Segurança, Meio Ambiente E Saúde - Sms

SEGURANA, MEIO AMBIENTE E SADE - SMS

Segurana a percepo de estar protegido de riscos, perigos ou perdas.

Ela baseada em dois conceitos que precisam ser comparados e contrastados:
CONTINUIDADE E CONFIABILIDADE. A segurana deve fazer exame nas aes dos
agentes maliciosos ativos que tentam causar a destruio de algo.
A segurana, como bem comum, divulgada e assegurada atravs de um conjunto
de convenes sociais, denominadas MEDIDAS DE SEGURANA
o conjunto de medidas tcnicas, mdicas e educacionais,
empregadas para prevenir acidentes, quer eliminando condies
inseguras do ambiente de trabalho, quer instruindo ou
convencionando pessoas na implantao de prticas preventivas a
acidentes.
Acidente do Trabalho - o que ocorre pelo exerccio do
trabalho, a servio da empresa, provocando leso corporal
ou perturbao funcional, que cause a morte ou perda ou
reduo permanente ou temporria, da capacidade para o
trabalho.
Acidente de Trajeto - Fica caracterizado como acidente de
trabalho tambm aquele que ocorre na ida ou na volta do
trabalho ou no mesmo trajeto, quando o trabalhador efetua
as refeies em sua residncia. Deixa de caracterizar-se o
acidente quando o trabalhador, por vontade prpria,
interrompa ou altere seu trajeto normal.
Doena Ocupacional/Profissional - a produzida ou
desencadeada pelo exerccio do trabalho peculiar
determinada atividade e constante da respectiva relao
elaborada pelo Ministrio do Trabalho e Emprego e o da
Previdncia Social..
Doena do Trabalho - a adquirida ou desencadeada em
funo de condies especiais em que o trabalho
realizado e com ele se relacione diretamente (tambm
constante da relao supracitada).
Ato Inseguro - Toda forma incorreta de trabalhar, desrespeito s
normas de segurana, ou seja, aes conscientes ou inconscientes que
possam causar acidentes ou ferimentos.
Condio insegura - a condio do ambiente de trabalho, que cause
o acidente ou contribua para sua ocorrncia.
Fator pessoal de insegurana - a causa relativa ao comportamento
humano, que propicia a ocorrncia de acidentes.
Quem esta mais exposto a problemas de sade laboral.?
Qualquer atividade fsica ou intelectual,
realizada por ser humano, cujo objetivo
fazer, transformar ou obter algo em sua
criao ou produo. O trabalho sempre fez
parte da vida dos seres humanos. Foi
atravs dele que as civilizaes
conseguiram se desenvolver e alcanar o
nvel atual. O trabalho gera conhecimentos,
riquezas materiais, satisfao pessoal e
desenvolvimento econmico. Por isso ele
e sempre foi muito valorizado em todas as
sociedades.
Trabalho = atividade executada em si.
Emprego = a possibilidade do trabalho.
Do latim 'sinistru', Significa esquerdo; que de mau agouro;
Fnebre, funesto; de m ndole; mau; que ameaador, temvel;
desastre, runa; grande prejuzo material; incndio, acidente, naufrgio.
Sinistro refere-se a qualquer evento em que um bem ou pessoa sofre
aps um acidente ou prejuzo material. Representa a materializao do
risco, causando perda financeira para a seguradora, empresas ou
pessoas fsicas.
J, um Acidente , um evento indesejvel e inesperado que
causa danos pessoais, materiais , danos financeiros e que
ocorre de modo no intencional.
Exemplos: colises e quedas indesejadas, leses por tocar em algo afiado,
quente, eltrico ou ingerir veneno. Se os resultados dessa negligncia eram
previsveis e no foram tomadas as precaues necessrias para evit-la, a
pessoa pode ser responsabilizada por eventuais consequncias de tal
negligncia. Em um "acidente", ningum pode realmente ser responsabilizado
porque o acontecimento imprevisvel ou muito pouco provvel, apesar de que
o causador, mesmo involuntariamente, pode ter que ressarcir o bem danificado.
Risco uma consequncia da deciso livre e consciente de expor-
se a uma situao na qual se luta pela realizao do bem havendo a
possibilidade de ferimento ou perda
Um incidente pode ser definido como sendo um
acontecimento no desejado ou no programado que venha
a destruir algo ou que cause o acidente.
um acidente o evento no desejado que tem
por resultado uma leso ou enfermidade a um trabalhador
ou um dano a propriedade.
Perigo a propriedade ou capacidade intrnseca dos
materiais, equipamentos, mtodos e prticas de trabalho,
potencialmente causadora de danos.
Risco a probabilidade potencial de causar danos nas
condies de uso e/ou exposio, bem como a possvel
amplitude do dano.
Uma pessoa ao atravessar uma rua, tem as seguintes
condies;
- atravessar a rua fora da faixa de pedestre
- atravessar a rua na faixa de pedestre
- atravessar a rua na faixa de pedestre com semforo
Perigo a
maneira como
vamos usar a rua.
Usando a faixa.
Estaremos num
nvel mdio de
perigo, fora dela,
num nvel alto de
perigo e com a
sinalizao, num
nvel baixo de
perigo.
Risco
a Rua...
Se, agora, definirmos perigo como uma situao
que prenuncia um acontecimento que pode
causar um mal (um acidente), entenderemos o
risco como algo potencial e perigo como algo
iminente.
O motorista profissional tambm precisa estar atento s suas
condies de trabalho, manuteno de seu veculo, ao estado
das vias, s condies do clima, enfim, preciso estar
preparado para a sua atividade, pois de nada adianta um
piloto bem preparado em um avio sem combustvel, por
exemplo.

Alm disso, o motorista deve ter conhecimento das leis de
trnsito, afinal, um bom motorista no sabe somente
conduzir, mas respeita as leis e as normas.
Voc sabia que estudos com motoristas de caminho
mostram que cerca de 1/3 deles j cochilou ao volante?

A sonolncia ao volante ocorre principalmente se o trabalho
realizado em horrio noturno. Dormir ao volante apenas
um dos fatores que podem causar acidentes no transporte
de produtos e pessoas, sendo que as consequncias podem
ser dramticas.
Sono ao volante apenas um dos aspectos que sero abordados nesta
cartilha. Veja a seguir todos os temas que sero tratados aqui:

Segurana: cuidados e riscos no transporte de pessoas e de cargas,
como direo defensiva e sobriedade, uso do cinto de segurana,
manuteno do veculo (inspeo), problemas de excesso de carga e de
jornada, condies de estrada.

Meio ambiente: desenvolvimento sustentvel, consumo consciente,
reduzir, reciclar, reutilizar.

Sade: como evitar a sonolncia durante o trabalho, a fadiga, a
irritabilidade, o estresse, estimulando a prtica de atividade fsica e
uma alimentao adequada, ou seja, questes que envolvem a
qualidade de vida do trabalhador.
SEGURANA
Vamos comear a nossa explicao pelo tpico segurana.

O trabalho de motoristas depende de quatro fatores principais.
Voc sabe quais so eles?

Estamos falando de: condies de sade do condutor, condies de
trabalho, do meio ambiente (trfego, clima, populao) e as leis e
normas de trnsito.
As condies de segurana definem proteo vida do trabalhador e de seus prximos,
incluindo tambm a eficincia de seu trabalho, o que pode variar muito em diferentes
situaes, como chuva, acidentes ou obras na via, e at mesmo outros fatores, como a m
conduta de outros motoristas. Isso tudo pe em risco a vida do motorista (transportador) e
da carga, sejam pessoas ou produtos.
importante lembrarmos o que podemos fazer como profissionais em relao
nossa conduta no dia a dia e em relao frota de veculos que temos nossa
disposio caminhes, nibus, mquinas (tratores), motos e txis, os quais
so objetos fundamentais na segurana e no bom desempenho da funo.

Em alguns casos devemos usar equipamentos de proteo individual, os EPIs,
como so chamados. Podemos dizer que eles so essenciais na nossa segurana,
pois quando somos solicitados a us-los porque riscos capazes de ameaar a
segurana e sade do motorista j foram previstos.

Assim, seu uso indispensvel.
Quais equipamentos de proteo individual
so obrigatrios no seu dia a dia?

Voc tem utilizado todos eles?
A direo defensiva e sobriedade (isto , no ingerir bebidas
alcolicas antes de dirigir) devem estar em primeiro plano desde
o momento que comeamos a dirigir. O trfego hoje est cada
vez mais denso e complicado, e isso gera uma enorme tenso no
trnsito.

Sendo assim, muito importante que os motoristas faam sua parte
em conduzir os veculos de forma sempre defensiva, evitando em
qualquer ocasio o consumo de bebidas alcolicas ou outras drogas
antes e durante o trabalho. A lei seca n 11.705/2008 no permite
que sejam detectadas quantidades de lcool no sangue e estabelece
penalidades para seu uso no volante. Portanto, se voc motorista,
no beba antes de dirigir!
Direo defensiva e sobriedade
um item bsico na questo de segurana, pois define se o veculo tem ou no
condies de rodar numa viagem, independente do tipo de carga (sendo pessoas ou
produtos). O cuidado do prprio condutor em fazer uma inspeo regular pode salvar
vidas, j que uma maneira de evitar acidentes e realizar uma conduo segura.

Alguns fatores importantes para inspeo, que podem ser verificados visualmente
pelo prprio condutor, so:

Rudos eventuais no funcionamento do motor;
Sistema de freios, luzes e lanterna;
Emisso de fumaa (cor e intensidade);
Vazamentos de fluidos;
Falhas de acelerao.
Inspeo veicular
Quando falamos em manuteno normal vir mente a questo
do conserto, como se as duas palavras fossem sinnimos.
Mas o que esquecemos que podemos tambm investir na manuteno
preventiva, que mais barata e segura, antes de termos que efetivamente
realizar uma manuteno corretiva (conserto).

Voc pode eleger os itens que mais tm gerado gastos e fazer um controle em
um dirio de manuteno, anotando sempre os resultados da verificao dos
itens que voc julgou mais relevantes.

Por exemplo: quando foi feita a ltima troca de leo, o ltimo rodzio e/ou
troca de pneus, a lavagem do veculo ou do motor, quanto de leo lubrificante o
motor est consumindo, qual a mdia de consumo de combustvel, etc.
Manuteno do veculo
Inspeo veicular.

Segundo dados da Faculdade de Medicina da USP, ainda em 2001 e
divulgados pela Companhia de Engenharia e Trfego, por volta de 15 a
20% das internaes por problemas respiratrios em crianas acontece
devido poluio atmosfrica, sendo que a maioria dessa poluio vem
de veculos automotores.
Em vez de ser um timo e dedicado funcionrio, trabalhar demais pode
prejudic-lo, no lugar de favorec-lo.

O excesso de jornada de trabalho o maior responsvel por acidentes e por
internaes ou afastamentos registrados no Ministrio da Previdncia Social.
No setor de transportes um problema que pode afetar a segurana e a
sade dos trabalhadores, e at de terceiros, ocorrendo principalmente no
transporte de cargas.

Alguns motoristas, contratados ou agregados, excedem a jornada de trabalho
por razes diversas. Assim, muitos ficam longas horas sem dormir, o que os
leva a sentir sonolncia ao volante.
Excesso de carga e de jornada
Outro srio problema que afeta o setor de transportes, e que no podemos deixar de lado,
o excesso de cargas, implicando em graves acidentes e na destruio de estradas.

O transporte de cargas perigosas exige um extremo cuidado em relao a alguns fatores
muito importantes, como a identificao e rotulao de segurana
adequada para cada tipo de carga, a conduo apenas em
vias de acesso permitidas e a capacitao do motorista
quanto aos padres de segurana relativos ao tipo
de carga.

O transporte terrestre de cargas perigosas tem
uma legislao competente fornecida por rgos,
como a Agncia Nacional de Transporte Terrestre
(ANTT) e o CONTRAN.
comum sentir sono durante a noite ou madrugada, enquanto dirigimos.

E, por isso, muito importante voc saber que a sonolncia um dos principais
fatores responsveis por acidentes nas estradas, mas nem sempre damos a
devida importncia para isso ou percebemos que estamos sonolentos.

Quando ficamos sabendo de acidentes por causa desse motivo, parece que s os
outros dormem ao volante, e no pensamos no quanto isto acontece conosco,
porm muitos que dormiram na direo no tiveram a chance de perceber.
Sonolncia ao volante
Causas da sonolncia excessiva durante o trabalho:

Horrios de trabalho inadequados comprometendo
os perodos de sono dos motoristas.
Pausas insuficientes para descanso durante os
perodos de trabalho.
Alimentao inadequada.
Consumo de substncias que interferem no sono,
como caf, chs e outras que contm cafena em
sua composio, alm do uso do lcool e de outras
drogas como o rebite.
Sedentarismo.
Distrbios do sono, em especial a apneia obstrutiva
do sono.
Vale lembrar que apneia
no s o ronco.

Os indivduos com apneia
apresentam ronco alto e irregular,
paradas respiratrias durante
a noite e sono superficial,
levando a sonolncia excessiva
diurna.do sono.
O principal fator de apneia
obstrutiva do sono a obesidade,
mas cada vez mais comum
encontr-la entre no obesos.

Se voc ronca frequentemente ou
acha que pode sofrer este tipo de
paradas respiratrias enquanto
dorme, procure um mdico!
Voc conhece a lei n 12.619, que dispe sobre o exerccio da profisso de
motorista? Ela busca regular e disciplinar a jornada de trabalho, o intervalo
entre uma jornada e outra, o tempo de direo, define direitos e deveres do
motorista profissional, bem como as condies sanitrias e de conforto do
trabalhador do setor.

Todos os motoristas que trabalham no transporte rodovirio de passageiros e
cargas com vnculo empregatcio, habilitados atravs do Cdigo de Trnsito
Brasileiro CTB, nas categorias A, B, C, D e E, esto sujeitos nova
regulamentao da profisso.
A regulamentao da profisso: Direitos e deveres
Essa lei determina que, aps 4 horas dirigindo, o motorista deve parar por, no
mnimo, 30 minutos, o que pode ser dividido em trs intervalos de 10 minutos
cada, no perodo de 4 horas. Isso porque voc precisa descansar para estar 100%
enquanto dirige.
Outra regra que est no Cdigo de Trnsito Brasileiro CTB a de proibir o motorista de
dirigir por mais de 4 horas sem parar. O CTB aplica-se a todos os motoristas profissionais, de
veculos de transporte escolar, de passageiros com mais de 10 lugares e os de carga com peso
bruto total superior a 4.536 Kg.
Portanto, tanto os motoristas contratados (com vnculo de empregado) quanto os
autnomos (sem vnculo) devero parar para descansar aps 4 horas de direo!
importante para a sua segurana e a segurana dos que esto a sua volta.

Se voc motorista autnomo, importante observar outro aspecto da legislao:
voc pode se inscrever e contribuir mensalmente para ter acesso aos benefcios
previdencirios. Mas essa no a nica vantagem, h tambm as aposentadorias por
idade ou por tempo de contribuio.
O motorista, como contribuinte individual, tem direito a auxlio-doena, aposentadoria
por invalidez, salrio-maternidade, penso por morte e auxlio-recluso.

Caso necessite de mais informaes, procure a agncia da Previdncia Social
mais prxima de voc ou ligue para a central de atendimento: 135.
MEIO AMBIENTE
Quando falamos em preocupao com o meio ambiente, muitos pensam nas ONGs e nas
dificuldades em se preocupar com a natureza e mudar o mundo. Mas a preocupao com
o meio ambiente pode comear a partir de simples atitudes.
O homem interage com a natureza, pois de onde retira seus recursos, mas tambm
onde descarta seus resduos o lixo.

Veja a seguir algumas atitudes que podem evitar danos ao meio ambiente:
No jogar lixo nas vias, pois pode ocorrer a proliferao de doenas e
animais peonhentos, entupir galerias pluviais e contaminar o lenol
fretico;

No jogar bitucas de cigarro na beira da estrada - isso pode causar
incndios;

Redobrar a ateno quando estiver prximo aos parques ambientais,
atentando para as placas de animais na pista.
Na atualidade, vivemos um momento de reflexo e investimento para a
construo de um modelo de desenvolvimento sustentvel para o planeta.

Devemos buscar formas de utilizar os recursos naturais (gua, solo e ar)
sem querer esgot-los. Da mesma maneira, importante realizar o descarte
e aproveitamento adequado de resduos, para que a produo e o consumo
levem em conta a capacidade de atender s geraes futuras.

Procure ter uma postura consciente durante o seu trabalho, como descartar
corretamente pneus, baterias e leo, por exemplo.
O desenvolvimento sustentvel uma responsabilidade de todos!

Todos ns devemos rever conceitos, costumes e hbitos de vida em direo a
um equilbrio com a natureza e com o meio social. preciso buscar aes que
contemplem um consumo consciente, pelas quais cada um faa sua parte.
As aes prticas de um cidado consciente incluem:
O que, como e onde comprar (evitar desperdcios, comprar o
necessrio);
Tipo de uso e descarte adequado de produtos;
Escolher sacolas, recipientes e embalagens retornveis;
Reusar recipientes higienizados (vidros e plsticos) e papis;
Economizar gua e energia eltrica;
Trocar lmpadas incandescentes por fluorescentes;
Desligar aparelhos da tomada (tirar do modo stand by);
Evitar desperdcio na lavagem de caladas e veculos;
Diversificar meios de transporte, optar por transportes sustentveis.
Reduzir, Reciclar, Reutilizar
MEIO AMBIENTE (ILUMINAO)

A lmpada incandescente consome at cinco vezes mais
energia que a fluorescente.

Ao longo de cinco anos de uso voc necessitaria de mais incandescentes do que
fluorescentes, assim, o custo da fluorescente compensa.

Mas vale ressaltar que interessante us-las em cmodos que ficam com luz
ligada por mais tempo (cozinha e sala), e no no acende-apaga de
banheiro, por exemplo.
Troque suas lmpadas para
fluorescentes aos poucos.
Economize!
SADE
comum os motoristas dizerem que carregam o pas nas costas (muitos no sabem,
mas essa ideia vem da mitologia grega e trata-se de uma pardia ao deus Atlas), o que
demonstra a presso que eles sofrem em vrios sentidos, desde a empresa, a famlia, o
trfego intenso, acidentes, baixos salrios, extensas jornadas, ms condies de trabalho
(veculos ruins).
Toda essa presso pode provocar nesses profissionais uma constante carga de preocupao,
resultando, muitas vezes, em doenas ou distrbios fsicos e mentais.
Fadiga (cansao fsico e mental);
Estresse;
Dependncia qumica;
Irritabilidade, desnimo, falta de apetite, obesidade;
Distrbios do sono (insnia, apneia obstrutiva do sono);
Problemas cardacos;
Lombalgias e bursites (em geral, no ombro direito, pelos
movimentos realizados com o cmbio);
Problemas gastrointestinais;
Problemas auditivos.
Doenas e distrbios comuns em motoristas
Alm desses problemas, o estilo de vida inadequado (hbitos alimentares
irregulares, sedentarismo, hbito de fumar e beber) que levamos pode trazer
graves consequncias para nossa sade.

A alimentao inadequada uma das causas de vrias doenas j mencionadas.
Para alertar para esses problemas, vamos citar abaixo algumas dicas de como ter
uma alimentao equilibrada.
Como est a sua alimentao? Uma alimentao balanceada aquela que fornece todos
os nutrientes necessrios ao bom funcionamento do nosso organismo na quantidade ideal:
nem muito nem pouco!

Comeando pela gua: 2 litros por dia, no mnimo,
o que equivale a 10 copos tipo americano.

Frutas: devemos comer, no mnimo, duas pores
de frutas por dia.

Durante o almoo e jantar, nosso prato deve conter
sempre legumes (podendo ser cenoura, tomate,
beterraba, abobrinha, berinjela, chuchu, etc.)
e verduras de folhas (alface, acelga, couve,
espinafre).
Alimentao saudvel
Importncia da mastigao
Voc pode no dar muita importncia a isso, mas a mastigao o primeiro
passo para uma boa digesto.

Quando engolimos um alimento sem mastiga-lo direito, o trabalho de
triturao que deveria ser feito pelos dentes feito pelo estmago e acaba
resultando em problemas como m digesto, azia e sonolncia aps a refeio.

Ao mastigar bem e pausadamente, alm de voc poder
apreciar melhor o sabor dos alimentos, voc fica mais satisfeito
com uma quantidade menor de comida.
Atividade fsica
A prtica de atividade fsica pode evitar uma srie de doenas.

O sedentarismo responsvel por doenas, como diabetes, problemas cardacos, obesidade.
A atividade fsica deve ser feita, de preferncia, com uma avaliao fsica prvia, sob
orientao mdica e de especialista da rea, mas possvel realizar atividades por conta
prpria usando de moderao e bom-senso, sem a necessidade de alto rendimento, ou
seja, no preciso desgastar-se.

Reserve, no mnimo, 30 minutos, trs vezes por semana, para praticar alguma atividade
fsica, como caminhada, corrida, natao, pedalada, etc.;
Qualquer movimento corporal produzido pelos msculos que resulte em gasto de energia
vlido, e isto inclui tarefas da vida diria: levantar-se a cada 50 minutos, atender ao
telefone em p, subir escadas, caminhar sempre que possvel;
Durante o intervalo do trabalho procure fazer alongamentos;
e ateno com a postura ao longo do dia de trabalho;
Procure ter boas noites de sono (descanso total);
D tempo para o lazer: ouvir msica, assistir a bons filmes, passear com a famlia.
E PARA FINALIZAR
Chegamos ao fim da cartilha Segurana, Meio ambiente e Sade,
mas no ao final do assunto: cada tpico extenso, no pretendemos
nos alongar mais, pois queremos que os contedos lidos sejam
aprendidos e, sempre que possvel, praticados.

Esperamos que voc tenha compreendido a importncia de zelar pela
sua segurana, pelo meio ambiente e pela sua sade, pois geram
impactos na nossa vida e na vida do prximo, seja ele algum da nossa
famlia, do nosso trabalho, do nosso convvio social ou qualquer
desconhecido.

Ento, reflita e compartilhe essas ideias, para que possamos juntos
construir uma sociedade mais segura, mais sustentvel e mais
saudvel.
Concluso
Lembre-se que o SEST SENAT possui alguns servios voltados sade
e ao esporte e lazer.
Na sade, oferece clnica de fisioterapia com foco principal na rea
ortopdica, com atividades voltadas para problemas de coluna e suas
derivaes.

Atua tambm nos tratamentos odontolgicos e psicolgicos.
Em relao ao esporte e lazer, oferece toda a estrutura para a
realizao de aulas desportivas. Identifique a Unidade SEST SENAT
mais prxima de voc e agende a sua consulta.

Mais informaes, ligue: 0800 728 2891.

MOTORISTA: ESCOLHA BONS HBITOS, TENHA UMA VIDA SAUDVEL!
Concluso

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Judul Asli

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