Que es?

Como surge el proyecto muvete en la oficina?

Por que es tan grave el sedentarismo en los empleados?














Se desarrollar dentro de un contexto en donde la salud fsica empieza a
cobrar ms relevancia como prctica cotidiana, en nuestro pas estas
prcticas si bien han sido adoptadas por algunos sectores de la poblacin.


Flecha amarilla es una institucin que necesita educacin en este mbito,
con la adecuada informacin se pueden establecer canales preventivos que
puedan evitar que surjan enfermedades relacionadas con la alimentacin y
el bienestar fsico; como el sobrepeso, la obesidad, diabetes, hipertensin,
etc.

OBJETIVOS GENERALES.

Que los empleados sepan la importancia de proporcionar una correcta nutricin y
fomentar la actividad fsica para gozar de una buena salud.

Los empleados reproduzcan los conocimientos adquiridos en el entorno social en
donde se desenvuelvan.

Disminuir el sobrepeso y la obesidad en flecha amarilla.

Disminuir la incidencia de diabetes mellitus, hipertensin arterial, eventos
cerebrovasculares, aterosclerosis, insuficiencia venosa, hemorroides.
Objetivos especficos.

Que los empleados identifiquen cuales son las bases nutricionales
que se deben de seguir para una buena salud fsica.

Que empleados realicen actividad fsica durante su estancia en el
trabajo y disminuir el sedentarismo laboral y aumentar la eficiencia
de estos en su trabajo.

ADULTOS PREVALENCIA
COMBINADA(
SOBREPESO Y
OBESIDAD
SOBREPESO OBESIDAD
MUJERES 73 % 35.9 % 37.5 %
HOMBRES 69.4 % 42.5 % 26.8 %
COMBINADA
(AMBOS SEXOS)
71.28 % 38.8 % 32.4 %
Se encuentra entre las primeras causas de muerte en Mxico
6.4 millones de personas refirieron haber sido diagnosticadas con
diabetes
La cifra de diagnstico previo aumenta despus de los 50 aos
Los estados con prevalencias ms altas son: Distrito Federal, Nuevo
Len, Veracruz, Tamaulipas, Durango y San Luis Potos.
Representa un gasto de 3,430 millones de dlares al ao en su
atencin y complicaciones
El incremento en actividad fsica, dieta adecuada y reduccin de
peso, disminuyen el riesgo de desarrollar diabetes entre 34% y 43%,
efecto que puede durar de 10 a 20 aos despus de concluida la
intervencin.

Iniciar con ejercicios de estiramiento antes de iniciar la
actividad fsica para evitar algn dao fisico.

Ubicar la silla a pocos centmetros de alguna pared y
a su vez colocar algn objeto delante de las ruedas de
las sillas para evitar sus desplazamientos y asi
prevenir accidentes









BENEFICIOS
Los empleados implementaran nuevos planes
alimenticios en su dieta diaria.

Los trabajadores realizaran 15 a 30 min diaria de actividades
fsicas.
Reduccin y mayor control de enfermedades crnicas
degenerativas
Mayor rendimiento o eficiencia de los trabajadores en el
ambiente laboral
Reducir el sedentarismo
Evitar que el sobrepeso y la obesidad sea una causa de acoso
laboral

El anlisis del actual problema de salud de los empleados de flecha amarilla el
sedentarismo, la deficiente informacin sobre una alimentacin saludable y
actividad fsica que ellos pueden desarrollar ha provocado un aumento en el
sobrepeso y obesidad en ellos Los cuales son un factor de riesgo para el
desarrollo de Diabetes mellitus tipo II, hipertensin arterial. por lo que
considero desde mi punto de vista es necesario que una nutriloga programe
las comidas que se ofrecen en estos lugares para tener una mejor alimentacin y
junto con esto la realizacin de los ejercicios que se llevaran a cabo en el
programa muvete en la oficina y as reducir las tasas de sobrepeso,
obesidad. Es mi labor, mi responsabilidad, como mdico, elaborar programas
de prevencin y de cuidado de la salud.