Anda di halaman 1dari 9

MENOPAUSE

Menopause ialah haid terakhir atau saat terjadinya

haid terakhir. Sebenarnya menopause diawali sejak


perempuan berumur 40-45 tahun yang disebut
pramenopause yang ditandai dengan tidak teraturnya
haid, sakit pada saat haid, dan kondisi ini biasanya
terjadi selama 6 tahun. Fase berikutnya adalah
perimenopause, yaitu fase peralihan antara pra dan
pasca menopause

JENIS JENIS MENOPAUSE


JENIS-JENIS MENOPAUSE
Menopause alamiah
Menopause dini

TAHAP-TAHAP MENOPAUSE

Pramenopause
Siklus haid benar-benar terhenti
Sulit tidur
Mudah tersinggung
Sakit kepala
Berdebar
Berkurangnya cairan vagina
Sakit pinggang
Sesak napas susah tidur
Osteoporosis
Menopause
Pascamenopause

GEJALA-GEJALA MENOPAUSE

Ketidakteraturan siklus haid


Gejolak rasa panas
Perubahan kulit
Keringat dimalam hari
Sulit tidur
Perubahan pada mulut
Kerapuhan tulang
Penyakit
Depresi
Ingatan menurun
Linu dan nyeri otot sendi
Setres
Badan menjadi gemuk
Kekeringan vagina

PENYEBAB MENOPAUSE
Kelainan bawaan sejak lahir (kelainan kromosom).
Penyakit autoimun yaitu kondisi tubuh membentuk

antibodi yang menyerang ovarium.


Adanya tindakan penyinaran atau pengangkatan indung
telur sehingga perempuan kekurangan estrogen karena
yang memproduksi estrogen adalah indung telur.
Penggunaan obat obatan diet yang akan meningkatkan
hormon prolaktin, sehingga akan menekan hormon yang
merangsang pembentukan hormon estrogen.
Pola hidup buruk; perokok berat, gizi kurang dan
vegetarian.
Tidak sempat berolahraga.

PENANGGULANHAN MENOPAUSE
Merubah gaya hidup
Hindari makanan atau minuman yang pedas ataupun

mengandung alkohol atau kafein.


Olah raga teratur.
Hindari stress.
Gunakan krim pengganti esterogen atau gel pelumas
vagina saat hendak berhubungan intim.
Cukup tidur.
Lakukan senam kegel ataupun pelvic floor exercise.
Terapi sulih hormon phytoestrogen.
Konsumsi makanan yang sehat dan bergizi
Bersikap sabar dan berusaha menerima.

Anda mungkin juga menyukai