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TECNICA

CURSO N-1 2007

DEFINICION

Es el modo correcto de ejecutar todas las


acciones en el ftbol.

DIVISION
Individual: Con el baln y en beneficio propio
Colectiva: Con el baln y en beneficio del equipo
Defensiva: Sin posesin del baln
Del Portero: La especfica que le otorgan las reglas
del juego

Acciones tcnicas individuales:

Dominio del baln


Controles
Conducciones
Regate
Tiros
El juego de cabeza
Prolongacin
Cobertura
Habilidad

Acciones tcnicas colectivas:

Pases
Relevos
Finta

Acciones tcnicas defensivas:

Anticipacin
Interceptacin
Entrada
Carga
Tackle
Despejes
Presin

Acciones tcnicas del portero:

Blocajes
Desviaciones
Rechaces
Despejes
Prolongaciones
Envos
Situacin en la portera

Superficies de contacto
Cabeza:
- Frontal: Para contactar fuerte y bien dirigido
- Parietales: Para desviar
- Occipital: Para prolongaciones

Tronco
- Hombro: Para el control y la habilidad
- Pecho: Para los controles
- Abdomen: Para los controles y rechaces

Pierna
- Muslo: Para los controles
- Espinillas: en entradas e interceptaciones

Pie
- Tacn: Para pasar con sorpresa
- Planta: en controles o cambios de direccin al conducir
- Interior: Para asegurar el golpeo
- Exterior: Buscando efectos
- Empeine: Precisin y fuerza
- Empeine total: Fuerza al golpear
- Puntera: Como recurso

Manos
- Saque de Banda: Como exigen las reglas del juego
- El Portero: Jugador especialista

Factores de Progresin
-

Lateralidad (Pierna derecha-izquierda)


Movimiento del ejecutante (Esttico Dinmico)
Velocidad de ejecucin (lento rpido)
Distancias (Cortas - Medias - Largas)
Procedencias del baln (Delante- Detrs-Lateral)
Velocidad del baln (lento rpido)
Trayectorias del baln (Alta Baja- rasa- con efectos)
Oposicin (Activa Pasiva)
Colaboracin (superioridad igualdad inferioridad numrica)

Cualidades que debe tener un buen jugador

Excelente equilibrio
Perfecta coordinacin de movimientos
Total atencin y visin del baln
Gran flexibilidad muscular
Gran dominio del baln
Gran dominio del cuerpo
Rapidez fsica en movimientos cortos
Claridad de ideas
Variedad mltiple en las acciones

EL CONTROL

Definicin:
Es la accin tcnica individual que nos permite hacernos con el baln y dejarlo
preparado para una accin posterior.

Tipos:
Clsicos:
- Parada, cuando el baln se inmoviliza totalmente
- Semiparada, cuando se queda cerca del jugador y no inmvil
- Amortiguamiento, cuando se le reduce velocidad sin que vare su
trayectoria
Orientados:
- Dejan el baln orientados para una posterior accin inmediata

Consideraciones a tener en cuenta:


- Procedencia y trayectoria del baln
- Situacin de los compaeros y contrarios
- Es necesario mirar, orientarse y realizar el control en este orden
-Atacar el baln en lugar de esperarlo
- Ofrecer seguridad y relajacin
-

LA CONDUCCION

Definicin:
Es la por la que se domina el baln al desplazarse y en su rodar por el terreno de
juego

Tipos:
Simple: Sin obstculo
Superior: Con oposicin

Consideraciones a tener en cuenta:


Acariciar el baln
Buena visn entre espacio y baln
Necesidad de proteger el baln
Visin Perifrica
Rapidez del ejecutante
Estado del terreno
Mantiene la iniciativa en el juego
Ralentiza el juego
Cansa fsica y mentalmente
El baln siempre es ms rpido

EL REGATE

Definicin:
Es la accin tcnica que nos permite desbordar a un adversario
dejndolo fuera del juego

Tipos:
Simples: por cambio de direccin, por velocidad
Dribling: con una finta previa

Consideraciones a tener en cuenta:


Permite los desmarque de compaeros
Desequilibra al adversario
Da opcin a segunda jugada
Gana tiempo
Esta justificado: en el rea contraria para buscar tiro, cuando se est sin apoyo o
para clarificar una accin posterior
No est justificado cuando el pase es posible, en el rea propia o cuando se tiene
ngulo de tiro

EL TIRO

Definicin:
Es el envo consciente del baln hacia la portera contraria con la intencin de
obtener un gol. Es la accin suprema del juego

Tipos:
Altos, medios, bajos
A baln parado o en esttico
Rasos, con efectos, de bolea, en remate

Consideraciones a tener en cuenta:


Si se ejecuta en movimiento, a baln parado o tras una accin.
La procedencia y direccin del baln cuando llega
La altura y trayectoria que trae
la superficie de la portera
La situacin del portero
Densidad de adversarios
Situacin de los compaeros
Distancia y ngulo de tiro
Posicionamiento del cuerpo y la fuerza del golpeo

EL JUEGO DE CABEZA

Definicin:
Consiste en el golpeo del baln con la cabeza

Tipos:
Esttico, donde solamente entra en juego el golpeo propiamente dicho
En Salto, donde se debe estudiar de forma analtica las fases de carrera,
impulso, vuelo, golpeo y aterrizaje.

Consideraciones a tener en cuenta:


NO CERRAR LOS OJOS EN EL MOMENTO DEL GOLPEO, NI MORDERSE LA
LENGUA

PROLONGACION

Definicin:
Es la accin tcnica individual en la que se le da impulso a un baln
en movimiento sin que cambie su direccin y sentido

LA COBERTURA

Definicin:
Es la accin tcnica de oposicin corporal para que el baln no pueda
ser jugado por un adversario

HABILIDAD

Definicin:
Es la accin que nos permite desbordar a un adversario cuando
jugamos el baln por el aire con ms de dos contactos

Tipos:
Esttica: Jugador y baln en el mismo sitio
Dinmica: Jugador y baln en movimiento

EL PASE

Definicin:
Es la accin colectiva por la que se relacionan dos jugadores del equipo
mediante la transmisin del baln por medio de un golpeo. Es la accin
suprema del juego colectivo.

Tipos:
Corto, Medio, largo
Alto, Bajo , Raso
A delate, Atrs, Diagonal
Al pie, al espacio, en profundidad

Consideraciones a tener en cuenta:


Alternar pases largos y cortos
Evitar conducir cuando el pase es posible
Reduce la fatiga
El ftbol colectivo tiene su base en el pase
Los pases horizontales repetidos resultan perjudiciales
Pasar el baln delante de la portera adversaria cuando se tiene tiro o por quitrselo de
encima no son aconsejables

EL RELEVO

Definicin:
Es la accin colectiva por la que se relacionan dos jugadores del
equipo mediante la transmisin del baln sin un golpeo.

Tipos:
Lateral
Frontal
Por detrs

LA ANTICIPACION

Definicin:
E la accin fisico-mental de adelantarse al adversario, impidiendo que ste ejecute lo
que deseaba

LA INTERCEPTACION

Definicin:
Es la accin que consiste en impedir que el baln enviado por un
adversario llegue a su destino, impidiendo la finalidad intencionada por el
mismo

Tipos:
Reflexiva: Cuando el jugador o un compaero se aprovecha de la
accin consecuente
Irreflexiva: Cuando el jugador o un compaero NO se aprovecha de la
accin consecuente

LA ENTRADA

Definicin:
Es la accin defensiva por la que se le arrebata el baln a un contrario cuando
lo posee, ya sea esttico o en conduccin

Tipos:
Frontal
Lateral
Por detrs

LA CARGA
Definicin:
Accin en la que se disputa el baln a un adversario mediante la oposicin
corporal de manera reglamentaria

Tipos:
Hombro con hombro
Hombro contra espalda

EL DESPEJE

Definicin:
Accin que consiste en alejar el baln de la propia portera evitando
una accin de peligro

Tipos:
Irreflexivos
Orientados

EL TACKLE

Definicin:
Consiste en la disputa de un baln suelto en la que el defensor mete una
superficie de contacto de tal manera que levanta el baln impidiendo la
accin del adversario

EL BLOCAJE

Definicin:
Es la accin mediante la que el portero inmoviliza el baln con sus manos

Tipos:
A balones por alto (Forma correcta de colocar las mano)
A balones a media altura (con ayuda del pecho)
A Balones rasos (con oposicin corporal o rodilla a tierra)
Con estirada y proteccin con el cuerpo

LOS DESVIOS

Definicin:
Es la accin mediante la cual el portero cambia la trayectoria del baln con las
manos

Tipos:
A balones por alto
A balones a media altura
A Balones rasos
Con estirada
A mano cambiada

LOS ENVIOS

Definicin:
Es la transmisin del baln a un compaero con las manos

Tipos:
Raso
A media altura
Por alto
Ayudndose con el pie

LOS DESPEJES

Definicin:
Es la accin que realiza el portero cuando aleja el baln de su portera con
las manos, generalmente con uno o ambos puos

LOS RECHACES

Definicin:
Consiste en oponer el cuerpo para evitar el tiro del adversario, sin control de la
trayectoria consiguiente del baln

LA PROLONGACION
Definicin:
Consiste en imprimir fuerza al baln con la mano sin cambiar de direccin

LA SITUACION BAJO PALOS


Definicin:
Es la colocacin del portero para recibir un tiro del adversario, colocndose en la
bisectriz del ngulo que forman el baln con los dos postes.

ESTRUCTURACION DE LA SESION DE TECNICA


Al planificar una sesin de tcnica es recomendable
que los ejercicios se realicen en progresin, es
decir, de los ms sencillo a los ms complejos,
aadiendo dificultades a medida que se va viendo la
adaptacin de los jugadores.
Para ello se utilizan ejercicios analticos y
globalizados, juegos y situaciones reales
condicionadas, as como la Acciones Combinadas,
que consisten en la realizacin de una jugada tal que
el entrenador va explicando, demostrando y en su
caso corrigiendo las acciones tcnicas necesaria
para el desarrollo de la misma

Accin Combinada
Semiparada y pase largo

Juego de cabeza y tiro

Envo

Amortiguamiento y pase corto


Control orientado, conduccin y pase medio

PLANIFICACION DE LA SESION DE TECNICA


En la sesin de tcnica no deben mezclarse los
ejercicios sin ton ni son, sino que se debe tener un
objetivo concreto, de tal manera que primero se
realizarn ejercicios complementarios, luego se
incidir en una accin determinada con ejercicios y
juegos para su desarrollo, seguido de una accin de
juego real adaptado para finalizar con la
transferencia de lo aprendido en juego real mediante
un partido de corta duracin

NIVELES DE DIFICULTAD SEGN LAS EDADES


Pre-benjamines
Ejercicios individuales o por parejas con ambos pies y esttico

Benjamines
Ejercicios individuales o por parejas con ambos pies y dinmicos

Alevines
Ejercicios individuales o por parejas con ambos pies y variando la velocidad de ejecucin e
introduciendo la oposicin pasiva

Infantiles
Ejercicios y juegos variando la velocidad de jugador y baln as como sus procedencias,
distancias y trayectorias

Cadetes
Ejercicios y juegos con cooperacin y oposicin activa

Juveniles
Ejercicios, juegos y acciones reales con cooperacin y oposicin activa
en superioridad o igualdad numrica

Senior
Se introduce la inferioridad numrica y la reduccin de espacio sobre todo en acciones reales y
acciones combinadas