Anda di halaman 1dari 16

Osteoporosis

Osteoporosis adalah tulang yang


keropos, menjadi ringan rapu,
berubah bentuk dan mudah
patah.

Penyebab ?
Faktor Usia/ Penuaan
Kekurangan kalsium
Kekurangan hormon Estrogen (hormon utama
pada wanita), biasanya terjadi pada wanita
berusia 51-75thn
Genetik/ keturunan
Kurangnya aktivitas fisik
Mengkonsumsi obat-obatan
Pemakaian Alkohol
Merokok

Tanda dan
Gejala
?????
Patah Tulang

Pungung yang semakin membungkuk


Penurunan tinggi badan
Nyeri punggung
Pengapuran tulang

Jika Tidak Diatasi ???


Patah Tulang
Terjadi Kelumpuhan, Apabila tidak
Ditangani dengan tepat

Penderita Osteoporosis Bisa melakukan


latihan rentang gerak sendi,
Yaitu gerakan sederhana untuk melatih
sendi dan tulang
Manfaat : mengembalikan kekuatan
tulang dan mencegah kekakuan sendi

Gerakan 9 - 10

Gerakan 11-15

Gerakan 16 -20

Gerakan 23 25

Harus Diperhatikan !!!


Lakukan Gerakan dengan benar.
Ulangi selama 7 kali untuk masingmasing gerakan
Istirahat jika anda merasa lelah atau
nyeri pada tulang
Penuhi Kebutuhan Kalsium (teler,
susu, ikan, kedele, dll)

Ubah Lingkungan Anda !!


Lingkungan yang bersih
Lantai Rumah tidak licin
Pencahayaan terang
Suasana nyaman dan tenang

Tidak terdapat Kondisi yang


menyebabkan pasien
Terjatuh

Ubah Lingkungan Anda !!


Periksa Kesehatan Anda ke pelayanan
kesehatan terdekat, seperti :
Rumah sakit
Puskesmas
Puskesmas pembantu (PUSTU)
Klinik dokter
dll