NOMBRE DE LA MATERIA:

FISIOLOGIA DEL EJERCICIO .

MAESTRO:
DOMINGUEZ SOSA MARIO.
ACTIVIDAD:
PRESENTACIN EN POWER POINT DE LAS
DEFINICIONES.
NOMBRE DE ALUMNO:
MOISES EDUARDO VALADEZ BANDERAS.
MATRICULA:
1720077

PRESENTACIN EN POWER
POINT DE LAS DEFINICIONES.

LA SALUD.
Es un estado de bienestar o de equilibrio
que puede ser visto a nivel subjetivo (un
ser humano asume como aceptable el
estado general en el que se encuentra)

Nivel objetivo (se constata la

ausencia de enfermedades o de
factores dainos en el sujeto en
cuestin).

El trmino salud se contrapone al de enfermedad,

y es objeto de especial atencin por parte de la
medicina y de las ciencias de la salud.

ESPECTRO DE SALUD.
En medicina, amplitud de la eficacia de un antibitico ante distintas
especies de bacterias.

SIGNOS VITALES.
Reflejan funciones esenciales del cuerpo, incluso el ritmo cardaco, la frecuencia
respiratoria, la temperatura y la presin arterial. Su proveedor de atencin mdica
puede observar, medir y vigilar sus signos vitales para evaluar su nivel de
funcionamiento fsico.
Los signos vitales normales
cambian con la edad, el
sexo, el peso, la capacidad
para ejercitarse y la salud
general.

COMPONENTES DE LA CONDICIN FSICA.

Toda persona posee como
capacidades fsicas a la
fuerza, resistencia,
flexibilidad, coordinacin y
velocidad. Estas
cualidades bsicas estn
desarrolladas de forma
diversa en cada persona
de acuerdo con el esfuerzo
que debe realizar
diariamente o en su
actividad deportiva. El
estado individual de las
cualidades es el que
determina la condicin
fsica individual.

Componentes:
Anatmica
Talla, envergadura, peso, talla
sentado. Longitud de las piernas,
etc..
Habilidad
Pruebas de coordinacin,
velocidad, equilibrio, agilidad,
etc...
Fisiolgica
Pruebas de resistencia, para
evaluar el sistema cardio-vascular
y el respiratorio.
Motora
Estn dirigidos al sistema
muscular, como la prueba de
fuerza.

SISTEMAS ENERGTICOS.
Existen 3 tipos de fuentes energticas en el msculo esqueltico y que ir variando su
utilidad en funcin de la actividad fsica que estemos realizando en ese momento.

Sistema anaerbico alctico

o sistema del fosfgeno:
La contraccin de un
msculo al inicio de un
ejercicio, necesita de este
sistema energtico; y en
especial cuando se trata de
ejercicios de muy alta
intensidad y corta

Sistema anaerbico lctico o

gluclisis anaerbica:
Este sistema energtico se
da en aquellas actividades
que tienen una duracin
entre 30 segundos y 1 2
minutos. proporciona su
mxima energa a los 20 /
35 segundos de ejercicio de
alta intensidad y
gradualmente va
disminuyendo su tasa
metablica.

Sistema aerbico u
oxidativo:
Cuando una persona realiza
un esfuerzo fsico durante
muchas decenas de
minutos, la energa que va
hacer empleada por sus
msculos, derivar de la
combinacin del oxgeno
con los azcares as como
con las grasas.

BIOENERGTICA DEL EJERCICIO.

Se ocupa fundamentalmente de la conversin de los alimentos
que ingerimos (HC, protenas y grasa) en formas tiles de
energa, a travs de la ruptura de los enlaces qumicos de
estas molculas.

EPIMISIO.
Vaina fibrosa de tejido conjuntivo que
recubre y rene al conjunto de fascculos
musculares en un msculo.

PERIMISIO.
Membrana de tejido conjuntivo, blanca y
brillante, que envuelve haces primarios y
secundarios de fibras musculares.

ENDOMISIO.
Fino tejido conjuntivo constituido
fundamentalmente por fibras reticulares, que se
disponen rodeando a cada una de las fibras
musculares del msculo estriado.

SARCMERO.
Es la unidad anatmica y funcional del
msculo estriado. Se encuentra limitado
por dos lneas Z con una zona A
(anistropa) y dos semizonas I
(istropas).Est formado por actina y
miosina. La contraccin del msculo
consiste en el deslizamiento de los
miofilamentos finos de actina sobre los
miofilamentos de miosina
(miofilamentos gruesos), todo esto
regulado por la intervencin nerviosa y
la participacin del calcio.

BANDAS Z, H.
Todas las bandas y lneas son la organizacin de la
maquinaria contrctil de la fibra muscular llamada
sarcmero, la cual se extiende desde una lnea Z
hasta la siguiente.