CMO DESARROLLAR

LA INTELIGENCIA
ARTIFICIAL
Liderazgo

QU ES LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL?
como la capacidad para reconocer sentimientos en uno mismo y en
otros, siendo hbil para gestionarlos y dirigirlos a la hora de
relacionarse con los dems.
Las personas que cuentan con alta inteligencia emocional tienen la
capacidad de ajustar sus comportamientos y emociones a la
situaciones, y esto lo pueden hacer por su capacidad para
reconocer sus propias emociones, as como las de los dems.

 A mayor inteligencia emocional, mayor capacidad

para reconocer emociones y adaptarse a las
situaciones, por lo que mayor probabilidad de
sacar algo beneficioso y productivo de stas.

ALGUNAS CARACTERSTICAS DE LAS

PERSONAS CON ALTO NIVEL DE INTELIGENCIA
EMOCIONAL
1. Saben qu emociones experimentan y por qu.
2. Perciben vnculos entre sus sentimientos y lo que piensan, hacen y
dicen.
3. Conocen sus puntos fuertes y sus debilidades.
4. Son reflexivas, aprenden de la experiencia.
5. Se muestran seguras de s mismas.
6. Pueden expresar opiniones que despierten rechazo y arriesgarse por lo
que consideran correcto.
7. Manejan bien los sentimientos impulsivos y emociones perturbadoras.
8. Piensan con claridad y no pierden la concentracin cuando son
sometidas a presin.

LAS MUJERES CON INTELIGENCIA

EMOCIONAL SON:
1. Positivas y expresan sus sentimientos abiertamente.
2. Sociables.
3. Se adaptan bien a la tensin.
4. Se comunican fcilmente con personas nuevas.
5. Alegres, espontneas.
6. Rara vez se sienten ansiosas o culpables.

LOS HOMBRES CON

INTELIGENCIA EMOCIONAL SON:
1. Socialmente equilibrados.
2. Sociables y alegres.
3. No suelen pensar las cosas una y otra vez.
4. Notable capacidad de compromiso con las personas o causas, de asumir responsabilidades y de alcanzar
una perspectiva tica.
5. Solidarios y cuidadosos de sus relaciones.
6. Su vida emocional es rica y apropiada.
7. Se sienten cmodos con ellos mismos y con los dems

EJES DE LA INTELIGENCIA
EMOCIONAL

 Con estos dos ejes aparecen los cuadrantes que definen la inteligencia
emocional:
Autoconciencia: la habilidad de reconocer e identificar las emociones en
ti mismo, as como su origen.
Autocontrol: tu capacidad de controlar los impulsos y retrasar la
recompensa inmediata.
Empata: la habilidad para conectar con las emociones y motivos de los
dems.
Habilidades sociales: la capacidad de relacionarte satisfactoriamente
con los dems, gestionar conflictos, comunicarte claramente e
influir sobre las personas.

QU DEBEMOS TRABAJAR?
1. Conocimiento de uno mismo: Cuando un hombre no se conoce a s
mismo, no conoce nada.
2. Empata: No juzgues su camino si no has andado con sus zapatos.
3. Regulacin emocional: Todas las personas tenemos impulsos, pero las
personas emocionalmente inteligentes se diferencian del resto en que
piensan antes de actuar y controlan su impulsividad.
4. Habilidades sociales: La inteligencia emocional no puede ser entendida
sin la participacin de los dems.

 5. Automotivacin: Cuanto ms grande sea el esfuerzo, mejor ser la

recompensa.
6. Felicidad: Generalmente, las personas que poseen alta inteligencia
emocional son personas felices.

INTELIGENCIA EMOCIONAL
APLICADA EN EL TRABAJO
Un profesional tcnicamente eficiente con un alto grado de coeficiente
emocional es una persona que percibe ms hbil, fcil y rpidamente que
los dems los conflictos en gestacin que tienen que resolverse
Percibe los puntos vulnerables de los equipos y las organizaciones a las
que hay que prestar atencin
Percibe las distancias o vacos que se deben salvar, las conexiones
ocultas que significan oportunidad, y las oscuras y misteriosas
interacciones que prometen ser de oro.

PAUTAS PARA SER EMOCIONALMENTE

INTELIGENTE EN EL TRABAJO:
1. No se calle. Diga lo que piensa, siempre desde una crtica constructiva.
Razone su punto de vista y ofrezca alternativas.
2. Si se solicita su opinin sea cauto en lo que dice, no descalifique el
trabajo de los dems.
3. Asuma el riesgo de parecer imperfecto. Exteriorice sus emociones y
aprenda a canalizarlas.
4. D las gracias y reconozca en los dems el trabajo bien hecho.

 5. Aproveche mejor el tiempo. Tome pausas estratgicas cada 30

minutos. Descubra su ritmo natural y evite interrupciones.
6. Practique ejercicio fsico. Haga estiramientos durante las pausas.
7. Djese llevar por su intuicin prctica. No lo deje todo en manos de los
analistas. Tenga sentido del oportunismo.
8. Libere su creatividad. Si el ambiente de trabajo no lo permite, hgalo
en su tiempo libre.
9. Aprenda a trabajar en grupo. No se asle. Adquiera un compromiso
comn y dialogue.

ATADURAS MS FRECUENTES QUE NO

NOS PERMITEN DESARROLLAR LA
INTELIGENCIA EMOCIONAL

a) La atadura a las cosas: La mayora de nosotros nos identificamos con

nosotros mismos y con nuestro nivel de xito o fracaso atendiendo a la
calidad y cantidad de cuanto poseemos, hacindolo as, medimos
nuestro valor como seres humanos en proporcin a la adquisicin de
objetos.
b) b. La atadura a los dems: Todas las relaciones humanas pueden
resultar mucho ms satisfactorias si se entablan bajo una actitud de
desprendimiento e independencia. Esto significa amar a los dems lo
suficiente como para ser capaces de dejarles elegir su camino, aunque
se piense que las decisiones que toman no se ajustan a sus deseos.

c) La atadura al pasado: Para eliminar algunos de los sufrimientos que

existen en el mundo debe aprender a distanciarse del pasado y las
tradiciones tan determinantes en la vida de muchas personas.
d) La atadura a su forma: Si usted piensa que slo es un cuerpo, y que
all donde l va, usted lo sigue, entonces lo que est haciendo es
disponerse para una vida en la que solo tendr cabida el sufrimiento
e) La atadura a las ideas y a tener razn: Esta atadura que nos obliga
a tener siempre la razn genera sufrimiento porque de nada nos sirve si
queremos comunicarnos con los dems. Si usted no sabe o no puede
comunicarse con quienes le rodean, sufrir.

f) La atadura al dinero: Alejarse y no depender del dinero, constituye

una dura tarea, cuando es lo ms importante en la vida de muchas
personas. Se ha considerado que las personas que han sido capaces de
realizar lo que amaban y de vivir segn lo que crean siempre han
contado con el dinero que necesitaban; parece como si hubieran
permitido que su dinero siguiera circulando por ah, utilizndolo en
beneficio de los dems, en vez de obsesionarse por la acumulacin del
capital y el costo de la vida
g) La atadura al triunfo: Cuando dependemos de la victoria, sta se
convierte en una obsesin, y al final si no nos alzamos con ella, sufrimos
mucho con la derrota.

DUDAS Y
COMENTARIOS

GRACIAS