Memoria

Introduccin

Sin memoria seramos incapaces de percibir, aprender o pensar. No podramos expresar

nuestras ideas ni tendramos una identidad personal, porque sin recuerdos sera
imposible saber quienes somos y nuestra vida perdera sentido.

La funcin principal de la memoria es proporcionar al ser humano una base de

conocimiento que nos permita asimilar las situaciones que vivimos. La memoria conserva
y reelabora los recuerdos en funcin del presente y actualiza nuestras ideas, planes y
habilidades en un mundo cambiante.

La complejidad de la memoria
La memoria es un fenmeno de la mente que permite
al organismo adquirir, almacenar y recuperar la
informacin. Somos lo que aprendemos y recordamos,
ya que sin memoria seriamos incapaces de percibir,
aprender, pensar, expresar nuestras ideas ni
tendramos una identidad personal.
La funcin principal de la memoria es proporcionar al
ser humano una base de conocimientos que nos
permita comprender los acontecimientos que vivimos.
La memoria va avanzando en un mundo cambiante.
El problema de la memoria es que sigue su propio
programa, a veces, guarda informacin no necesaria y
olvida cosas.

Primeras investigaciones sobre la memoria

Las primeras investigaciones de la memoria
fueron realizadas por Hermann Ebbinghaus,
que estudio cmo se retienen las silabas
sin sentido (BAT, SIT, HET) y defendi que
el mecanismo de la memoria solo requiere
una actividad la repeticin para que los
datos que recordamos se asocien entre
ellos.

Frederic Barlett introdujo en la psicologa

la teora de los esquemas. Los esquemas
son conocimientos almacenados en la
memoria como consecuencia de las
experiencias pasadas. Estos conocimientos
constituyen nuestro conocimiento sobre un
objeto o un acontecimiento.

George Miller demostr que las personas

pueden retener aproximadamente de 5 a 7
elementos a la vez en la memoria a corto
plazo con un artculo llamado El mgico
nmero siete. Un elemento puede ser una
idea, palabra, letra o nmero.

Neuropsicologa de la memoria

Los recuerdos son conexiones entre neuronas.

Los neuropsiclogos investigan como se convierte la actividad
bioqumica de las neuronas en experiencias subjetivas
emociones, recueros y pensamiento. Para ello cartografan el
cerebro con tcnicas que permiten visualizar la actividad
cerebral.
La corteza y el sistema lmbico son zonas cerebrales implicadas
en la memoria. El hemisferio derecho procesa la informacin
visual y el izquierdo la verbal.
La memoria no existe como lugar concreto en el cerebro, sino
que consta de varios sistemas que nos permiten adquirir, retener
y recuperar la informacin.
Es decir, la neuropsicologa nos ensea: que la memoria tiene
diferentes niveles de procesar informacin , que la memoria a
largo plazo esta representada en mltiples zonas cerebrales y la
memoria implcita y la explcita dependen de circuitos
neuronales.

Naturaleza de la memoria

Son los procesos y estructuras implicados en almacenar experiencias y

recuperaciones experiencias y recuperarlas de nuevo.

Existen diferentes modelos respecto en el estudio de la memoria:

El modelo es un sistema implicado que contiene los rasgos esenciales de un sistema

mas grande y mas complicado y siguiere predicciones que pueden confirmarse o
refuntarse.

Importancia de la memoria
La memoria es un gran almacn o
bal donde guardamos nuestros
recuerdos, recientes y lejanos

Reconocemos y nos es familiar todo lo que hay a nuestro alrededor: amigos, familia, objetos, monedas,
billetes.
Organizamos nuestra vida y nuestras actividades: ir al mdico dentro de X das; ir a recoger a nuestro nieto
al colegio, .
Tenemos un pasado: sabemos quienes somos, dnde nacimos, cmo se llamaban nuestros antepasados
Sabemos qu hemos hecho recientemente: qu hemos desayunado, a
qu hora nos hemos levantado,
Sabemos cmo hacer las cosas: sabemos cocinar, hacer las cosas de nuestro trabajo,

QU ES LA MEMORIA?

La capacidad de adquirir (codificamos), almacenar, y recuperar informacin.

Sin ello, no se percibe, aprende o piensa.

Proporciona al S.H., la base de conocimiento mediante la asimilacin de situaciones.

DEFINICIONES

Capacidad para evocar personas, animales u objetos ausentes y

acontecimientos pasados

Habilidad para recordar informacin previamente aprendida

Proceso psicolgico que nos permite adquirir y recordar informacin

NEUROPSICOLOGA DE LA MEMORIA

Qu es la memoria?

Proceso Psicolgico
que sirve para almacenar informacin
codificada. Dicha informacin puede ser recuperada algunas veces
de forma voluntaria y consciente y otras de manera involuntaria.

CODIFICACIN
Llevar
informacin a la
memoria.

ALMACENAMIENTO
Retener informacin
a lo largo del tiempo.

RECUPERACIN
Sacar informacin
del
almacenamiento

3. Procesos bsicos de la memoria

Los humanos renovamos nuestra representacin del mundo a partir

de: la percepcin, el aprendizaje y la memoria. El aprendizaje
consiste en adquirir conocimientos, la memoria de retenerlos y
recordarlos.

La memoria tiene tres funciones bsicas: recoger, organizar y

recuperar. El recuerdo de rostros, datos o hechos consta de tres
etapas:
- Codificacin: Es la transformacin de los estmulos en una
representacin mental. Aqu la atencin es muy importante.
- Almacenamiento: Consiste en retener los datos en la memoria
para su utilizacin posterior.
- Recuperacin: Es la forma en que las personas acceden a la
informacin almacenada en su memoria.

Neurofisiologa y procesos bsicos de la memoria.

El cerebro humano de un individuo adulto estndar contiene unos 100.000

millones de neuronas y unos 100 billones de interconexiones (sinapsis)
entre stas.

La memoria es una funcin del cerebro y, a la vez, un fenmeno de la mente

.La memoria permite retener experiencias pasadas y, segn el alcance
temporal, se clasifica en: memoria a corto plazo, memoria a mediano plazo y
memoria a largo plazo. El hipocampo es la parte del cerebro relacionada a la
Procesos Bsicos
memoria y aprendizaje.

de la Memoria

Codificaci
n

Almacenamie
nto

Recuperaci
n
15

Procesos de la memoriase almacenan

Estmulos,
vivencias,
conocimientos

que percibimos
y
atendemos

se ordenan

se clasifican

y se recuperan

CODIFICACIN
ALMACENAMIENTO
RECUPERACIN /
EVOCACIN

Estructura
de laDEmemoria.
Tipos TIPOS
y descripcin
de sus DE SUS
ESTRUCTURA
LA MEMORIA.
Y DESCRIPCIN
caractersticas
y funcionamiento.
CARACTERSTICAS

17

Codificacin

Antes de ser almacenado debe codificarse;

Se refiere a todo el proceso de preparacin de la informacin para

almacenaje. Durante la codificacin puede traducirse el material de una
forma a otra.

CUANDO SE LEE, SE VEN GARABATOS NEGROS SOBRE LA PAGINA.

SE CODIFICA COMO UNA IMAGEN, SONIDO O IDELAS SIGNIFICATIVAS.

PROCESO DE codificacin

Consiste en el proceso de ENTRADA DE LA INFORMACIN

La ATENCIN y la PERCEPCIN permiten que slo una parte de los

estmulos sensoriales penetren en nuestra memoria

Codificacin

La codificacin tambin implica aprendizaje deliberado, proceso en el cual la

gente intenta almacenar conocimientos y percepcin.

Retenemos la informacin solo si podemos oler, escuchar, ver o tocar; no

obstante que se escucha en el radio es probable que estos elementos se
codifiquen con facilidad durante el proceso perceptual

Almacenamiento

Se presenta de manera automtica.

Se asemeja como un bodega, un biblioteca, los elementos de informacin no

se amontonan en hileras ordenadas, esperando hasta que se les requiera. Ms
bien, el almacn es un "sistema complejo y dinmico" que parece cambiar con
la experiencia.

PROCESO DE ALMACENAMIENTO
Modelo del
procesamiento
de la informacin

REGISTRO SENSORIAL

MEMORIA A CORTO PLAZO MEMORIA A LARGO PLAZO

Recuperacin

Si queremos usar la informacin, es necesario recuperarla o recobrarla. Como

se ver, la recuperacin puede ser muy fcil o complicada.

NIVELES DE PROCESAMIENTO DE LA INFORMACIN

Nivel superficial del procesamiento atiende a los rasgos sensoriales

Nivel intermedio introduce el reconocimiento de alguna caracterstica

Nivel profundo atiende al significado.

Cada nivel deja una huella en la memoria e influye en su recuerdo posterior.

Los aprendizajes fcilmente adquiridos, sin esfuerzo, se olvidan ms
rpido que los aprendizajes difciles.

Creencias falsas sobre la memoria

- La memoria es una cosa.
- La memoria es un almacn, que guarda recuerdos.
- Yo tengo mala memoria!
- Los recuerdos se basan en la percepcin y en la experiencia.
- Existe una memoria fotogrfica.
- La memoria se deteriora con la edad.
- Guardar muchos datos trastorna la mente.
- La gente slo utiliza el 10% de su capacidad mental.

Cul es la funcin de la
memoria?
Responder a las necesidades de adaptacin del ambiente y a la
seleccin natural.

EL CEREBRO Y LA MEMORIA

La memoria resulta de las conexiones

sinpticas de las neuronas

+ experiencias
=
+ conexiones
sinpticas
Por lo tanto
+ enlaces
=
+ facilidad
para detectar
similitudes
experiencias
nuevas y antiguas

No existe un nico lugar fsico para

la memoria en nuestro cerebro

Lbulo
Frontal
Percepcin
pensamient
o
Lbulo
Temporal
Recuerdos de infancia

Lbulo
occipital
Informaci
n
visual

Cerebelo
Automatism
os

LA MEMORIA Y EL CEREBRO

Un recuerdo es un patrn almacenado de conexiones, formado por las

neuronas del cerebro

EL PROCESO DE LA MEMORIA
La

informacin sensorial es recibida en zonas

especializadas de la corteza cerebral
REGISTRO SENSORIAL
La corteza frontal recibe la informacin y la
mantiene disponible para su uso inmediato
MEMORIA A CORTO PLAZO
La activacin en el hipocampo y zonas
adyacentes convierte la memoria a corto plazo
en memoria a largo plazo
MEMORIA A LARGO PLAZO

LA MAYORA DE LAS PERSONAS NO TIENE

NINGN RECUERDO ANTERIOR A LOS 3
AOS (AMNESIA DE LA INFANCIA) DEBIDO
QUIZS A QUE EL CEREBRO AN NO EST
COMPLETAMETE DESARROLLADO

DISTINTOS RECUERDOS EN DISTINTOS LUGARES DEL

CEREBRO
La

memoria declarativa depende del hipocampo

La

memoria procedimental depende del cerebelo

La

memoria afectiva depende de la amgdala

Punto de vista
neurofisiolgico
En el proceso de aprender y memorizar
interviene el encfalo entero. Sin embargo, se
cree que el Sistema lmbico es el encargado
del control de los datos que alberga la
memoria. Las emociones pueden intensificar los
recuerdos.

Punto de vista bioqumico

El ARN (cido ribonucleico) y el ADN (cido

desoxirribonucleico) se asocian a la memoria
adquirida y hereditaria

Fases del Aprendizaje y la

Memoria
Las dos primeras fases corresponden
al proceso de memoria

Retencin

Recordaci
n

Generaliza
cin
Transferen
cia

ESTRUCTURA DE LA MEMORIA

Richard Atkinson y Richard Shiffrin, basndose en la METFORA

DEL ORDENADOR.

MEMORIA SENSORIAL (MS): registra las sensasiones y permite reconocer

las caractersticas fsicas de los estmulos.

MEMORIA A CORTO PLAZO (MCP): almacena la informacin que

necesitamos en el presente.

MEMORIA A LARGO PLAZO (MLP): conserva nuestros conocimientos del

mundo para su utilizacin posterior.

Tipos de memoria
Estimulacin de los sentidos
Permanencia del estimulo slo el tiempo necesario para que
representacin conceptual
Memoria
No es una sensacin inicial, sino un anlisis interpretativo de los datos
sensorial
(Icnica-Ecoica) Gran capacidad, limitada duracin (poco tiempo)

se

efecte

Ms prolongada que la anterior (segundos)

Se denomina memoria consciente
Memoria a Puerta de entrada a la memoria a largo plazo
corto plazo o Puente entre el exterior y el sistema cognitivo ms profundo
de trabajo

Memoria a largo
plazo
(Explicita,
aseverativa,
declarativaimplcita, no
aseverativa o
procedimental)

Permanente
Cuando no se recuerda algo es porque no se puede localizar
Inactiva hasta que no se presenta la demanda que hace necesaria su activacin
Existe para todas las modalidades y los tipos de informacin

una

Tipos de memoria
Icnica
Sensorial
Temporari
a

Ecoica
Corto
plazo
Episdica

Memoria

Declarativ
a
Largo
Plazo

Semntic
a
Procedimenta
l

No
declarativ
a

Motora
Emocional

Estructura y funcionamiento de la
memoria.

Los psiclogos Richard Atkinson y Richard Shiffrin desarrollan la teora

multialmacn de la memoria y reconocieron 3 sistemas de memoria que se
comunican entre s:
- Memoria sensorial: registra las sensaciones y permite reconocer las
caractersticas fsicas de los estmulos.
- Memoria a corto plazo: guarda la informacin que necesitamos en el
momento presente.
- Memoria a largo plazo: conversa nuestros conocimientos del mundo para
su utilizacin posterior.

Estructura y funcionamiento de la
memoria.

Los psiclogos Richard Atkinson y Richard Shiffrin desarrollan la teora

multialmacn de la memoria y reconocieron 3 sistemas de memoria que se
comunican entre s:
- Memoria sensorial: registra las sensaciones y permite reconocer las
caractersticas fsicas de los estmulos.
- Memoria a corto plazo: guarda la informacin que necesitamos en el
momento presente.
- Memoria a largo plazo: conversa nuestros conocimientos del mundo para
su utilizacin posterior.

Memoria sensorial

Registra la informacin que proviene del ambiente

externo durante un segundo y transmite la informacin
a la memoria a corto plazo.
- La memoria sensorial explora las caractersticas
fsicas de los estmulos y registras sensaciones.
- La capacidad de la memoria sensorial es grande y
existe un subsusistema para cada sentido.
- La duracin de la informacin depende del sentido.

Caractersticas Memoria sensorial

Memoria sensorial (George Sperling ,1960)

Memoria icnica: memoria que refleja informacin de nuestro sistema

visual

Menos de un segundo; si el estmulo es muy brillante

perdura un poco ms

Memoria ecoica: memoria que almacena informacin que proviene de

los odos

La informacin ecoica se desvanece en cuestin de dos o

tres segundos

A) REGISTRO SENSORIAL

Registra los estmulos percibidos

por los sentidos

Gran capacidad para procesar

varios datos a la vez

Tiempo de retencin muy breve

(alrededor de 1 segundo)

Slo una pequea parte de la

informacin percibida pasa al
siguiente nivel de almacenamiento

TIPOS DE MEMORIA

Memoria
sensorial
es

La capacidad de registrar las

sensaciones percibidas a
travs de los sentidos
existen dos
almacenes

Vista

El almacn icnico se
encarga de recibir la
percepcin visual

Odo

El almacn ecoico
mantiene almacenados
los estmulos auditivos

47

Memoria a corto plazo

La informacin almacenada en la memoria sensorial

se transfiere en parte a la memoria a corto plazo,
antes de pasar a la memoria a largo plazo.
- La informacin es codificada en la memoria a
corto plazo sobre todo de forma visual y acstica y
en menor medida por signos semnticos.
- La capacidad de almacenamiento de la memoria a
corto plazo es limitada, no puede retener ms de
siete tems a la vez y si no se la distrae mientras los
registra.
- La duracin temporal de la informacin en la
memoria a corto plazo es breve, entre 18 y 20 s;
aunque si se interpreta bien puede ser recordada
ms tiempo.

MEMORIA A CORTO PLAZO

DE TRABAJO U OPERATIVA
Segundo

nivel de registro de la informacin

Es

donde operamos activamente sobre la informacin que

proviene del registro sensorial

Capacidad

limitada: no es una cuestin de elementos

aislados sino de paquete con significado

Conectando

varias piezas mediante alguna estrategia

puede aumentar su capacidad

Retencin

de la informacin mayor tiempo que en la

memoria sensorial

caractersticas Memoria de corto plazo

Funcin es la de organizar y analizar la informacin e interpretar las
experiencias.
Memoria de trabajo.

Utiliza informacin del momento (codificada) sobre todo visual y

acstica

Decae rpidamente 18-20 segundos

Repasando se puede mantener un mas tiempo

Atencin juega un rol importante

Capacidad reducida

7+/-2 (si no se distrae mientras lo registra)

TIPOS DE MEMORIA

Memoria a
corto plazo
es

el sistema donde el individuo maneja la

informacin a partir de la cual est
interactuando con el ambiente
formada por varios subsistemas

Ejecutivo central

controla y regula todo

el sistema de memoria
operativa

Bucle
fonolgico

almacena y mantiene
informacin verbal
hablada

Agenda
visoespacial

guarda informacin
de carcter visual o
espacial
51

Memoria a largo plazo

La memoria a largo plazo contiene nuestros

conocimientos del mundo fsico, lenguaje, el significado
de los conceptos, cultura, etc.
- La informacin de la memoria a largo plazo es
semntica y visual.
- La memoria a largo plazo tiene una capacidad
ilimitada, pero no garantiza su recuperacin.
- Sus contenidos se mantienen durante unos minutos,
varios aos o toda la vida.

C) MEMORIA A LARGO PLAZO

Es el almacn al que comnmente nos referimos cuando hablamos de memoria

Es donde se almacenan los recuerdos vividos, conocimientos, imgenes, conceptos, etc

Su capacidad es ilimitada y la informacin se guarda indefinidamente

Se considera la base de datos que guarda la informacin

TIPOS DE MLP

MEMORIA A LARGO PLAZO

MEMORIA DECLARATIVA

(explcita)

MEMORIA PROCEDIMENTAL

MEMORIA AFECTIVA

(implcita)

(emocional)

Memoria de largo plazo

Contiene nuestros conocimientos del mundo fsico, de la realidad social y

cultural, recuerdos autobiogrficos, lenguaje

La informacin esta organizada, facilitando su acceso cuando es oportuno

Capacidad ilimitada

Codifica significados (informacin semntica)

Permanente toda la vida

El olvido no existe, la informacin no desaparece. El olvido es un fracaso

en la recuperacin.

Podemos recuperar cosas involuntariamente.

Tipos de memoria: tiempo transcurrido

Memoria a Corto Plazo (MCP): encargada de
mantener pequeas cantidades de informacin durante varios
segundos o minutos.

Memoria a largo plazo (MLP):

Memoria demorada: se refiere a los hechos

ocurridos o la informacin presentada en los minutos
previos.

Memoria reciente: hace referencia a los hechos

sucedidos o informacin recibida en das o semanas
anteriores.

Memoria remota: referida a los hechos que

sucedieron o informacin que fue procesada hace
muchos aos.

TIPOS DE MEMORIA A LARGO PLAZO

Memoria declarativa y procedimental

Memoria

Declarativa o Explicita

(CONSCIENTE)

Saber qu

Almacena

informacion sobre hechos y acontecimientos

Semntica

(Diccionario)

Episdica

(Sucesos)

Memoria

Procedimental o Implcita (AUTOMTICA)

Saber cmo

Almacena

informacion sobre procedimientos como haer

las cosas
Funciona

en forma inconsciente y automtica

5. Distintas memorias a largo plazo

5.1

Memoria declarativa y procedimental.

Existen dos tipos de memoria a largo plazo:

- Declarativa: Almacena informacin y
conocimientos de hechos y acontecimientos.
- Procedimental: Es la memoria sobre habilidades
o destrezas y almacena el conocimiento sobre
como hacer las cosas.

5.2 Memoria episdica y semntica

El conocimiento almacenado en la memoria a largo plazo no es todo

igual. Hay dos tipos:
- Memoria episdica: Es la memoria personal que nos permite
recordar fechas o hechos vividos en un tiempo y lugar determinados.
- Memoria semntica: Almacena el conocimiento del lenguaje y del
mundo, independientemente de su aprendizaje como la comprensin
del conocimiento cultural.
Una diferencia de estas dos memorias es por ejemplo que un paciente
amnsico puede olvidarse de episodios de su vida pero nunca de la
lengua

MEMORIA DECLARATIVA

MEMORIA EPISDICA

MEMORIA SEMANTICA

Tipos de MLP: tipo de informacin

Memoria episdica o autobiogrfica: Se
encarga de la codificacin y recuerdo de experiencias
personales y sucesos especficos del pasado.

Memoria semntica: Se ocupa del

almacenamiento
y posterior recuperacin del conocimiento de hechos y
conceptos (conocimientos culturales y del mundo en
general), adems del significado de las palabras.

Memoria procedimental:

habilidades
perceptivas, motoras mediante la
prctica.

Permite adquirir
o
cognoscitivas

Memoria episdica y semntica

Episdica

Recordamos eventos significativos

Cumpleaos

Fechas importantes

Sucesos emocionales relevantes

Semntica

Conocimiento cultural.

Significados de las cosas

Lenguaje

Memoria muy duradera

5.3 Memoria explcita e implcita

Algunas veces aprendemos cosas sin ser

conscientes de cmo lo hacemos. Hay dos
formas de clasificar la memoria:
- Explcita: Es intencional, incluye
aprendizajes sobre lugares, personas o
acontecimientos que luego podemos relatar.
- Implcita: Es incidental, nos permite
aprender cosas sin darnos cuenta y sin grandes
esfuerzos como montar en bici o conducir un
coche

Memoria implcita y explcita

La memoria no implica necesariamente CONCIENCIA
Explcita intencional conocimiento consciente
Implcita accidental nos permite aprender cosas sin gran esfuerzo

Tipos de memoria: formatos de

codificacin
Memoriaverbal:
memoria
la
para palabras, tanto oral como
informacin
escrita.
Memoriasensorial: hace
referencia a la
que recibimos a travs de los sentidos.

en forma
de
informacin

Memoria visual: es la memoria para las cosas que tienen que ser
recordadas en forma visual. Ejemplo: caras, la forma o el color de
un edificio.
Memoria auditiva: es la capacidad de recordar la
secuencia
de una informacin auditiva. Por ejemplo, una meloda musical.
Memoria olfativa: evocar el olor de una rosa.
Memoria visoespacial: es la capacidad de recordar la posicin de
los objetos en el espacio.

TIPOS DE MEMORIA
Memoria a
largo plazo
es

donde se almacenan los recuerdos

vividos, nuestro conocimiento acerca
del mundo, imgenes o conceptos
existen dos tipos

declarativa
procedimental
est contenida en las
habilidades o destrezas
perceptivas, motoras y
cognitivas adquiridas y
slo podemos acceder a
ella a travs de la accin

es aquella en
la que se
almacena
informacin
sobre hechos

episdica
semntica
almacena datos generales e
informacin (memoria tipo
enciclopedia o diccionario).

referida al
significado
personal y
biogrfico
67

El proceso de la memoria
MLP

Estmul
o

Registro
sensorial

Recuperacin
Atenci
n
MCP

Olvido:
Desgaste normal de las vas de
memoria
Evita que el cerebro se sature

Olvido:
Decaimiento de la
informacin

El proceso de la memoria

Cerebro

Sentidos

Informacin
exterior

Tlamo: Filtra
segn su
relevancia

Corteza:
Almacena la
informacin
no eliminada

Recuperacin y olvido

Reconocimi
ento

Recuerdo

Interviene

Estmulo
externo
Informacin
almacenada
previamente

Bsqueda
de
informacin
por
medio
de pistas

Estado de
nimo
Claridad de
la pista o
seal
Contexto
similar
al
que
queremos
encontrar

Recuperacin y olvido
Psicoanlis
is
Conductismo

Cognitivo

Represin
La informacin no se pierde pasa a otra zona
de ms difcil acceso

Asociacin E-R
La posibilidad de recordar depende de la
fuerza de la asociacin
Interferencia retroactiva y proactiva
Informacin nueva interfiere con la ya
almacenada
Informacin ya almacenada interfiere con la
nueva

Ensayo, retencin y
aprendizaje
Tiempo de
clase,
cantidad de
la
informacin,
la
metodologa
y las horas
de sueo.

Infuye

Momento en
que
se
presenta la
informacin
(principiofin)
Efecto
novedadprimaca

Retencin

Ensayo

Tiempo
requerido
para
procesar
informacin.
Repeticin
Elaboraci
n
(establecer
relaciones)

Cmo se organiza la memoria?

Jerarquas: Organizacin de forma jerrquica

Redes semnticas: Se agrupan conceptos relacionados

Esquemas: Concepto mental o estructura preexistente

PO
R

QU
FALLA
NUESTRA
MEMORIA
?

CAUSAS PRINCIPALES QUE AFECTAN A LA MEMORIA:

Falta de atencin, concentracin o inters.

La poca o mala comprensin de lo que se lee.

Ansiedad o depresin

Falta de ejercitacin mental, entre otras.

La falta de atencin.
El desuso y el paso del tiempo.
La
Interferencia de unos
sobre
recuerdos
otros.
El estado emocional (depresin, ansiedad y
estrs).
Forma en que codificamos, almacenamos o
evocamos los recuerdos.

La falta de atencin

La atencin es la llave de la
memoria: si no prestamos
atencin a las cosas, no vamos a
poder almacenarlas. Tenemos
que leer prestando
tenemos que prestar atencin
atencina
las conversaciones, tenemos
,
que
prestar atencin a lo que
hacemos, etc.
Si
cuandoestamos
memorizando estamos prestando
atencin o haciendo otras cosas,
posteriormente nos costar
mucho ms evocar el recuerdo

La atencin y la memoria

El desuso y el paso del tiempo

Los recuerdos se debilitan cuando no se
usan: si queremos hacer algo que
aprendimos hace mucho tiempo y no hemos
practicado, por ejemplo, una divisin con
decimales, nos costar evocarlo.
La curva es un ejemplo de lo rpido que
se pueden olvidar los datos de un examen si
no hay repaso entre medias. Por ejemplo:
Un da despus de haber estudiado y
no haber repasado, puedes llegar a
olvidar un 50% de lo estudiado.
2 das despus, lo que recuerdas no
llega al 30%.
1 semana despus, tendrs suerte si
logras recordar ms de un 3%.

Memorizacin sin repasos

Curva del olvido (datos
aproximados aunque
realistas)

Estado emocional
Todas las experiencias que tienen un impacto
emocional se recuerdan con facilidad; ni las
tragedias ni las alegras se olvidan. Todo reside en
una explicacin hormonal: en esas circunstancias,
la glndula suprarrenal secreta adrenalina y
cortisol, las llamadas "hormonas del estrs".

Niveles muy altos de estrs y/o la ansiedad alteran la capacidad de atencin y

concentracin; en consecuencia, la memoria se ve resentida.
Los recuerdos agradables se recuerdan mejor que los que no lo son.
Un recuerdo que trae consigo la evocacin de situaciones conflictivas o
desagradables es en muchas ocasiones rechazado o bloqueado las personas,
independientemente de lo reciente que sea el recuerdo.
Un bloqueo de la memoria por causas emocionales es una barrera que
utilizamos para protegernos de aquello que percibimos como perjudicial, errneo
o incluso ridculo para nosotros.

EL OLVIDO
El olvido es la incapacidad para recordar una experiencia
anterior.

Puede reproducirse por una sobrecarga de informacin o fallos en

la recuperacin de un conocimiento concreto.

El olvido es tan importante como la memoria: recordar todas y

cada una
de nuestras acciones durante
todos los das supondra
almacenar muchos datos intiles.

Alteraciones de la memoria
Alzhaimer:
enfermedad
deterioro

Sndrome

neurodegenerativa.

cognitivo y trastornos conductuales.

de Korsakoff

enfermedadneurolgica

que provoca en el paciente

una prdida grave de lamemoria episdicao de las
experiencias vividas.

Amnesia:
es

la prdida total o parcial de la memoria.

originada por el estado neurolgico de la persona o por

causas psicolgicas.
pueden perder sus referentes personales y sociales.

Tipos de amnesias

Amnesia antergrada: Es la incapacidad para adquirir nueva informacin y recordar

los sucesos producidos despus de una lesin cerebral o un desorden degenerativo.

Amnesia retrgada: Es la incapacidad de recordar el pasado.

Amnesia psicgena: las vctimas de violaciones, torturas, abusos pueden mantener

este tipo de amnesia por el trauma. Les incapacita a recordar eventos previos y
subsiguientes, as como el trauma mismo.

Demencia senil: Es un declive gradual de las funciones intelectuales, y el primer

sntoma son los problemas de memoria, originados por un trastorno degenerativo del
cerebro.

Amnesias funcionales: La memoria de una persona puede verse afectada por su

estilo de vida: el estrs, la ansiedad y las emociones negativas tienen una clara
influencia en los procesos de la memoria.

POR QU OLVIDAMOS?

RAZONES PARA EL OLVIDO

La

informacin no se ha retenido o codificado en la mcp y

no ha pasado a la mlp

La

informacin no se usa: cada suceso deja una huella

mental que se debilita con el tiempo (decadencia)

No

recordamos cmo almacenamos esa informacin y nos

cuesta encontrar la pista

Otros

recuerdos interfieren en la recuperacin (T del

olvido por interferencia)

Existen

motivos emocionales para olvidar

MOTIVOS EMOCIONALES PARA

EL OLVIDO

LA MEMORIA ES SELECTIVA

Se tiende a recordar mejor los sucesos acordes con el estado de nimo

Se recuerda mejor la informacin congruente con las propias actitudes o

creencias

REPRESIN: se mantiene en el inconsciente aquellos recuerdos que el

consciente rechaza

CMO
MEJORAR
LA
MEMORIA

9. Cmo mejorara la memoria

9.1 Principios generales

- Atencin: Es un proceso selectivo de la memoria por

el que atendemos a los estmulos importantes e
ignoramos los irrelevantes. Para recordar algo lo
primero que debemos hacer es atender.
- Sentido: La memoria mecnica consiste en
recordar una informar repitindola varias veces,
otorgarle sentido, como memorizar formulas
matemticas sin entenderlas.
- Organizacin: La informacin debe estar
organizada para recordarla mejor, como en un
diccionario.
- Asociacin: Consiste en relacionar lo que deseas
aprender con algo que ya sabes.

Forma de abordar los problemas de memoria

Hacer el esfuerzo de prestar

atencin consciente a las tareas que
est realizando.

Problemas de atencin.
El desuso y el paso del
tiempo.
Interferencia
de
recuerdos sobre otros.
El estado emocional.

uno
s

e
Problemas
en
l
funcionamiento de los procesos
de la memoria.

Realizar ejercicios para mejorar el

estado
emocional:
relajacin,
respiracin,
Uso de reglas mnemotcnicas
Potenciar la actividad mental.

Estrategias de
memoria: Reglas
Pasos, tcnicas o trucos que sirven para
mnemotcnicas

memorizar y recordar mejor.

Visualizacin Apoyos
verbales
Agrupamiento
Categorizacin
Asociacin
Repeticin

Visualizacin
El hecho de transformar en imgenes lo que queremos
recordar nos garantiza que este recuerdo sea mayor, ya
que por norma general las imgenes se quedan mejor
grabadas que las palabras o sonido.

Pasos:
Cerrar los ojos, lo que aumentar nuestro nivel de
concentracin.
Hacernos preguntas sobre las
distintas
caractersticas de la imagen o imgenes que
queremos visualizar: color, forma, tamao,..
Intentar emplear todos los sentidos a la hora
de
visualizar una imagen.

Visualizacin
Escucha atentamente la siguiente historia. Cierra los ojos mientras
lo escuchas, e intenta visualizar, ver, tocar, oler, el mensaje.
A continuacin, repetirs la historia.
LA SIESTA DE ALFONSO
Me llamo Alfonso, soy de Valladolid. He venido a Murcia a pasar unos das con
unos amigos. Ayer, mientras dorma la siesta en mi habitacin, se me ocurri la
siguiente historia: estaba yo pensativo debajo de una higuera parecida a la que
tengo en mi huerta del pueblo y de repente veo que un higo maduro se desprende
de su rama y va a caer en frente. Me asusto, el higo cae muy despacio, y me dara
tiempo a retirarme; pero mi asombro no tiene lmites, pues comienza a aumentar de
tamao segn desciende, de manera que cuando llega a mi cara la cubre por
completo. El golpe es suave.
Cuando me levanto para limpiarme observo que soy muy alto y fuerte, me he
convertido en un gigante. Comienzo a pasear de un lado a otro y de repente parece
que caigo a un precipicio y. Me despierto, algo asustado pero feliz.

Agrupamiento
Consiste, como su propio nombre indica, en agrupar la
informacin que queremos recordar.
Por ejemplo:

Le e e s t e nmero de te l f o no y trata de rec o r d a r l o s :

639608397

CMO?
Agrupando los nmeros e n unidade s ms pe queas y
significativas.
EJE M PLO
639-60-83-97

Organizacin y Categorizacin
Organizar es establecer un orden en las cosas segn un criterio lgico.
La categorizacin es una forma de ordenar en funcin de una caracterstica
comn entre ellos o en funcin de una jerarqua.

Memoriza los siguientes alimentos:

CM O?

Agrupando los alimentos por categoras.

Frutas: pltanos, meln, pera.
Hortalizas: cebolla, zanahorias, lechuga, tomate
Cereales: garbanzos, judas

Asociacin
Consiste en enlazar dos palabras estableciendo una
relacin entre ellas.
EJEM PLO

A continuacin tienes una lista de pares de palabras.

Escribe al lado de cada par de palabras una imagen
visual que las una o enlace para luego recordarlas.
Libro -- Estantera

Imagino una hilera de libros

grandes en una estantera

Papel -- tijeras

Me imagino recortando un
trozo de papel con unas
tijeras

Oso -- lago

Si asociamos dos cosas

es ms fcil
recordarlas.

Qu he venido a buscar aqu?

Cuando tengamos la necesidad de ir a buscar algo debemos
decir en voz alta lo que vamos a hacer o buscar. De esta forma
la memoria graba el mensaje y facilita el recuerdo.
Tambin es til visualizar la accin que vamos a realizar.
(VISUALIZACIN)
Si an as no nos acordamos, tranquilizarse, ya que muchas
veces basta con mirar alrededor para acordarnos.
Si no, continuar con lo que estbamos haciendo, y nos
acordaremos ms tarde.
Otra posibilidad es volver al lugar inicial (BSQUEDA DE
INDICIOS) donde decidimos la accin que bamos a realizar.

Potenciar la actividad mental

Pasatiempos: crucigramas, anagramas, etc.
Juegos:
Juegos memory
Trivial
Juegos de estrategia
Juegos
de
lenguaje: etc.

scrable, ahorcado,

Realizacin de actividades mentalmente

complejasy
estimulantes
en libros
especializados y/o talleres de estimulacin
mental.