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Como hacer talleres de auto

cuido al personal de riesgo que


atiende grupos

Objetivo General:
Proporcionar elementos bsicos de auto ayuda
mediante el manejo del estrs

Objetivos Especficos:
1.- Aprender a reconoce el estrs.
2.- Reconocer y evaluar los signos y sntomas
del estrs, cuando aparecen y establecer
planes y metas para su manejo.

Agotamiento de los trabajadores


Definicin de agotamiento:
Es un estado de cansancio leve, moderado, o grave, irritabilidad
y fatiga que reduce notablemente la eficiencia de una persona.
Condiciones que se presentan en el estrs ocupacional.
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Presiones del tiempo.


Sobrecarga de trabajo.
Refuerzo positivo mnimo.
Probabilidad alta de aparicin del conflictos
Supervisin mnima dedicada a la orientacin.
Desgaste de energa y atencin al damnificado prolongado.
Incidentes de crisis en varios damnificados al mismo tiempo.
Crisis personal en la vida del trabajador de socorro.

El agotamiento como un proceso Psico


fisiolgico y estrategias para manejar el
sufrimiento
Prevencin mediante el manejo del estrs
1.
Aprender a reconocer el estrs. Inherente a su trabajo y formule
estrategias preventivas para mitigar dicho estrs en trabajos de alto
riesgo.
2.
Aprender a reconocer y evaluar los signos y sntomas del estrs cuando
aparecen y establezca planes y metas para manejar el estrs (resolucin
de crisis y utilizacin de sistemas de apoyo).
3.
Cobre conciencia de que: Las estrategias de prevencin y tratamiento
pueden reducir o eliminar el efecto negativo del estrs y sus
consecuencias:
a)
Deterioro del desempeo en el trabajo
b)
Agotamiento
c)
Problemas de salud
d)
Problemas familiares
4.
Los sistemas de apoyo y los recursos al alance del trabajador, para
resolver las situaciones de crisis informes verbales, orientacin,
educacin, son mtodos preventivos que evitan el agotamiento.

Barreras al uso de mtodos


preventivos para disminuir la tensin
y el agotamiento
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Las normas profesionales y expectativas personales exigentes de los


trabajadores influyen en la evaluacin de una situacin.
La renuncia o la incomodidad al analizar los sentimiento en particular
aquellos que quizs denotan debilidad y reflejan dudas acerca del propio
desempeo (auto evaluacin)
La necesidad de negar o suprimir sentimientos durante las situaciones
difciles para poder funcionar: Incomodidad al reconocer y analizar tales
sentimientos , cuando surgen y producen tensin.
Preocupaciones acerca de que aceptar la asistencia psicolgica influir
adversamente en la evaluacin del desempeo del trabajo o las
oportunidades de promocin (valores sistemas de creencias)
Los trabajadores pueden tener dificultades para juzgar sus propias
reacciones y desempeo cuando estn abrumados y afligidos.
Las reacciones de vergenza y culpa al cobrar consciencia del contrate
entre las situaciones personales frente a las familias damnificadas.

Amortiguadores del agotamiento


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La capacitacin constante protege de la tensin fsica y


emocional.
Repertorio actual de estrategias de adaptacin.
Perspectivas realistas de los limites de la funcin.
Control de la identificacin excesiva con los damnificados.
Consciencia de las fantasas de Omnipotencia.
Confusin mnima de roles.
Modificacin de los mecanismos de adaptacin adversos e
identificados.
Prctica de los objetivos positivos de adaptacin.
Confianza para usar los sistemas de apoyo y supervisin
til.

Guas de apoyo
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Los trabajadores deben tener una plan para comunicarse


con sus familias y ubicarlas.
Los trabajadores deben ser conscientes de las condiciones
en el campo antes de presentarse a sus sitios de trabajo.
Los trabajadores deben obtener suministro necesarios,
incluidos folletos sobre el control del estrs y el cuidado de
si mismo.
Debe evaluar la cadena de mando y la supervisin que el
centro de operaciones da al personal de campo.
Los equipos deben establecer funciones y responsabilidades.
Se debe trabajar en equipo con otros organismos de la
comunidad.
Identificar signos de estrs en sus colegas y recibir
capacitacin continua, orientacin y supervisin.

Proceso del Informe verbal sobre


estrs en situaciones criticas
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Los trabajadores de alto riesgo son vulnerables a las respuestas fsicas y


psicolgicas ante el sufrimiento humano, las situaciones de crisis y la
muerte.
Es un mtodo eficaz para ayudar a los trabajadores a adaptarse a lo que
estn experimentando, el analizar las situaciones de crisis abrumadoras.
Una situacin crtica puede definirse como la que provoca
sentimientos inusualmente intensos en el trabajador y puede ser un
recuerdo que evoca reacciones emocionales anteriores.
El proceso del informante verbal es una nueva forma de supervisin y
resolucin de crisis para los trabajadores de el riesgo que se
desempean en condiciones cotidianas de estrs.
Este proceso aliviar las reacciones de estrs del trabajador a
situaciones trgicas de damnificados en crisis/duelo e inhibir las
reacciones retardadas de estrs que pueden amanecer semanas despus.

Metas del informante verbal como


ayuda al trabajador
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Cerciorarse de que se satisfaga las necesidades bsicas del participante.


Pedir a los participantes que compartan las necesidades, reconstruyendo de
manera verbal y ventilen las emociones ms agudas e intensas y los
recuerdos del desastre.
Ayudar a los participantes a explorar el significado simblico del evento.
Aumentar la confianza en que las reacciones de los participantes son
normales y disminuir la sensacin de ser el nico/la nica.
Facilitar el apoyo de grupo y mejorar el apoyo social de los compaeros.
Reducir las ideas errneas y corregir la informacin falsa acerca de los
acontecimientos y de las reacciones de estrs normales y anormales.
Promover, ensear y reforzar las tentativas de crisis.
Ayudar al grupo a intentar mtodos para reducir la tensin y la ansiedad.
Apoyar y facilitar el retorno al funcionamiento corriente previo al incidente
y promover la asistencia del grupo.
Seleccionar y remitir a los participantes en alto riesgo a la asistencia
profesional.
Recalcar que un fin del informe verbal es reconstruir lo que realmente
sucedi para que otros puedan beneficiarse de las reacciones aprendidas.

Informe verbal de estrs postraumtico


La capacitacin en recuperacin postraumtica es ms eficaz cuando la reunin
ocurre y a 5 das despus del incidente.
El informe verbal debe ser obligatorio para el personal que participe en el
incidente y seguir este formato:
a)
Se hace la introduccin al informe verbal: Para empezar el informe, se
hacen las presentaciones personales necesarias. Se discuten las reglas
bsicas, incluyendo la confidencialidad y el temario presentado.
b)
Se cuenta la historia: Cada participante describe sus reacciones
postraumticas.
c)
Se comparten respuestas y reacciones: Cada participante describe sus
reacciones postraumticas.
d)
Comprensin de las respuestas y reacciones: Se presenta informacin
acerca del estrs postraumtico que incluye los resultados normales de la
exposicin al estrs postraumtico y las perspectivas de recuperacin.
e)
Se hace un contrato de recuperacin: Cada participante elabora un
plan para recuperarse que le ayudar a controlar el estrs postraumtico
y reducir las posibilidades de estrs postraumtico a largo plazo.
f)
Cierre: Se termina el informe verbal y se acuerda el enlace con los
participantes. Los informes verbales en grupo pequeos incluyen una
sesin de seguimiento de 3 a 4 semanas despus de la sesin inicial.

Muchas gracias por su


atencin