S.S. RENDE
CAT. GIOVANISSIMI REGIONALI
• MEZZI DI ALLENAMENTO
COSA COINVOLGONO GLI ESERCIZI
• DISTRETTI ARTICOLARI
• GRUPPI MUSCOLARI
• SCHEMI MOTORI
• SISTEMI ENERGETICI
VALUTAZIONE : ANALISI DELLA
POSTURA
• CINEMATICA
• BIOMECCANICA
STIFNESS
OSTACOLI OSTACOLI A
SEQUENZA
SALTELLI SUL POSTO
ALLENAMENTO DEI MUSCOLI
STABILIZZATORI DEL TRONCO IN
MODO CONCENTRICO
CORE STABILITY
SOLLEVAMENTO DEL BACINO 2X12