPRECISAS
SEGURIDAD
LABORAL
AMBIENTE FSICO
HORARIO
CONFUSIN DEL
ROL
AUTONOMIA Y
CREATIVIDAD
CALIDAD DE VIDA
Como no podemos escapar del estrs, ya que hace
parte de nuestra vida, debemos aprender a
enfrentarlo y controlarlo
El estrs es ms provocado por la forma como
reaccionamos ante las situaciones y sucesos de la
vida que por los estresores
Para controlar el estrs hay que modificar los
estmulos y situaciones que lo provocan. Si ello no
es posible debemos aprender a permanecer serenos
y tranquilos y esto lo lograremos si practicamos
diariamente las tcnicas de relajacin , si
modificamos nuestra actitud, forma de pensar y de
reaccionar
M
A
T
R
I
Z

D
O
F
A
DEBILIDADES
lo que posee la persona y es dbil internamente
Ej Perfeccionismo, Pereza, Demasiada TV.
FORTALEZAS VENTAJAS

a nivel personal internas
EJ. Entrenamiento, Autodidacta

AMENAZAS COMPETENCIA
externas no depende de la persona
Ej: Fanatismo, Falta de tiempo, Demasiado
conocimiento secular, Competencia desleal


OPORTUNIDADES FUERA
se las provee el ambiente
Ej: Conocimiento de diversas
personas, Manejo de contactos,
Proyectos, facilidad de cambios
Hagase un auto anlisis por medio de esta matriz