Consejos de Vitaldent Burriana para una dientes

sanos

En Vitaldent Burriana hacemos especial

hincapi en la importancia de mantener
nuestros dientes sanos, y por eso,
queremos que nuestros pacientes tengan
toda la informacin necesaria para que su
salud oral no se vea afectada por ninguna
molestia o problema.
En nuestra rutina diaria mantener una
alimentacin sana y equilibrada es
fundamental. Existen multitud de
alimentos con un sinfn de propiedades
que ayudan a nuestro organismo a
mantenerse fuerte y sano.

Desde Vital Dent Burriana queremos ayudaros a

mantener una boca sana y por ello queremos
informaros de algunos alimentos que os ayudaran a
combatir infecciones y a proteger la salud de dientes
y encas. Lo primero que debemos hacer es llevar una
dieta saludable. Gracias a una alimentacin
equilibrada ayudaremos a nuestro cuerpo a luchar
contra infecciones, a asegurar una rpida
cicatrizacin de los tejidos y a conseguir mantener
nuestra dentadura fuerte.
Esta dieta no solo debe consistir en eliminar los
excesos de dulces. Por eso desde la clnica Vital Dent
Burriana queremos compartir con vosotros un listado
de algunos grupos de alimentos que os ayudarn a
conservar vuestros dientes sanos y fuertes.

1- Productos lcteos como la leche, el queso o el yogur. Este

tipo de alimentos, gracias al calcio y a la vitamina D que
aportan, ayudarn a mantener sanos y fuertes nuestros
dientes. Otros alimentos ricos en calcio y vitamina D que
podis incorporar a vuestro da a da son el brcoli,
almendras, soja y verduras de hoja verde.
2- Pan y cereales integrales. Este grupo de alimentos es rico
en cido flico, indispensable para mujeres embarazadas.
3- Carne magra rica en protenas, carne de ave y pesado.
Los alimentos ricos en protenas ayudan a la cicatrizacin de
las heridas por lo que resultan fundamentales en el proceso
de extraccin de una muela o la colocacin de un implante.
Otros alimentos a destacar son los frutos secos, legumbres,
huevos

4- Alimentos ricos en vitamina C como las frutas y los zumos

ctricos. Estos alimentos favorecen la curacin de pequeas
heridas cotidianas: rasguos, quemaduras causadas por la
ingesta de alimentos calientes
5- Huevos, naranjas, calabazas y frutas o verduras de color
anaranjado. Estos alimentos son ricos en vitamina A, que
favorece la cicatrizacin y el crecimiento de la piel.
6- Agua. El agua es fundamental en una dieta sana y equilibrada.
La deshidratacin incrementa el riesgo de sufrir infecciones y
lceras en la boca.

Desde Vitaldent Burriana esperamos que estos consejos os sirvan

de ayuda para conseguir mantener sanos y fuertes vuestros
dientes.

Miles de odontlogos se
preocupan por tu sonrisa