Introduo
Segundo MARINS & GIANNICHI (2003) a
antropomtria representa um importante
recurso de assessoramento para uma
analise completa de um indivduo, seja ele
atleta ou no, pois oferece informaes
ligadas ao crescimento, desenvolvimento
e envelhecimento, sendo por isso crucial
na avaliao do estado fsico e no controle
de diversas variveis que esto envolvidas
durante uma prescrio de treinamento.
Histrico
Miron de Croton
Segundo Petroski (1995), a antropomtria tem
origem nas artes (ndia, Egito e Grcia)
Egito (dedo mdio da mo)
Grcia
proporcionalidade
(Hipcrates
1
classificao dos tipos humanos)
ndia (Silpi Sastri 480 partes)
Definies
Ross (1972) disciplina cientifica que estuda o
tamanho, as propores,a execuo do
movimento, a composio do corpo humano e
suas principais funes;
Ostyn (1980) ramo das cincias do esporte que
trata da tomada de medies e sua avaliao;
Dicionrio do exerccio e do esporte (1991) rea
de estudo que se ocupa das medies fsicas do
corpo humano, na medida em que se relaciona
com o movimento
Classificao
Medidas lineares: altura, comprimento e
dimetros;
Medidas
de
circunferncias
ou
permetros;
Medidas de dobras cutneas;
Medidas de composio corporal;
ndices antropomtricos;
Medidas somatotipologicas.
Recomendaes Gerais
Razes e objetivos da medio;
Local exclusivo para avaliao;
O avaliado dever receber um formulrio
com as orientaes sobre roupa
adequada;
Calibrao peridica dos instrumentos;
Registro de dados antropomtricos
sempre do lado direito;
Material Antropomtrico
Antropmetro;
Balana;
Fita Mtrica;
Paqumetro sseo
ou compasso de
pequenos dimetros;
Compasso de dobras cutneas;
Estadimetros.
Material Auxiliar
Medidas Lineares
Longitudinais (altura e comprimento) e
transversais (largura ou profundidade
entre dois pontos, usada para mesurar o
crescimento e desenvolvimento sseo).
Estatura
Est relacionada com quase todas as
medidas somticas;
Fatores que interferem na altura: posio
do corpo, hora do dia, fase da vida e
evoluo da espcie.
Material
Estadimetro:prancha
de madeira, ferro ou
plstico
vertical,
presa a uma base
horizontal, formando
um ngulo de 90,
fixa-se um trena na
ordem
de
1mm,
utiliza-se um cursor
ou um esquadro.
Protocolo
O avaliado deve se colocar na posio
ortosttica, ps unidos, em contato com o
equipamento calcanhar, cintura plvica,
cintura escapular e regio occipital.
Medida feita em apnia inspiratria.
Cabea paralela ao solo. Trs medidas a
mdia sendo o valor real.
Cuidados
Pontos Anatmicos
Vrtex;
Processo
xifide
do esterno;
Mamilar;
Umbilical;
Borda inferior da
escapula
iliocristal;
lio-espinhal
Acromial
Epicdilo
Maleolo
Altura Total
Definio:
distncia do ponto
dactylion at a regio
plantar, estando o
avaliado
com
o
membro
superior
direito na vertical
elevado a 180, por
sobre a cabea e com
o cotovelo estendido.
Material
Uma tbua, 30 centmetros de largura por 2
metros de comprimento, graduada em
centmetros e milmetros e fixada a partir de 2
metros de altura. p de giz ou magnsio, 1
cadeira (45 cm) e material para anotao.
Procedimento
O avaliado deve sujar as pontas dos dedos com
giz ou p de magnsio, posicionar-se de p,
lateralmente superfcie graduada, e com brao
estendido acima da cabea, o mais alto
possvel, tocar na tbua prxima a graduao.
Envergadura
Definio: a distancia
entre o dactylion (dedo
mdio)
direito
e
o
esquerdo.
Material:
Fita
mtrica
graduada em centmetros,
fixada em uma parede lisa.
Protocolo: com o avaliado
em p e os braos em
abduo de 90 com o
tronco; os cotovelos devem
estar estendidos e os
antebraos supinados.
Medidas Transversais ou
Dimetros
So medidas biomtricas, realizadas em
projeo entre dois pontos considerados,
que podem ser simtricos ou no,
situados
em
planos
geralmente
perpendiculares ao eixo longitudinal do
corpo. As medidas podem ser realizadas
em ambos os lados do corpo, mas
quando o fator tempo para aplicao for
considerado, o lado direito dever ser o
escolhido por conveno internacional.
Material
Antropmetro com tamanhos variveis
dependentes do seguimento a ser
medido. A leitura deve ser feita em
dcimos de milmetros, e para isto
necessrio consultar a escala Vernir.
Paqumetro
sseo:
utilizado para medir
pequenos permetros
sseos: biestilide do
punho, biepicondiliano
do
hmero
e
biepicondiliano
do
fmur.
Compasso de Pontas
Rombas:
utilizado
para medidas dos
dimetros do corpo.
Antropmetro
de
Deslizamento: medidas
de dimetros do tronco
e
medidas
de
comprimento
Dimetro
biacromial,
dimetro
torcico
transverso.
Dimetro sseo
Dimetro Biestilide
rdio-ulnar;
Dimetro biepicndilo
umeral;
Dimetro biepicndilo
femural
Dimetro bimaleolar
Medidas de Circunferncia ou
Permetro
Definio:
Permetro
mximo
de
um
segmento
corporal
quando
medido
em
ngulo reto em relao
ao seu maior eixo.
Material: fita mtrica
antropomtrica, flexvel
com preciso 0,1cm
Precaues
Ombro
Trax
Cintura
Abdome
Quadril
Brao
Antebrao
Coxa Gltea
Coxa Medial
Perna
ndices Antropomtrico
Pesquisas indicam que a maneira pela
qual a gordura est distribuda pelo corpo,
mais importante que a gordura corporal
total, na determinao do risco individual
de doenas (ASHWELL, McCALL, COLE
& DIXON, 1985).
IMC= peso/altura
ICQ = circunferncia da cintura / quadril
IAC = (circunferncia do quadril / altura x
altura) - 18
Tabela de IMC
Peso
ndice
Baixo
18,5
Normal
18,5 24,9
Excessivo
25,0 29,9
Obesidade classe I
30,0 34,9
Obesidade classe II
35,0 35,9
Obesidade extrema
40,0
Tabela ICQ
Homens
Idade
Baixo
Moderado
Alto
Muito Alto
20 29
< 0,83
0,83 0,88
0,89 0,94
> 0,94
30 39
< 0,84
0,84 0,91
0,92 0,96
> 0,96
40 49
< 0,88
0,88 0,95
0,96 1,00
> 1,00
50 59
< 0,90
0,90 0,96
0,97 102
> 1,02
60 - 69
< 0,91
0,91 0,98
0,99 1,03
> 1,03
Mulheres
20 29
< 0,71
0,71 0,77
0,78 0,82
> 0,82
30 39
< 0,72
0,72 0,78
0,79 0,84
> 0,84
40 49
< 0,73
0,73 0,79
0,80 0,87
> 0,87
50 59
< 0,74
0,74 0,81
0,82 0,88
> 0,88
60 - 69
< 0,75
0,76 0,83
0,84 0,90
> 0,90
Tabela IAC
Homens
Mulheres
Classificao
8 20
21 32
Normal
21 25
33 38
Sobrepeso
> 25
> 38
Obesidade
Somatotipologia
Endomorfo
Caracteriza-se
por
tendncia gordura,
abdmen proeminente,
pescoo curto e pouco
relevo muscular.
Repeties elevadas;
Variao de exerccio;
nfase ao treinamento
aerbico;
Rgido controle alimentar
Ectomorfo
Linearidade e fragilidade,
ossos pequenos e msculos
finos, magreza, membros
compridos e tronco curto,
ombros
estreitos,
sem
proeminncia de msculo.
Repeties para hipertrofia;
Poucos
exerccios
por
segmento muscular;
Poucas series por exerccio;
Alta intensidade e pouco
volume;
Dieta hipercalrica.
Ectomorfo
Linearidade e fragilidade,
ossos pequenos e msculos
finos, magreza, membros
compridos e tronco curto,
ombros
estreitos,
sem
proeminncia de msculo.
Repeties para hipertrofia;
Poucos
exerccios
por
segmento muscular;
Poucas series por exerccio;
Alta intensidade e pouco
volume;
Dieta hipercalrica.
Mesomorfo
Possui
musculatura
rgida e proeminente,
ossos
grandes
e
macios, ombros largos
e cintura esguia, baixo
teor de gordura corporal.
Programa e alimentao
para
hipertrofia.Estratgia
bem planejada.
Referncias Bibliogrficas
MARINS, Joo Carlos B. & GIANNICHI, Ronaldo Srgio.
Avaliao e prescrio de atividade fsica: Guia prtico. 2
ed. Rio de Janeiro: Shape, 1998.
PY, Luiz Alberto. A linguagem da sade: entenda os
aspectos fsicos, emocionais e espirituais que afetam a sua
vida. Rio de Janeiro: Campus, 1998.
FERNADES FILHO, Jos. A prtica da avaliao fsica:
testes, medidas e avaliao fsica em escolares, atletas e
academias de ginstica. 2 ed. Rio de janeiro: Shape, 2003.
FONTOURA, Andra Silveira, FORMENTIN, Charles
Marques, ABECH, Everson Alves. Guia Prtico de Avaliao
Fsica: uma abordagem didtica, abrangente e atualizada.
So Paulo. Phorte, 2008