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Autoestima

Se refiere al sentimiento positivo o negativo que


experimentamos hacia nosotros.
Tiene que ver con la capacidad amarnos y aceptarnos
tal y como somos, apreciar cunto valemos y lo
importantes que son las caractersticas que tenemos.
Es la suma de confianza y respeto que debemos tener
para con nosotros mismos.

Se compone de

Autoconcepto: Lo que pienso sobre m

Auto imagen: El modo en que me veo

Auto cuidado: El modo en que me atiendo

Auto eficiencia: Lo que creo que puedo hacer

Para alcanzar una adecuada


autoestima necesitamos

Conocernos bien
Valorar y aceptar lo que tenemos
Respetarnos
Valorar nuestra capacidad de superacin
Valorarnos a nosotros nos permite valorar a
los dems.

Una autoestima inadecuada provoca


Inseguridad,
Bajo

No podemos creer en nosotros mismos

rendimiento en algunas o todas la reas de la vida

Sumisin

o agresividad

Aislamiento
Sentimientos

de culpa y miedo constantes

Las palabras hieren ms que los golpes.


Cuidado con lo que decimos a nuestros hijos!
Errores ms comunes
1.

Etiquetar:
1.

Burro! Eres un tonto.

2.

Como siempre, echando todo a perder...

3.

qu ms se puede esperar de t?

4.

Con lo fea que ests?

5.

Eres un fracasado. Mrate, no eres nadie.

Solucin:

Dirija el comentario directamente al


comportamiento o a la actitud, no a
la persona
Mejor: Tu habitacin est muy
desrodenada, que Eres un
desordenado!

2.Negar o Condicionar el amor


1. Hazte para all, no me molestes
2. Ojal nunca hubieses nacido
3. Nadie podra amarte
4. Qu decepcin! Me avergenzo de t
5. Ni digas que eres mi hijo (a)

Solucin:

Demustrele
diariamente
su
afecto con mensajes verbales y
con experiencias fsicas.
Condicione, permisos o privilegios
nunca amor. La posibilidad de
desamor no debe ser un castigo.

3. Hacer predicciones negativas:


1. T nunca llegars a ningn lado
2. Un da de estos vas a terminar en la crcel
3. Gente como t no triunfa nunca
4. As como eres nunca logrars nada

Solucin:

Observe y reconozca su talentos y


enfatcelos.
No deje de creer en l y acompelo
en sus momentos difciles.
Alintelo (a) en el logro de sus
metas, puede que se lleve agradables
sorpresas

4. Chantajear / Hacerse la vctima


1. Me desesperas
2. Los problemas de esta casa son por tu culpa
3. Como puedes preferir a otros que no son de tu
familia
4. Slo me haces hacer corajes

Solucin:
Autocontrol

emocional
Promover el dilogo y
desarrollar la empata
Disciplina firme y amorosa

5. Ser perfeccionista
1. Eres un mediocre
2. Si en verdad te esforzars lograras el primer
lugar
3. Lo menos que deberas hacer es obtener un 10
4. Si lo hubieras hecho como te dije hubiera
quedado bien

Solucin:
Valore

los logros
Acente lo positivo
Ofrezca comprensin y apoyo
a mejorar lo que haya fallado.

6. Comparar
1. Por qu no puedes ser como tu hermano (a)?
2. Lo que a m me enseaban era ms difcil y t te
quejas
3. Otros no tienen lo que t y sin embargo lo hacen
mejor
4. Deberas aprender de

Solucin:
Compare

su desempeo actual con el


anterior (slo de s mismo)
Descubran juntos los errores y los aciertos.
Sea muy claro en lo que espera de l
Establezca un compromiso con l para
ayudarle a alcanzar la meta fijada.

7. Humillar
1. Debera darte vergenza te portas como bebe.
2. Te juntas con puros tontos
3. No puedo creer que te de miedo

Solucin:
Investigue

sin juzgar los motivos de la


conducta no deseada.
Mencione y explique con respeto las
conductas que le desagradan de los
amigos de su hijo.
Haga nfasis en las fortalezas y ofrezca
su ayuda para subsanar las debilidades.

GRACIAS!