LA RESILIENCIA

Te pase lo que te pase, tu valor es inherente a tu

esencia, vales lo mismo, y tienes la fuerza suficiente
como para levantarte y seguir avanzando siempre.
Podemos definir la resiliencia como un fenmeno o
proceso que refleja una relativa adaptacin positiva a
pesar de los contextos de riesgo, adversidad
significativa o trauma.

Algunos autores consideran que el hecho de disponer
de una adecuada capacidad de recuperarse del evento
amenazante sera suficiente para considerar que una
persona sea resiliente, mientras que otros creen que
adems de esa recuperacin debe existir tambin un
crecimiento personal
DEFINICIN
LA RESILIENCIA SE BASA EN 3
PUNTOS

LAS 3 Cs
CONTROL

No depender de los dems
Control para ser autnomo y para asumir sus
responsabilidades.
CAMBIO

Aceptar los cambios de nuestra vida: desarrollo cambios
que ocurren con la edad.
COMPROMISO


No podemos pasar la vida por encima, debemos
comprometernos con algo.
PERFIL DE LA PERSONA RESILIENTE

Son personas positivas y con sentido del humor.


Les gusta disfrutar de las relaciones humanas; son
sociables, se convive fcilmente con ellos, se
muestranasertivos a la hora de comunicarse, etctera.
Presentar un adecuado control de los impulsos y de sus
emociones en general.
Ante la adversidad presentan un Locus de Control
Interno, es decir, piensa que existe una alta relacin
entre su comportamiento y las consecuencias de las
mismas. As mismo, consideran que ante la adversidad
tiene recursos para resolver el problema o controlar su
emocin (esto que me ha ocurrido es controlable por
m o puedo controlar cmo me afecta).

Presentan una alta capacidad de automotivacin.


Tienen un adecuado nivel de autoestima y se
perciben como competentes, por lo que confan en
s mismos.
Las personas con resiliencia son flexibles en sus
pensamientos.


Su comportamiento tiende al altruismo; les gusta
hacer cosas por los dems, siendo importante para
ellos que se sientan bien con aquellos que les rodean.
CMO CONSEGUIR SER MAS
RESILIENTES?
No magnifiques los problemas y elimina de tu cabeza
pensamientos catastrficos.
Deja a un lado frases intranquilizadoras como Y si, y
cntrate en lo que est ocurriendo aqu y ahora.
S t mismo quien decide sobre tu propia vida y tus
emociones
No te avergences de sentir emociones negativas como
el miedo, la ansiedad, la tristeza o la rabia.
Confiar en ti y en tus logros para automotivarte en las
ocasiones en las que lo ests pasando mal.
Construye a lo largo de tu vida una adecuada red de
personas (familia, amigos, etctera) que te hagan
sentir querido y seguro.
Involcrate en los problemas de otras personas;
aydalos y no te centres solo en ti mismo.
CLAVES PARA EL DESARROLLO DE
LA RESILIENCIA
LA RESILIENCIA ES ALGO QUE SE HACE NO CON
LO QUE SE NACE
Caractersticas que comparten las personas resilientes:

Poca edad
Figuras paternas competentes
Adecuadas relaciones sociales*
PAPEL DE LOS PADRES Y DE LOS
ADULTOS


Esta es otra de las claves fundamentales a la hora de
facilitar el desarrollo de la resiliencia del nio.

A nivel familiar, es fundamental que la familia facilite
el desarrollo de unos adecuados niveles de autoestima.
MBITO EDUCATIVO
Es necesario crear un espacio abierto para realzar las
competencias del nio.
Se trata de educar desde el refuerzo y no desde el
castigo
MBITO SOCIAL
Los comportamientos sociales y la manera en la que el
joven se integra en su marco social son igualmente
importantes para que se desarrollen unos adecuados
niveles de resiliencia.
Promover, facilitar y premiar los comportamientos
prosociales.
VIDEO OVEJA




http://www.youtube.com/watch?v=XL4Sp1xT1Fk
ACTIVIDAD 1
CASO REAL ROBERTO
VIDEO NICK
Http://www.youtube.com/watch?v=eORMM96cYlQ

http://www.youtube.com/watch?v=X_XW6Y-K3QE


80 ms: muy resiliente.
65-80: ms que la mayora.
50-65: regular.
40-50: tienes poca resistencia.
Menor a 40: tu resiliencia es deficiente.
RESULTADOS TEST DE RESILIENCIA
Resiliencia VS Enfermera
El hecho de llamar pacientes a las personas implica
que sean dependientes, personas que esperan algo y
que no tienen control sobre su salud.
En el mbito de la resiliciencia lo ideal sera que cada
persona fuera capaz de llevar el control de su propia
salud
Los profesionales de enfermeria estamos en
permanente contacto con la enfemerdad, la muerte y
el dolor.
Si no somos capaces de desarrollar nuestra resiliencia
podemos desarrollar estrs laboral crnico y sndrome
de BURNOUT.

BURNOUT-ENFERMERIA-REILIENCIA
SOY LA VIDA



http://www.youtube.com/watch?v=t_KD9yKOOb0