Motivacin y Emocin

MOTIVACIN: necesidades y
deseos que activan la conducta y
la orientan hacia objetivos

Contenido
1.- Conceptos de motivacin
a) Los instintos
b) Impulsos e incentivos
c) La excitacin ptima
c) Jerarqua de necesidades
2.- Algunos motivos
a) El hambre: factores psicolgicos
b) La motivacin sexual
3.- Otras motivaciones
a) Afiliacin, Poder y Logro.
b) Motivacin de Logro

Funciones de los conceptos

motivacionales
Definicin general de motivacin
procesos implicados en el inicio, direccin y mantenimiento de
las actividades fsicas y psicolgicas.

Funciones de los conceptos motivacionales

Para relacionar la biologa con el comportamiento (estados de
deprivacin y conducta)
Para explicar la variabilidad del comportamiento (intra e
interindividual)
Para inferir estados privados a partir de actos pblicos (por qu
realiz una conducta determinada).
Para asignar la responsabilidad de los actos (personal,
situacional, ambas).
Para explicar la perserverancia, a pesar de la adversidad (por
qu hace algo con tanto coste personal)

1.- Fuentes de la motivacin

A) Los instintos y aprendizaje
Finales XIX: nfasis en las conductas como
instintos o tendencias innatas.
Ejemplo: Freud instinto de vida e instinto de
muerte.
Los estudios antropolgicos (M.Mead, 1939)

Hoy se considera que los genes predisponen

a las conductas caractersticas de la especie,
pero el ambiente, la sociedad y la cultura
tambin influyen enormemente

B) Impulsos e incentivos
Las privaciones y alteraciones rompen el equilibrio
orgnico (homeostasis): crean necesidad fisiolgica
Eso genera un estado de excitacin (Hull, 1943,1952),
que impulsa a realizar conductas encaminadas a
reducir la necesidad: i.e., a recuperar el equilibrio
Los impulsos tambin dependen de los EE
ambientales o imaginados, que funcionan como
incentivos

LOS MOTIVOS CONCEBIDOS COMO TENDENCIA A REDUCIR LOS IMPULSOS

PRESENCIA
DE EE
INCENTIVOS

PRIVACIN:
PRODUCE
NECESIDAD
(EJ. DE
COMIDA)

IMPULSO
(HAMBRE)

CONDUCTAS
QUE
REDUCEN
IMPULSO

C) Expectativas. Modelos
cognitivos de la motivacin
Segn estos modelos (Rotter, 1954) la
probabilidad de llevar a cabo una
conducta especfica est determinada por:
Las expectativas de alcanzar una meta,
despus de llevar a cabo una actividad, y
El valor personal de dicha meta.
La discrepancia entre las expectativas y la
realidad puede motivar a un individuo a
realizar nuevas conductas.

D) La excitacin ptima
La tendencia a la homeostasis en ciertos
aspectos biolgicos, no quita para que
tambin busquemos una cierta excitacin:
curiosidad, exploracin, deportes de riesgo

d) Jerarqua de necesidades

2.- ALGUNOS MOTIVOS

a) El hambre: factores psicolgicos
El deseo de comer est regulado por el
estado fisiolgico: qumica corporal y
actividad hipotlamo
Ciertas preferencias (ej., sabores dulces
y salados) son genticas y universales
Pero, tanto el consumo como la
preferencia de alimentos son tambin
aprendidos y culturales en buena medida

Trastornos alimentarios (TA)

Tanto la anorexia como la bulimia
nerviosa son TA en gran medida
psicolgicos, que afectan + a mujeres en
culturas actuales preocupadas por el peso
Imagen corporal errnea: ms tendencia
en los hombres a sufrir y en las mujeres a
autopercibirse sobrepeso

IDEALIZACIN POR PARTE DE LAS MUJERES

DE UN CUERPO EXCESIVAMENTE DELGADO

(Los hombres tienden a preferirse con ms masa muscular de la que

tienen)

b) La motivacin sexual (MS)

Como el hambre, la MS tiene una base
fisiolgica, si bien est ms afectada por
el aprendizaje y valores de cada persona
Tambin influyen de forma importante los
EE externos y la imaginacin (el principal
rgano sexual: el cerebro)

Fuentes de la motivacin sexual

Orientacin sexual (OS)

Motivar es activar y dirigir la conducta
La evidencia actual sugiere que la OS
est condicionada por la influencia de los
genes, las hormonas prenatales y el
cerebro
Si tambin influyen factores ambientales,
se desconocen

c) Otras motivaciones:
Motivacin de logro
Teora de D. McClelland (1953) de los motivos
aprendidos: Afiliacin, Poder y Logro.
Motivacin de logro
Deseo de alcanzar metas significativas, dominar las
cosas, las personas, las ideas, el xito...(Murray, 1938)
Cmo se puede conocer la motivacin de logro?
Qu tipo de tareas prefieren realizar las personas con
una alta o baja motivacin de logro: fciles,
moderadamente difciles o difciles?
Qu hace que unas personas tengan ms motivacin
de logro que otras?
Las prcticas de crianza McClelland y Franz (1992)

La teora clsica de motivacin de logro

TENDENCIAS COMBINADAS

TL ML =
Tendencia
de Logro
o
Motivacin
de Logro

Te

Tendencia de
aproximacin
al xito

Tef

Tendencia de
evitacin
del fracaso

TL o ML tiene valores mximos cuando Te > Tef y mnimos cuando

Tef >Te

Con los datos de los experimentos anteriores desarrollan la

Teora de la expectativa valor (Atkinson, 1957; 1964)

TENDENCIA DE APROXIMACIN AL XITO:

sentimiento de esperanza, orgullo, gratificacin
Probabilidad
de xito
en la tarea en
funcin de la
dificultad
y de la habilidad
percibidas
(de 0 a 1)

Motivo de xito
o
Motivo de logro
del sujeto
Medido con el TAT

Te

Me

Pe

Incentivo
de xito
en la tarea o
Beneficio
(1-Pe)

Ie

Ejemplos de tendencia al xito en funcin de la

dificultad de la tarea y nlog alta o baja
Dificultad

Alta nlog
Me = 8

Baja nlog
Me = 1

Pe

Ie

Te

Pe

Ie

Te

Alta
Competir
con uno
ms experto

.1

.9

.72

.1

.9

.09

Moderada
(competir
con uno
igual de
experto)

.5

.5

.5

.5

.25

El valor de Te es mximo cuando Pe = .5 y mnimo

cuando Pe est alrededor de .9 (tarea sencilla) o .1 (tarea
demasiado sencilla)

TENDENCIA DE EVITACIN DEL FRACASO:

< autoestima, < respeto social, > vergenza y > miedo
Motivo de
evitacin del
fracaso
del sujeto
Medida de
Ansiedad-ejecucin
TAQ (Mandler)

Tef

Mef

Probabilidad
de fracaso
en la tarea
Pf= 1-Pe

Pf

Incentivo
de fracaso
en la tarea
1-Ie

If

Ejemplos de tendencia a evitar el fracaso en

funcin de la dificultad de la tarea
Dificultad

Moderado
Mef = 5

Bajo
Mef = 1

Pef

Ief

Tef

Pef

Ie

Tef

Alta
Competir
con uno
ms experto

.9

.1

.45

.9

.1

.09

Moderada
Competir
con uno
igual de
experto

.5

.5

1.25

.5

.5

.25

2. MOTIVACIN DE AFILIACIN

M. AFILIACIN

Etologa La tendencia a las relaciones afectivas con

los dems se considera una necesidad bsica cuya
funcin es asegurar la supervivencia de individuo y de la
especie
Psicologa
Deseo de establecer, mantener o restaurar una relacin
afectiva positiva con otra/s persona/s
(Atkinson, et al, 1954).
Deseo de mantener relaciones positivas, afectuosas,
clidas e ntimas con otra persona o personas
(McAdams, 1980, 1982).

No confundir con Extraversin o Popularidad

Emociones y patrones de conducta de la

nAf
Emociones:
La necesidad de ser aceptado socialmente se basa en el miedo
al rechazo interpersonal.
Las interacciones del que tiene alta necesidad de afiliacin
tratan de evitar emociones negativa, como la desaprobacin o la
soledad y por lo general experimentan altos niveles de ansiedad
en las interacciones.

Patrn de conducta
Intentan reducir la ansiedad vigilando si otras personas los
desaprueban y buscan reafirmarse ante los otros. Este patrn
de conducta a veces hace que resulten impopulares.

La intimidad. Otra faceta de la nAF

(McAdams 1980)
Perfil de la persona con alta tendencia a la intimidad:
Piensa frecuentemente en amigos y relaciones,
Escribe historias imaginativas acerca de relaciones que se
apoyan en el afecto positivo
Capacidad para escuchar y frecuenta la conversacin.
El amor y el dilogo son experiencias vitales muy significativas
Es considerado clido, sincero y poco dominante.
Tiende a recordar episodios que implican interacciones
interpersonales.

La intimidad y felicidad (ajuste al trabajo y a la vida en

pareja)
Estudios de Adams y Vaillant, 1983

Patrones de conducta de personas con alta tendencia a la

intimidad en el desarrollo de relaciones interpersonales.

Pasan ms tiempo interactuando con otros.

Cuando establecen relaciones de amistad son
ms estables y duraderas
Tienes ms informacin y conocen mejor la
historia personal de sus amigos
Conforme las relaciones progresan se sienten
ms satisfechos
La amistad no es sofocantes para ellos.

2. MOTIVACIN DE PODER

M. PODER

El inters por causar impacto, control o influencia

sobre otra persona, un grupo o el mundo en general
(Winter, 1973, 1992).
Poder se da siempre que en una interaccin entre
dos o ms individuos uno de ellos (el poderoso)
puede imponer sus planes de accin al otro con
independencia de los planes de este ltimo.
El poder supone una limitacin en la libertad o
autonoma del otro.
Saber situarse ante los dems, de decir que no, de
ser asertivo tambin es una muestra tpica de
conducta motivada por el poder.
Pero tambin es poder cualquier meta que pretenda
control sobre lo que le rodea.

Poder y Dominancia
Cul es el resultado ms inmediato y
primitivo de una interaccin de poder?
La dominancia
Dos acepciones de dominancia:
Como rasgos de personalidad predisposicin
de un individuo para controlar a los dems.
Como una forma de relacin social formas de
interaccin tpicas de un grupo y, como resultado
de dicha interaccin, la posicin jerrquica de los
distintos miembros del grupo.

Poder y Agresividad
La agresividad puede ser un medio para satisfacer las
necesidades de poder
Se ha observado una relacin entre la necesidad de
poder y la agresin
Las personas con gran nPod se implican ms discusiones y
participan con ms frecuencia en deportes competitivos(Winter,
1973) .
Lo que tienen nPod en comparacin con otros manifiestan
significativamente mayor impulso a actuar agresivamente
(McClelland 1975), pero luego en la realidad no actan de esta
forma, controlan o inhiben la agresividad.

Poder e influencia

K Lewin el poder es un fenmeno motivacional, relacionado con las

fuerzas que movilizan a unos individuos en una determinado campo
psicolgico, es decir en el curso de una interaccin.
Las fuerzas de unos de otros pueden entrar en conflicto, el poder de cada
individuo es la fuerza que puede ejercer para movilizar a otro.
EL resultado del juego de fuerzas es la influencia.
La interaccin de poder (fuerzas) desencadena procesos de
influencia.
Qu tipos poderes o fuerzas se utilizan para movilizar o influir en
los otros? (French y Raven 1959):
Coaccin (castigos) y
Recompensas (premios),
Pericia (experto),
Referencia (modelos),
Informacin (persuasin) y
Legitimidad (autoridad)

Poder y Autoridad
Autoridad
forma sofisticada y perdurable de poder (Max Weber
1864-1920), que garantiza relaciones sociales
estables.

Cmo se logra la autoridad?

Hbito o costumbre.
Legitimidad.
la autoridad es legitima cuando existe un acuerdo, en
trmino morales, entre superior y subordinado
cuando el subordinado piensa que obedecer es lo
moralmente correcto (valor)

Patrn de motivo de liderazgo

Variante de la nPod que consiste una tripleta de necesidades

(McClelland 1975, Spangler y House 1991):
Nivel de necesidad de poder que excede el promedio
Necesidad de afiliacin/intimidad por debajo del promedio
Nivel inhibicin de la actividad que excede el promedio (n de
veces que la palabra NO aparece en los protocolos)
Los lderes con los valores indicados tienden a ser efectivos:
productivos, exitosos y apreciados por los colaboradores (Sprangler
y House 1991).
En cambio lo lderes con la tripleta que presentan un bajo nivel de
inhibicin tienden a ser todo lo contrario.

Atribuciones de xitos y fracasos

El xito slo depende de la

motivacin de logro?
Supongamos un fracaso X
Atribucin segn el locus de
control interno versus externo de
la conducta (Rotter, 1954)
Atribucin en funcin de la
estabilidad inestabilidad de las
causas.
Estilos de atribucin (Seligman,
1991)

Atribucin
del xito o
fracaso

Estabil estable
idad
Pesimista: los fracasos tienen un de las
origen interno, adems la mala causa
situacin y el papel del individuo s
Inestable

se perciben estables y globales

Optimista: el fracaso es causa de
factores externos y eventos que
son inestables y o modificable y
especficos

Locus de control

Interno

Externos

capacidad

Dificultad
de la tarea

esfuerzo

Suerte

c) Otras motivaciones:
Motivacin de logro
Motivacin intrnseca y el logro.
Motivacin intrnseca (paratlico) deseo por realizar
conductas por el simple hecho de que te gustan.
Motivacin extrnseca (tlico) realizar conducta
porque obtienes recompensas externas o evitas
catigos.
Cmo motivar a las personas? Qu hacen los
lderes efectivos?
Cultivar la motivacin intrnseca
Prestar atencin a los motivos de las personas: consecucin
de objetivos, reconocimiento, etc.
Fijar objetivos especficos, desafiantes
Elegir un estilo de liderazgo apropiado: liderazgo orientado a
la tarea vs liderazgo social.

EL RETO o DESAFIO PTIMO Y FLUJO

Csikszentmihalyi (1975)
Cuando el desafo
est por debajo de
las competencias
se produce tedio o
aburrimiento
emocional

Desafo y
competencia en
niveles mnimos
producen total
desinters y apta
por la tarea

Cuando el desafo es
equiparable a la
competencia la
concentracin y el
placer son mximos

Cuando el
desafo supera
a la
competencia
se produce
preocupacin
-ansiedad

La emocin
Los sentimientos son una parte
fundamental de la vida: le dan
color

Contenido
0.- Concepto de emocin.
1.- Teoras de la emocin
a) T. de James-Lange
b) T. de Cannon-Bard
c) Teora de los 2 factores de Schachter
d) Cognicin y emocin

2.- Fisiologa de la emocin

a) Base fisiolgica de las emociones
b) Excitacin y rendimiento

3.- La expresin de las emociones

4.- Experiencia emocional
a) Algunas emociones importantes: el miedo
b) Algunas emociones importantes: la ira
c) Algunas emociones importantes: la felicidad

Qu es una emocin?
En las emociones (miedo, ira, felicidad)
se dan 3 componentes:

Excitacin fisiolgica: latidos del corazn,

transpiracin, respiracin
Experiencia consciente: sensacin de miedo,
irritacin, inquietud, euforia...
Comportamiento expresivo: gesto tenso, saltar
de alegra, huir por miedo, besar
Pero, cmo se relacionan estos 3 aspectos?

1.-Teoras de la emocin
Desde hace ms de un siglo se han ido
desarrollando diferentes teoras. Todas
aportan aspectos y puntos de vista
interesantes, si bien ninguna es capaz de
dar cuenta de todos las observaciones y
hechos conocidos.

a) Teora de James-Lange

EXPERIMENTAR EMOCIONES ES EL RESULTADO DE TOMAR

CONCIENCIA DE LAS REACCIONES FISIOLGICAS

Despus de evitar un accidente inminente con el coche

notas aceleracin del corazn y tiemblas y, a continuacin,
sientes miedo

b) Teora de Cannon-Bard
Consideran que las
reacciones fisiolgicas
son demasiado lentas y
similares, como para
que su percepcin sea
el origen de las
diferentes emociones
Un E de excitacin
emocional desencadena
simultneamente las RR
fisiolgicas y la
experiencia subjetiva de
la emocin

c) Teora de los dos factores de Schachter

Como J-L, considera que la experiencia emocional surge de la percepcin de la
excitacin corporal. Como C-B, considera que las emociones son fisiolgicamente parecidas

LA EXPERIENCIA
EMOCIONAL
REQUIERE UNA
INTERPRETACIN
CONSCIENTE DE LA
EXCITACIN. STA
ALIMENTA LA
EMOCIN Y LA
COGNICIN LA
CANALIZA

EFECTOS DE LA
ADRENALINA
Provocaban en los participantes
excitacin mediante dosis de adrenalina
Luego pasaban a una sala donde haba
un cmplice de la investigacin (eufrico o
irritado), y se contagiaban: tendan a
sentr la misma emocin
Esto no ocurra si se les informaba de que
la inyeccin les excitara

d) Cognicin y emocin
Para experimentar una emocin, debemos
tomar 1 nota de (i.e., interpretar) la
excitacin? Debe preceder cognicin
consciente a las emociones?
De la teora de los dos factores se desprende
que s
Sin embargo, en emociones como el miedo
hoy se sabe que no es as

DOS VAS PARA LA ACTIVACIN DEL MDULO DEL MIEDO : LA 1 FORMARA PARTE DEL SISTEMA DE ALARMA INICIAL

CORTEZA
CEREBRAL
2

TLAMO
1

AMG
DALA

HIPOCAMPO

SENTI
DOS
REACCIONES EMOCIONALES
ESTMULOS

ESTRUCTURAS Y VAS QUE INTERVIENEN EN EL DESARROLLO Y LA MANIFESTACIN DEL

MIEDO

Vamos andando tranquilamente por el bosque, cuando

algo se mueve en el suelo y se
produce un ruido extrao
Antes de que lleguemos a
tomar conciencia de lo que
es, el sistema de alarma de
nuestro mdulo del miedo ya
ha hecho una interpretacin y
puesto en marcha una
reaccin de emergencia.
Ms vale una falsa alarma,
que un fallo por omisin: no
reaccionar a tiempo.

MIEDO SIN INTERPRETACIN CONSCIENTE

El sistema de alarma no slo

evala y promueve las oportunas
reacciones a travs del SNA ante
situaciones de eventual peligro,
antes de que el sistema cognitivo
lleve a cabo su reconocimiento y
anlisis fino. Tambin puede
reaccionar a estmulos que, por
aparecer enmascarados u otras
razones, pasan inadvertidos al
sistema cognitivo

1: PUNTO FIJACIN
500 MSG

2: NOMBRE COLOR
40 MSG

AZUL

SJRUDPB
NWQXLJS
DRTSPTV
3: MSCARA
300 MSG

4: PARCHE DE
COLOR 500 MSG

1: PUNTO FIJACIN
500 MSG

SJRUDPB
NWQXLJS
DRTSPTV
2: MSCARA
300 MSG

3: PARCHE DE
COLOR 500 MSG

ECs A MIEDO
ENMASCARADOS
ACTIVAN

ECs A MIEDO SIN

ENMASCARAR
ACTIVAN

ESTMULOS RELEVANTES PARA MIEDO (ROSTROS CON EXPRESIN

AGRESIVA) CONDICIONADOS PRODUCEN ACTIVACIN DE AMGDALA
DERECHA A TRAVS DE RUTA SUBCORTICAL CUANDO SE PRESENTAN
ENMASCARADOS Y LA AMGDALA IZQUIERDA A TRAVS DE RUTA
CORTICAL CUANDO SE PRESENTAN SIN ENMASCARAR

Los rostros con expresin de miedo enmascarados activan la amgdala va colculo (SC)pulvinar. A partir de aqu, la activacin del crtex temporo-frontal va tronco-cerebral
proporciona una excitacin que incrementa el estado de alerta y facilita R de lucha-huda

SISTEMA DE ALARMA AMGDALA-TRONCOCEREBRO-CORTICAL PARA SEALES BSICAS

SUBLIMINALES DE MIEDO (Liddell et al., 2005)

Mdulo del miedo: sistema de alarma inmediata

Recientemente se ha podido estimar el curso temporal de una respuesta

neurolgica de miedo (PPE) disparada por la percepcin no-consciente y
consciente de un estmulo desencadenante (ED)
ED
N2

Inconsciente

PPE
200 ms

300 ms

VALORACIN
EMOCIONAL

N4

Consciente

El PPE desencadenado por un ED inconsciente tiene lugar

durante los primeros 200/300 ms, y a partir de los 300 ms
cuando se trata de un ED consciente

El sistema de
alarma inicial lleva
a cabo una primera
valoracin de
emergencia, antes
de que el sistema
cognitivo desarrolle
un anlisis y
reconocimiento
consciente del
desencadenante de
la reaccin de miedo

Cognicin y emocin (recapitulacin)

La cognicin es importante para las emociones
Pero en ocasiones se pueden dar reacciones
emocionales al margen de la interpretacin y
cognicin consciente del ED. Esto es as
Gracias a que existe en las personas una
notable capacidad de procesamiento automtico
de informacin y cognicin sin conciencia

2.- FISIOLOGA DE LA EMOCIN

a) Base fisiolgica de las emociones

Funciones del SNA para/simptico

La excitacin emocional conlleva

activacin del SNA

Euforia y pnico generan una excitacin fisiolgica

parecida, por eso es fcil pasar de una a otra

DIFICULTAD PARA DISTINGUIR ENTRE

CIERTAS EMOCIONES

Cuando 2 emociones son igualmente

excitantes y negativas (o positivas), a
simple vista es prcticamente imposible
distinguir entre sus RR fisiolgicas
Sin embargo, los cientficos han
descubierto diferencias sutiles en la
activacin de diferentes reas corticales,
musculatura facial, secrecin hormonal

b) Excitacin y rendimiento
Cmo se rinde ms en la ejecucin de
una tarea, con un nivel alto o bajo de
excitacin o, dicho de otra manera, cul
es el nivel ptimo de excitacin para
rendir en una tarea?
A ms excitacin, mayor rendimiento?

Relacin curvilnea, en forma de U invertida

RENDIMIENTO

ALTO

BAJO
BAJA

ALTA
EXCITACIN

Nivel ptimo de excitacin y

dificultad de tarea
El nivel ptimo de motivacin (i.e.,
aqul con el que se alcanza un
rendimiento mximo) es mayor para
una tarea fcil o difcil?

SOLEMOS ACTUAR MEJOR CON ALGO DE EXCITACIN, PERO EL

NIVEL DE EXCITACIN PTIMO PARA UN MAYOR RENDIMIENTO
VARA SEGN LA DIFULTAD DE LA TAREA

+
RENDIMIENTO

NIVEL
PTIMO

Tarea Fcil

Tarea Difcil

-+

EXCITACIN

EL POLGRAFO
DETECTOR DE MENTIRAS?
MS QUE LAS
MENTIRAS, REGISTRA
LAS REACCIONES
FISIOLGICAS QUE
ACOMPAAN A LA
EMOCIN:
RESPIRACIN,
TRANSPIRACIN,
RITMO CARDACO.
PERO, NO PUEDE
DISTINGUIR, POR EJ.,
ENTRE ANSIEDAD Y
CULPA

EL DETECTOR DE MENTIRAS
MIENTE CON FRECUENCIA

SEALA MS A MENUDO
COMO CULPABLE AL
INOCENTE, QUE COMO
INOCENTE AL CULPABLE.
SU EFICACIA MEJORA
CUANDO SE UTILIZAN
DETALLES DE LA ESCENA
CONOCIDOS SLO POR
LA POLICA Y EL
CULPABLE (Test de
reconocimiento de la
culpabilidad)

3.- La expresin de las emociones

Revelamos nuestras emociones no slo
mediante las reacciones fisiolgicas, sino
tambin mediante la conducta manifiesta,
en particular la comunicacin no-verbal,
sobre todo la expresin facial
Expresiones faciales como las de felicidad
y miedo son universales

Los msculos faciales expresan un lenguaje universal, con

independencia de raza y cultura

Qu cara
refleja asco,
miedo,
sorpresa,
tristeza,
felicidad,
enfado?

Efectos de las expresiones faciales

No slo comunican la emocin
Tambin potencian la emocin
correspondiente y envan seales al
cuerpo para que responda en
consecuencia
Las emociones surgen de la interaccin
entre la fisiologa, la cognicin y las
conductas expresivas

4.- Experiencia emocional

Cuntas emociones diferentes podemos sentir?

a) Algunas emociones importantes:

el miedo
Aunque el miedo puede ser una emocin
perjudicial (fobias), suele resultar adaptativo
Parecemos biolgicamente predispuestos a
adquirir algunos miedos, pero nuestra
variedad de miedos se explica mejor por la
experiencia y la observacin: los miedos son
aprendidos en buena medida

Condicionamiento del miedo:

El caso del pequeo Alberto

POSIBLE
ORIGEN Y
PERVIVENCIA
CONDICIONAD
A DE ALGUNAS

FOBIAS

b) Algunas emociones importantes:

la ira
Suele ser provocada por acontecimientos
frustrantes o perjudiciales, sobre todo si
son interpretados como premeditados,
injustificados y evitables
Los estallidos de rabia pueden calmar
momentneamente la ira, pero a la larga
no la reducen
Las expresiones de ira y enojo pueden
desencadenar ms enojo

c) Algunas emociones importantes:

la felicidad
Posiblemente es la motivacin ms importante
en la vida
Quienes se sienten felices son ms
cooperativos y viven ms sanos
La emocin positiva suele ser ms fuerte en 1
parte da
Los estados anmicos derivados de los
acontecimientos malos y buenos que suceden
un da suelen desvanecerse al otro da

La felicidad (continuacin)
Tendemos a sobreestimar el impacto
emocional a largo plazo de las eventos
negativos y a subestimar nuestra
capacidad de adaptacin
Algo parecido ocurre con el impacto de
los eventos muy satisfactorios: tiende a
ser ms temporal de lo estimado

La felicidad (continuacin)
% QUE CONSIDERA EL OBJETIVO COMO MUY IMPORTANTE O ESENCIAL

La felicidad (continuacin)
Puede que quienes tienen mucho dinero sean
algo ms felices que quienes apenas tienen
para sus necesidades bsicas
Puede que la gente de los pases ricos sean
algo ms felices que la de los pobres
Pero la correlacin entre riqueza y felicidad
es muy escasa o nula en ocasiones

Riqueza y felicidad: r nula

% de importancia

Esforzarse por dinero o por amor

Algunas circunstancias que afectan

a la felicidad
Principio del nivel de adaptacin: la felicidad
es relativa a nuestra experiencia anterior (a las
expectativas). Cuando se producen mejoras
aumenta nuestra felicidad, pero acabamos
volviendo al estado habitual
Principio de privacin relativa: nuestro
sentimiento de satisfaccin o envidia depende
de si estamos mejor o peor que los de nuestro
entorno

De qu cosas dirais que depende

la felicidad?
Autoestima, edad, nivel de educacin,
optimismo, tener amigos ntimos, atractivo
fsico, ma/paternidad, sexo, tener trabajo y
ocio acordes con capacidades, fe religiosa,
dormir bien, hacer ejercicio fsico?

Algunas circunstancias de las que depende

y otras de las que no depende la felicidad
La investigacin sugiere que La felicidad apenas parece
las personas felices tienden a estar relacionada con
Tener autoestima alta (en pases
individualistas)

La edad

Ser optimistas y agradables

El sexo

Tener amigos ntimos

Nivel de educacin

Tener trabajo y ocio acordes con

capacidades

La ma/paternidad: tener o no hijos

Tener una fe religiosa importante

El atractivo fsico

Dormir bien y hacer ejercicio fsico

Fin del tema

Consejo: si quieres potenciar el
sentimiento de amor en tu pareja,
llvala a la montaa rusa ???

Referencias para preparar el tema

El material referido en el programa para
este tema y los correspondientes
captulos de los manuales:
Myers, D.G. (1998) Psicologa (5 ed.)
Traduccin: Editorial Mdica Panamericana,
Madrid, 1999.
Gerric, R.J. y Zimbardo, P.G. (2005)
Psicologa y Vida (17 ed.) Traduccin:
editorial: Pearson. Addison Wesley, Mxico,
2005