El Estrs Laboral

BUROUT

QUE ES EL ESTRS?
El estrs es la respuesta automtica y natural de nuestro cuerpo

ante las situaciones que nos resultan amenazadoras o desafiantes

COMO SE PRODUCE EL ESTRS?

Los eventos externos como generadores de estrs no
necesariamente deben ser muy notorios o intensos, sino que
pueden acumularse en sus efectos hasta que llegamos al lmite. La
manera en que interpretamos y pensamos acerca de lo que nos
ocurre afecta a nuestra perspectiva y experiencia de estrs. De
manera que con frecuencia es nuestra interpretacin lo que genera
(o potencia) una reaccin negativa de estrs, ms que el evento o
situacin a la que nos enfrentamos.

QUE HACER ANTE EL ESTRS?

Reljate.
Haz ejercicio
Mantn una dieta saludable
S asertivo.
Organiza tu tiempo.
Intenta mantener expectativas realistas
Comparte tus emociones.

QUE ES EL ESTRS
LABORAL?
El estrslaboral o estrs en el trabajoes untipo
de
estrspropio
de
las
sociedades
industrializadas, en las que la crecientepresin en
el entorno laboralpuede provocar la saturacin
fsica o mental del trabajador

CAUSAS DEL ESTRS LABORAL

El volumen y ritmo de trabajo.
Tareas aburridas o montonas.
Empleo inestable.
Elevado nivel de responsabilidad.
Falta de apoyo.
Utilizacin inadecuada de las posiciones de poder.

SITOMAS DEL ESTRS LABORAL

Sntomas emocionales:
Ansiedad
Mal Humor
Irritabilidad
Miedo o temor
Inseguridad

SINTOMAS DEL ESTRS LABORAL

Sntomas a nivel fsico

intestinales y/o estomacales
Sudoracin excesiva
Hiperventilacin
Dolor de cabeza
Mareos y nuseas

Consecuencias del estrs laboral para el trabajador

Consecuencias psquicas:

Deterioro cognitivo.
Dificultad para concentrarse.
Ansiedad y/o depresin
Dificultad para tomar decisiones.
Dificultad para conciliar el sueo (insomnio)
Trastornos sexuales.

Consecuencias del estrs laboral el trabajador

Consecuencias Fsicas

Alteraciones cardiovasculares
Alteraciones dermatolgicas
Alteraciones sexuales
Alteraciones musculo esquelticas
Alteraciones del sistema inmune
Alteraciones digestivas
Alteraciones del sistema inmune

Consecuencias del estrs laboral para la

Empresa
Se generan sinergias negativas (deterioro de las relaciones

laborales, falta de colaboracin

Aumento del ausentismo.
Incremento de accidentes laborales.
Mayor nmero de bajas por enfermedad.
Bajo rendimiento por empleado.
Menor productividad.
Aumento de quejas por parte de los clientes y por tanto menor nivel
de satisfaccin.

MANEJO DEL ESTRS LABORAL

Algunos consejos al respecto:

Comunicacin
Practica tcnicas de relajacin
Haz deporte
Tomate Un Descanso
Duerme las horas necesarias
Deja el tabaco
Come sano

QUE ES EL SINDROME BURNOUT?

El Sndrome de Burnout(tambin llamado

simplemente "Burnout" o "sndrome del

trabajador quemado")es un tipo deestrs
laboral conocido como crnico
El sndrome de Burnout (del ingls "burn-out":
consumirse o agotarse) se caracteriza por
unprogresivo agotamiento fsico y mental,
una falta de motivacin absoluta por las tareas
realizadas, y en especial, por importantes
cambios de comportamiento en quienes lo
padecen

El Sndrome de
Burnout

CUALES SON LOS SNTOMAS

Sntomas a nivel emocional
Cambios en el estado de nimo
Desmotivacin:
Agotamiento mental
Falta de energa y menor rendimiento:

CUALES SON LOS SNTOMAS

Sntomas a nivel fsico
Afecciones del sistema locomotor
Alteraciones psicosomticas

CAUSAS DEL SNDROME DE BURNOUT

Puestos relacionados con atencin al pblico, clientes o usuarios
Elevado nivel de responsabilidad
Jornadas laborales o "turnos" demasiado largos
Trabajos muy montonos:

TRATAMIENTO DEL SNDROME DE BURNOUT

Tcnicas de relajacin
Realizar ejercicios anti estrs como parte de la rutina diaria
La prctica habitual de algn deporte
Ayuda de un profesional ( Terapia psicolgica)
Llevar un estilo de vida saludable

CONCLUCIONES
Nuestro equipo de trabajo a llegado a la conclusin con respecto al

estrs y con relacin a gestin de talento humano que si bien es

cierto hoy en da as como las organizaciones estn siendo ms
exigentes con sus colaboradores para cumplir sus objetivos ,
tambin es muy importante que las organizaciones puedan percibir
el estado de estrs que pueda tener su recurso humano dados por
muchos factores en la organizacin siendo este el causante de su
estrs laboral y teniendo como resultado bajos niveles de
productividad y hasta ocasionando despidos, por eso es muy
importante que hoy en da las organizaciones pueden contar con
programas anti-estrs
para que puedan tener un personal
altamente motivado en relaciones a sus funciones diarias

CONCLUCIONES
Para concluir este tema del estrs es necesario que tomemos en

cuenta la importancia de prevenir este sndrome, a fin de evitar

enfermedades psicosomticas que se podran volver fsicas y
crnicas, obstaculizando el desarrollo profesional generando
prdidas econmicas en la organizacin, as como tambin
problemas familiares y sociales.