DIABETES

MELITUS

APA ITU DIABETES

MELITUS?

Diabetes melitus disebut juga

kencing manis. Merupakan
penyakit dimana tubuh gagal atau
tidak bisa mengatur kadar gula
didalam darah.

KADAR GULA DARAH NORMAL:

Kadar gula darah puasa :
Normal= kadar gula < 100
mg/dl
Pre Diabetes = kadar gula 100125 mg/dl
Diabetes= kadar gula > 125
mg/dl

PENYEBAB:
KETURUNAN
USIA
KEGEMUKAN
KURANG GERAK
KEHILANGAN
INSULIN
ALKOHOLISME
OBAT-OBATAN

Tanda dan gejala

-

Cepat lapar, cepat haus

BB turun
Sering kencing
Mudah lelah, ngantuk
Kesemutan
Penglihatan kabur
Gairah sex turun
(luka lama sembuh)

FAKTOR

RESIKO

1. Usia lebih 45 tahun

2. Berat badan lebih
3. Riwayat keluarga
4. Hiperkolesterol
(kolesterol tinggi)

KOMPLIKASI

RETINOPATI

PENYAKIT
JANTUNG
KORONER

NEFROPATY

GANGREN

PENATALAKSANAAN

OLAHRAGA RUTIN

MENJAGA POLA MAKAN

RUTIN KONTROL GULA

DARAH

KONTROL BERAT
BADAN

RUTIN MINUM
OBAT

RUTIN KONTROL
KESEHATAN

Bahan Makanan yang

Dianjurkan
Sumber karbohidrat kompleks seperti
nasi, roti, mie, kentang, singkong, dan sagu.
Sumber protein rendah lemak seperti
ayam tanpa kulit, ikan, susu skim, tempe,
tahu, dan kacang-kacangan.
Sumber lemak dalam jumlah terbatas
yaitu bentuk makanan yang mudah dicerna
dan makanan terutama diolah dengan cara
dipanggang dikukus, disetup, dan dibakar.

 Buah-buahan rendah kalium, seperti

jambu, kedondong, mangga, markisa,
melon, nangka, pir, salak, dan sawo.
Minuman tanpa gula.
Sayuran A : kentang, wortel,
kangkung,labu air dan sawi.
Sayuran B : bayam, buncis, brokoli,kol,
kembang kol,selada.

Bahan Makanan yang Dibatasi

Sumber karbohidrat : mengandung
banyak gula sederhana seperti gula pasir,
gula merah, sirup, jam, jelly, dan buahbuahan yang diawetkan dengan gula
Mengandung banyak natrium (garam), sepertiikan
asin,telurasin,danmakananyangdiawetkan.
Bumbu bumbu yang harus dibatasi,
seperti kecap asin, petis, saos tomat, maggi,
Mengandung banyak lemak seperti
cake, makanan siap saji, dan gorenggorengan.

INGAT !!!!
3J
1. Jumlah
2. Jenis
3. Jadwal

Pembagian Makan Sehar

Waktu
Pagi

Snack
Siang

Snack
Malam

Snack

Bahan
Makanan
Beras
Telur ayam
Tempe
Sayuran A
Minyak
Buah
Buah
Beras
Ikan
Tahu
Sayuran B
Buah
Minyak
Buah
Beras
Ayam nonkulit
Sayuran B
Tempe
Buah
Minyak
Buah
Gula

URT

Gram

1gls
1btr
2ptgsdg
S
1sdm
1ptgsdg
1ptgsdg
11/2 gls
1ptgsdg
2ptgsdg
1gls
1ptgsdg
1sdm
1bh
11/2 gls
1ptgsdg
1gls
1ptgbsr
1ptgsdg
1sdm
1bh
1/2sdm

100
50
50
S
5
100
100
125
50
50
100
100
5
100
125
50
100
50
100
5
100
5

Contoh Menu Seharihari

Pagi :
Roti
: 2 iris
Margarin
: sdm
Telur
: 1 butir
Pukul 10.00 WIB
: 1 buah pisang
Siang
Nasi
Udang
Tahu
Sayuran
Jeruk

:
:
:
:
:

9
5
1
1
1

sdm
ekor
potong ukuran sedang
mangkuk
buah

Malam
Nasi
: 7 sdm
Kacang merah
: 1 mangkuk kecil
Ayam
: 1 potong ukuran kecil
Apel
: 2 buah