UNIVERSIDADE FEDERAL DO PAR CASTANHAL LICENCIATURA EM EDUCAO FISICA Paulo Gondim Camila Nina Flavia Maia Fabrcia Luana Trabalho de Biomecnica O Que voc vai ver: Recursos: Contedo: Objetivo:
VDEOS
Zygote Body
Conhea alguns exerccios para membros inferiores (coxas e pernas), quais msculos so mais trabalhado e quais movimento articulares. Apresentar de forma terica a aplicao de exerccios para membros inferior, compreender como os msculos funcionam em movimento, a parti de sua origem e insero. Anatomia Bsica Membros Inferior Extenso de tornozelos Presso de Sleos Mesa Flexora Cadeira Extensora Agachamento Flexo plantar no Leg-Press Cadeira Abdutora Cadeira Adutora
Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Vista Anterior Vasto Lateral Quadrceps Vasto Intermdio Vista Lateral Vista Anterior Extensores do Joelho
Vasto Medial Extenso do Joelho - Quadrceps Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Extenso do Joelho - Quadrceps Reto Femoral Vista Anterior Vista Lateral Quadrceps Extensores do Joelho
Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Bceps Femoral Isquiotibiais Vista Posterior de Coxa Cabea Longa Cabea Curta Vista Posterior de Coxa Flexores do Joelho
Bceps Femoral (Biarticular) Semimembranoso (Biarticular) Semitendinoso (Biarticular) Flexores do Joelho Posterior de Coxa Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Flexores do Joelho Posterior de Coxa Semitendinoso Vista Posterior de Coxa Isquiotibiais Vista Posterior de Coxa Semimembranoso Flexores do Joelho
Bceps Femoral (Biarticular) Semimembranoso (Biarticular) Semitendinoso (Biarticular) Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Flexores do Quadril Psoas lio Reto Femoral Sartrio Flexores do Quadril
Psoas lio Sartrio (Biarticular) Reto Femoral (Biarticular) Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Extensores do Quadril Glteo Mximo Vista Posterior do Quadril Extenso do Quadril
Glteo Mximo Flexores do Joelho
Bceps Femoral (Biarticular) Semimembranoso (Biarticular) Semitendinoso (Biarticular) Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Abduo do Quadril Glteo Mximo Glteo Mdio Glteo Mnimo Vista Posterior do Quadril Vista Anterior do Quadril Abduo do Quadril
Glteo Mdio Glteo Mnimo Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Adutores do Quadril Adutor Longo Grcil Adutor Magno Adutor Curto Vista Anterior da Coxa Adutores do Quadril
Adutor Longo Adutor Magno Adutor Curto
Gastrocnmios e Sleos (Panturrilha) Gastrocnmios Sleos Flexo Plantar Msculo primrio (estendido) Gastrocnmios Flexo Plantar Msculo primrio (Flexionado) Sleos Extenso de tornozelos Presso de Sleos Cadeira Extensora Mesa Flexora Agachamento Flexo Plantar Cadeira Abdutora Cadeira adutora Referncia Evans, Nick. Anatomia da Musculao. Barueri SP. Editora Manole Ltda. 2007
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Vdeos Anatomia dos msculos Inferiores Muito Obrigado