Anda di halaman 1dari 34

ANATOMI

&
FISIOLOGI

SISTEM OTOT RANGKA


Sistem Otot Rangka
• Manusia direka untuk bergerak.

• Pergerakan tubuh badan manusia


berlaku hasil daripada gabungan
sistem rangka dan otot.

• Pergerakan dihasilkan oleh


penguncupan dan pemanjangan
otot.
Gambarajah Otot
Komponen Otot Rangka

• Fiber Otot
– Merupakan sel-sel otot
– Sel-sel otot berbentuk panjang,
silinder dan banyak nuklues.
– Berjalur dan bersaiz besar.
– Diameter diantara 10-100 µm
– Panjang sehingga 40cm.
Fiber Otot
a. Tisu Penghubung Perimisium
• terdiri drpd fasikel-fasikel
Epimisium
•Setiap fasikel dilitupi
• meliputi bahagian luar otot
perimisium
•Tendon terbina drpd unjuran
epimisium Endomisium
• dalam fasikel terdapat fiber
otot
• Fiber otot ini dilitupi
perimisium
b. Tendon

• terletak di kedua-dua tendon


hujung otot
• tendon terdiri daripada
serat kolagen
• tidak kenyal tetapi boleh
tendon
meregang dengan baik
• tendon yg lebar di
panggil aponeurosis
• kombinasi tindakan otot rangka u r
Me s t
pe ngh o
boleh kekalkan postur badan
rge asi p
• cth: berdiri, duduk, tunduk n
rak lkan kepala l k a
an a
ek
g
en • berlaku pada
• pergerakan dihasilkan oleh m pergerakan yang
penguncupan otot melibatkan banyak

• contoh: berjalan,
FUNGSI OTOT sendi
• cth: dalam memanah
me
berenang, bertindak ns
dengan pantas, a ta b
b ilk
melakukan ekspresi ha an
se
muka
an nd
i lk i
a s
g h • tenaga digunakan semasa
en penguncupan otot
m
Jenis-jenis Otot
Ciri-ciri Otot Rangka Otot Licin Otot
Kardiak
Melekat Dinding organ Dinding
pada tulang viseral spt jantung
perut, pundi
Lokasi atau kulit kencing dan
saluran
jantung.
Tunggal, Tunggal dan Berangkai
Bentuk panjang dan tidak berjalur dan berjalur
Sel berjalur
Kekerapan Terkawal. Luar kawal. Luar kawal.
Kontraksi Dikawal oleh Dikawal oleh Dikawal oleh
sistem saraf sistem saraf, perentak
hormon, bahan jantung.
kimis dan
regangan.

Kelajuan Perlahan ke Sangat Perlahan


Kontraksi cepat perlahan

Ada pada otot-


Rentak Tiada otot tertentu Ada
kontraksi sahaja
Ciri-ciri Otot
Ciri-ciri Huraian
• kemampuan otot untuk
Kebolehujaan menerima dan bertindak balas
terhadap rangsangan yang
diterima.

• keupayaan otot menguncup


Kebolehkucupan atau memendek apabila
menerima rangsangan.
• keupayaan otot untuk
Kebolehpanjangan meregang atau memanjang.
• fiber otot memendek
(menguncup) dan
memanjang (relaks)

• keupayaan otot untuk


Kebolehanjalan kembali semula ke keadaan
asal selepas meregang atau
menguncup.
Otot-Otot Rangka Utama
Bahagian kepala (hadapan)

Sternokleidomastoid

Pektoralis Major
Bahagian badan (hadapan)

Rektal
Biseps
abdomen

Eksternal Biseps

oblik Karpiradial

Sartorius

Kuadraseps
Aduktor
longus
Bahagian kaki (hadapan)

Peroneus
Anterior
longus
tibia
Bahagian atas badan (belakang)

trapezius
deltoid
Bahagian badan (belakang)

Triseps Latisimus
dorsi

Ekstensor
karpiradial
Karpi
ulnaris
Aduktor Gluteus
maksimus
Bahagian bawah (belakang)

hamstring

Gastroknemius

Soleus

Tendon
akiles
Latihan

• Dalam masa 10 minit, hafal


seberapa banyak nama otot-
otot rangka yang terdapat
pada bahagian tubuh badan
anda.
Lekatan Otot
• Setiap otot melekat pada tulang atau
tisu-tisu penghubung yang lain.
• Terdapat dua tempat lekatan otot
iaitu:
– Proksimal
• Bermaksud lekatan otot pada tulang/tisu
yang hampir dengan tubuh badan.
• Dikenali sebagai origin
– Distal
• Bermaksud lekatan otot pada tulang/tisu
yang jauh dari tubuh badan.
• Dikenali sebagai insertion.

Rujuk jadual m/s 98


Rajah Lekatan Otot

Klavikel
Skapula
Biseps

Radius
Ulna
Interaksi Otot-otot dalam Pergerakan
Rangka

• Saling tindakan otot-otot


– Bermaksud otot-otot dalam tubuh badan
saling bertindak/bekerjasama dalam
melakukan suatu pergerakan. Otot-otot
akan bertindak secara berkumpulan iaitu
melibatkan:
• Agonis
• Antagonis
• Sinergis
Rajah Fleksi Lengan
Peranan:
• Agonis
– Sebagai penggerak utama dalam sesuatu pergerakan.
– Contoh: biseps brakii dan brakialis

• Antagonis
– Menghasilkan pergerakan yang berlawanan dengan
otot penggerak utama.
– Apabila agonis menguncup, antagonis akan
mengendur/relaks.
– Megawal kelajuan pergerakan dan melicinkan
pergerakan yang dilakukan oleh agonis.
– Contoh: triseps brakii
• Sinergis
– Otot yang membantu otot penggerak utama
(agonis)
– Berfungsi:
• menambahkan daya untuk melakukan pergerakan.
• Menstabilkan sendi
– Contoh: Pergerakan fleksi lengan
• biseps brakii dan brakialis adalah penggerak utama
dalam fleksi lengan. Triseps brakii bertindak sebagai
antagonis dan brakioradialis bertindak sebagai
pembantu dalam pergerakan tersebut.
Penguncupan Otot Rangka

• Terdapat tiga jenis penguncupan otot


rangka:
– Penguncupan Isometrik
– Penguncupan Isokinetik
– Penguncupan Isotonik
Penguncupan Isometrik

• Penguncupan ini tidak menghasilkan


pergerakan tetapi menghasilkan daya.
• Fiber otot menguncup tetapi tiada
perubahan pada kepanjangan otot.
• Contoh:
– Aktiviti menolak dinding dengan siku
bengkok.
– Dinding tidak bergerak tetapi otot triseps
brakii menguncup dan menghasilkan daya.
Penguncupan Isokinetik

• Penguncupan fiber otot dengan halaju


penguncupan yang tetap sepanjang
pergerakan.
• Penguncupan ini dihasilkan dengan
menggunakan peralatan yang dapat
mengawal halaju pergerakan tersebut.
• Contoh:
– Peralatan khusus di gimnasium.
Penguncupan Isotonik
• Penguncupan fiber otot yang menghasilkan daya
yang tetap di sepanjang pergerakan.
• Penguncupan ini akan menghasilkan pergerakan
dan menyebabkan perubahan pada panjang otot.
• Terbahagi kepada dua jenis:
– Penguncupan konsentrik
• Pemendekkan otot
– Penguncupan esentrik
• Pemanjangan otot
• Contoh:
– Aktiviti menaiki tangga
– Semasa lutut bengkok, otot kuadraseps menguncup
secara esentrik dan semasa lurus, kuadrasepa
menguncup secara konsentrik.
Halaju Penguncupan

• Fiber otot boleh diklasifikasikan mengikut


kelajuan penguncupan otot.
• Halaju penguncupan otot berbeza
mengikut pergerakan yang dilakukan.
• Terdapat dua jenis fiber otot yang
mempengaruhi halaju penguncupan iaitu:
– Fiber sentak cepat
– Fiber sentak lambat
• Peratusan fiber sentak cepat dan lambat
ini dalam otot begantung kepada baka,
fungsi dan latihan seseorang individu.
Fiber sentak cepat

• Dikenali sebagai fiber jenis II.


• Saiz lebih besar dan berwarna putih.
• Mempunyai keupayaan anaerobik yang
tinggi dan sesuai untuk aktiviti berintensiti
tinggi, pantas dan memakan masa yang
pendek.
• Contoh: lari pecut.
• Fiber inimenyebabkan atlet mudah menjadi
lesu.
Fiber sentak lambat

• Dikenali sebagai fiber jenis I.


• Saiz lebih kecil dan berwarna merah.
• Mempunyai keupayaan aerobik yang
tinggi dan sesuai untuk aktiviti jarak
jauh.
• Contoh: jogathon.
• Fiber ini tidak cepat lesu dan boleh
menghasilkan penguncupan dalam
jangka masa yang panjang.