LA AUTOESTIMA

Doc. Jaime Carrillo Pacheco

Definicin
Robson (1988) define la autoestima
como el sentimiento de contento y
autoaceptacin que procede de una
valoracin de alguien sobre su valor,
significacin, atractivo, competencia
y habilidad para satisfacer sus
propias aspiraciones.

El xito acadmico
produce la autoestima o
es la autoestima alta la
que fomenta el xito
acadmico?

Toda la autoestima proviene

de las circunstancias
externas?, o proviene
exclusivamente de uno
mismo?

El autoconcepto
Es el propio sentido de identidad:
qu es lo que piensa una persona de
si misma como individuo. El ideal de
s mismo es lo que quisiera ser.
En principio el autoconcpeto implica
percepcin, frente a la autoestima
que indica la valoracin.

El autoconcepto est
formado por diferentes
reas

Social: Soy la vecina del quinto

Acadmica/trabajo: Soy estudiante de la
FIA.
Familiar: Soy la hija menor.
Corporal: Soy alta, morena, tengo los
pies planos
Global.

Mc Kay
y Fanning (1999)
describen ocho reas en las que
explica el autoconcepto:
1. Aspecto fsico: altura, peso aspecto
facial, cualidad de la piel, pelo tipo de
indumentaria,
zonas
corporales
especificas.
2. Cmo se relaciona con los dems: dotes y
debilidades en las relaciones intimas con
los amigos, la familia y colaboradores, as
como la forma de relacionarse con
extraos en diferentes marcos sociales.

3. Personalidad: describe sus rasgos de

personalidad positivos y negativos:
responsable, divertido, extrovertido,
amigable, le gusta estar solo/a o no,
confiado/a, irritable antiptico/a, le
gusta estar atareado/a
4. Como le ven los dems: divertido,
indeciso,
fuerte,
independiente
olvidadizo,
despistado,
positivo,
competente,
culto
afectuosos,
desordenado, irritable, independiente.

5. Rendimiento en la escuela o el
trabajo.
6. Ejecucin de tareas cotidianas:
higiene. Salud, mantenimiento de su
entorno vital, preparacin de alimentos,
cuidado de sus hijos y cualquier otra
forma de cuidado de las necesidades
personales y familiares.

7. Funcionamiento mental : valoracin de

lo bien que razona y resuelve sus
problemas, de su capacidad de aprender
y crear, de su cultura general, sus reas
de conocimiento especiales, la formacin
particular, intuicin, etctera.
8. Sexualidad: como se percibe a s
mismo como persona en el mbito sexual.

La autoestima estar formada

por la relacin entre la
percepcin o autoconcepto y el
ideal

Baja autoestima
Se asocia con dependencia, excesiva
necesidad de aprobacin, sentimiento de
desesperanza, hostilidad enmascarada,
depresin ansiedad, sumisin , salud
general dbil, sentimientos de apata,
debilidad, aislamiento, antipata, pasividad
y servilismo.

Etiologa

Causas histricas:
Socializacin en una
cultura:
Vivir en una sociedad en la que se valora
mucho la individualidad tiene que ver con
el desarrollo de la autoestima.
El xito es igualmente un valor muy
importante en nuestra sociedad.
La
popularidad
es
un
valor
muy
prestigiado.
La clase social, aunque es una relacin
dbil.
Los valores de un grupo reducido y
cercanos al individuo son ms potentes

Gnero:
Las mujeres tienden a dar ms
importancia al ser valoradas, a la
aceptacin o rechazo, y los hombres
tienden a tener ms en cuenta el
xito o fracaso.

Factores raciales, tnicos y

econmicos:
A pesar de que marcan un estatus no
parecen afectar seriamente a la autoestima.

La familia:
Implicacin
parental
o
padres
responsables.
Aceptacin
incondicional
de
los
progenitores.
Plantear una expectativas claras.
Respeto.
Coherencia parental.
Orden de nacimiento.
Modelo paterno.

Experiencias tempranas:
Castigo sistemtico abuso sexual o fsico.
Descuido, no recibir atencin y cuidados
bsicos.
Fallo en alcanzar los estndares familiares.
Fallos en alcanzar los estndares de los
amigos o conocidos.
Pertenecer a una familia o grupo social que
sufre de prejuicios.
Ausencia de cosas buenas.
Ser el raro/a en casa, ser el raro/a en la
escuela.

Creencias centrales de como

soy

Las personas aprenden formas de

pensar, estilos de interpretar la realidad,
concepciones de la vida, de las cosas de
otras personas, compaeros de trabajo)
y de los medios de comunicacin.

Algunas creencias de estas son

correctas:
Ideas acerca de cmo es la vida: la vida
es dura, en la vida tienes que afrontar
problemas, a veces los buenos sufren.
Ideas acerca de cmo son las personas:
no puedes ser querido por todo el
mundo, pese a algunos elementos
comunes
las
personas
somos
diferentes.
Sobre uno mismo: "soy imperfecto,
tengo mis defectos y mis virtudes-

 En personas con problemas

emocionales muchas de estas
creencias son errneas: uno
es lo que hace: tanto logras
tanto vales.

La felicidad no consiste en cambiar las

circunstancias vitales, cuando esto no
es posible, sino en cambiar la forma en
que se interpreta. Esto supone
modificar las creencias que se utilizan
como pausa para interpretar la
realidad.

Reglas de vida:
La vida de las personas esta regida por
una serie de normas o reglas de vida,
pautas de funcionamiento que guan
las propias acciones. En personas con
baja autoestima suelen ser negativas
desadaptadas
y
producen
un
sufrimiento emocional innecesario.

Causas actuales y mecanismos de

mantenimiento:
Activacin de las creencias centrales.
Desarrollo de pensamiento automticos
negativos.
Experimentacin
de
emociones
negativas.
Pensamientos autocrticos y retorno a las
creencias centrales.

Gracias