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P05/09 e P06/09
 Plano da sessão

ë Introdução e Conclusão do PRA

ë Trabalho final e apresentação

em júri de certificação
 Introdução ao PRA e Conclusão
ë Apresentação pessoal
Texto introdutório que vos
contextualize na actualidade
ë Nome
ë Idade
ë Profissão(ões)
ë Residência
ë Hobbies
ë Núcleo familiar
ë Características pessoais e
personalíticas
ë Etc, etc,
 Razões para ingressar no processo de
RVCC
ë Reflicta sobre:
As razões que o(a) levaram
a apostar no aumento da
qualificação.
O porquê da escola do
processo de RVCC e não
outra ͞modalidade͟.
 Òalanço do PRVCC
ë Expectativas iniciais
ë Realização das
expectativas
ë Mais-valias do processo ao
nível, pessoal, profissional,
social, formativo ͙
ë Altos e baixos
ë ͞Sentimentos͟
 Projectos de Futuro
ë Projectos para o futuro ao
nível:
Pessoal
Profissional
Social
Formativo / Académico
ë Pontos fortes e fracos
ë Plano de acção
 Agradecimentos

A quem tornou possível

chegar ao fim ͙
͙ ou a dar início
O JÚRI DE CERTIFICAÇÃO
 Júri de Certificação

Cand. 6 Cand. 5 Cand. 4 Cand. 3 Cand. 2

CP

STC

CLC

AE

Cand. 1
PRVCC
Directo.
EXEMPLO DE UMA APRESENTAÇÃO
PARA JÚRI DE CERTIFICAÇÃO
 Capa do Trabalho
Sessão de Júri de Certificação
Meireles

Centro Novas Oportunidades da Escola Secundária de Azambuja

Abril - 2010
 Apresentação Pessoal
ë Meireles

ë Electricista de Construção Civil

ë Casado

ë Dois filhos (gémeos)

ë ͞Doido͟ por queda-livre

 Tema

ë Lombalgias
 Porquê este tema
ë Estou actualmente a tentar uma reconversão profissional

ë Está associado à minha formação Massagista de

Recuperação e Desporto.

ë Problema comum que afecta grande parte da população.

ë Tema de interesse geral.

ë Demonstrativo de competências elencadas no referencial

de competências-chave
 A dor lombar
ë Sintoma muito frequente

ë Mais frequente entre os 55 e os 65 anos.

ë Tendência para evoluir para um quadro clínico crónico

ë Diagnóstico:
Lombalgia comum (85%)
Associados a outras patologias (15%)
Cervicalgia
Dorsalgia
 Os diferentes tipos de Lombalgia
ë Referida

ë Sintomática

ë Com compressão radicular

ë Por estenose do canal lombar

ë Lombalgia comum (a mais frequente)

 Lombalgia Comum
ë Caracterizada por dor na região lombar.

ë Maioria dos casos origem desconhecida, sendo

atribuída a causas musculo ligamentar, mecânicas
e degenerativas

ë Caracterizada dor aguda de inicio abrupto.

ë Persistência dos sintomas de 3 a 6 meses,

caracterizada por lombalgia crónica,
 Os sinais de Alerta
ë Dor Nocturna localizada

ë Manifestações neurológicas

ë Rigidez Matinal

ë Limitação da mobilidade

ë Manifestações sistémicas

ë Idade de inicio inferior a 20 anos ou superior a 55 anos

 Os tratamentos
ë Exames de diagnostico complementares, tais como RX, TAC,
ressonância magnética e exames laboratoriais.
ë Tratamento multifacetado
ë Perda de peso
ë Educação postural
ë Correcção de factores Profissionais
ë Alivio da dor através de fármacos
ë m


 

ë Exercício físico
O papel do Massagista de recuperação
ë As lombalgias são, provavelmente, as que o massagista de
recuperação mais encontra em clínicas e em massagem de
relaxamento.

ë Torna-se assim relevante que tenha noção das suas possíveis

causas e que reconheça algumas situações que necessitem de
encaminhamento médico.

ë O massagista desconhecendo a causa de uma lombalgia não

deve intervir, mesmo que com uma massagem inócua.
 Técnicas de tratamento
ë Técnicas de relaxamento muscular
ë Massagem
ë Termo terapia (calor húmido, infra vermelho)
ë Hidromassagem
ë Electroterapia
ë Ultra som
ë TENS
ë Vibro terapia
 Postura corporal medidas
preventivas
Forma correcta de uma pessoa se sentar
=
 




    










 

 


   
 
 



 



 

 
  

 
  

    

 


  

  
   
 
  

 

  
   
  







 

= 
Escolha da cadeira
Firmeza no assento
Altura no assento adequada
Se necessário um suporte lombar
 Postura corporal
medidas preventivas

Levantamento de peso

O levantar peso de forma incorrecta pode ser a causa do

desencadeamento de uma dor lombar aguda.

Ao longo de nossas vidas executamos actividades que forçam a

nossa coluna, e não temos consciência das pequenas lesões
que poderemos provocar.
 Postura corporal
medidas preventivas
Pessoas que passam longos períodos a
conduzir são mais propensas a sofrer de
dor nas costas.

Sendo assim, é importante manter uma boa

postura ao conduzir.

A possibilidade de ajuste do encosto e do

assento, um suporte lombar e uma boa
anulação do assento são factores
essenciais para prevenir ou minimizar
dores nas costas.
 Conclusão
ë Com esta breve apresentação quero demonstrar
que possuo competências a:
STC e CLC
ë Equipamentos e sistemas técnicos
ë Saúde
ë TIC
ë Saberes fundamentais
CP
ë Complexidade e mudança
ë Identidade e alteridade
ë Argumentação e assertividade
ë Programação
Òalanço do Processo de RVCC
As Novas Oportunidades começaram por ser um


͙seguiu-se o medo de não ser capaz͙as
dificuldades͙o ter de recordar coisas que
pareciam estar completamente esquecidas

 


 E depois͙tudo mudou!
E o caminho que parecia complicado
transformou-se numa estrada para
caminhar/circular ͙
 Agora vejo que foi uma caminhada
gratificante!

O Processo RVCC foi, para mim, um projecto

vivido com:
- algumas dificuldades, momentos de alegria,
enorme fluxo de ideias, ansiedade
- -receios (sensação de incapacidade)

exigindo um





, mas 

 
.
 Houve muito trabalho, pois não se deve pensar que este
processo se faz facilmente!

É necessário termos:
as competências (como é óbvio)
mas também sermos persistentes e perspicazes,
bem como uma boa orientação por parte da equipa técnico-
pedagógica͙

Mas͙

Desde que haja propósito (vontade)

Nunca é tarde para aprender,
nunca é tarde para começar.

Nunca é tarde para nada, muito menos para atingir os nossos

objectivos.
ã



Um  
 
 

, mas
principalmente a toda a equipa pedagógica
pela forma como nos ensinaram este
caminho͙.
Este processo fez com que me sentisse
mais valorizado!
Por isso͙Quero͙

Quero continuar a aprender continuamente͙

porque nunca é tarde para aprender!

E isto não é o fim!

É apenas mais uma etapa que termina, mas
outras se seguirão͙
E tenho um novo desafio͙
Quero͙
obter uma licenciatura
em m


 
,
uma vez que tenho imenso gosto nesta área
Escolho este ramo:
não apenas por 

mas também porque sei que os detentores de
formação nesta área são os que têm mais





.

Dia após dia tenho como objectivo

- exercer a minha actividade profissional com
    

 


.
Obrigado pela atenção e tempo
dispensado
m