Hiperventilacin

Es una respiracin rpida o

profunda, generalmente causada
por ansiedad o pnico. Esta
hiperrespiracin, como se
denomina algunas veces,
realmente puede dejar a la
persona con una sensacin de
falta de aliento.
Cuando una persona respira,
inhala oxgeno y exhala dixido
de carbono. La excesiva
respiracin lleva a que se
presenten bajos niveles de dixido
de carbono en la sangre, lo cual
causa muchos de los sntomas que
se pueden sentir si la persona se
hiperventila.

En algunos casos usar una bolsa de

papel para respirar mantiene la
hiperventilacin bajo control

El hecho de sentir mucha ansiedad o

tener un ataque de pnico son las
razones usuales por las que una
persona se puede hiperventilar. Sin
embargo, la respiracin rpida puede
ser un sntoma de una enfermedad
subyacente, como un trastorno
pulmonar o coronario, sangrado o
infeccin.

A menudo, el pnico y la hiperventilacin se vuelven un crculo

vicioso: el pnico conduce a que se presente respiracin rpida,
mientras que la respiracin rpida puede hacer que la persona
sienta pnico.

Clasificacin de la Hiperventilacin

Hay dos clases de hiperventilacin:

Aguda: Es fcilmente reconocible, hay un
sntoma claro de falta de aire.
Crnica: Los sntomas son ms ocultos,
dado que el afectado, hiperventila sin
darse cuenta y sin incrementar la
velocidad de la respiracin.

Etiologa
Ansiedad y nerviosismo.
Estrs.
Ataque de pnico.
Situaciones en las que hay una
ventaja sicolgica al tener una
enfermedad dramtica y repentina
(por ejemplo, trastorno de
somatizacin).
Uso de estimulantes.
Enfermedad pulmonar como el
asma
enfermedad pulmonar obstructiva cr
nica
(EPOC) o embolia pulmonar (
Infeccin como neumona ocogulo
sepsis. de sangre en el pulmn).
Enfermedades cardiacas como insuficiencia cardiaca congestiva
o ataque cardiaco.

Etiologa
Dolor severo.
Sangrado.
Medicamentos (como en el
caso de una sobredosis de
aspirina).

Embarazo.
Cetoacidosis y condiciones
mdicas similares.

Sntomas
Los sntomas ms frecuentes de
hiperventilacin son:
Respiracin rpida.
Dificultad para respirar profunda y
satisfactoriamente.
Mareo leve.
Entumecimiento u hormigueo en
las manos y los pies, y alrededor de
la boca.
Contracciones musculares
espasmdicas.
Convulsiones o desmayo.

Diagnstico
El mdico lleva a cabo un
examen fsico exhaustivo.
Electrocardiograma (ECG)
Radiografa torcica.

Exmenes de sangre para medir los

niveles de oxgeno y dixido de
carbono en la sangre
Tomografa de trax.
Gammagrafa pulmonar de
ventilacin y perfusin.

Prevencin
Usted podra prevenir la
hiperventilacin:
Respire por la nariz. Es
ms difcil hiperventilar con
la boca cerrada, pues no se
puede desplazar tanto aire
por la nariz.
Afljese la ropa. Los
cinturones y pretinas, las
fajas, los sostenes y los
pantalones de mezclilla muy
ceidos pueden restringir la
respiracin y hacer que
respire en forma superficial y
slo con la parte alta de los
pulmones.

Aprenda la tcnica de la
respiracin abdominal
(diafragmtica) y practquela
cuando no est
hiperventilando, para que
pueda usarla cuando la
necesite. Las personas que
hiperventilan suelen respirar
en forma superficial, llenando
slo la parte alta de los
pulmones cuando inhalan.
Pruebe diferentes tcnicas
de relajacin para ver cul le
d mejores resultados.

Prevencin
Hable con familiares, amigos o un
consejero para ayudarse a aliviar
la ansiedad.
Lleve un diario para ayudarse a
Concentrarse en sus problemas y
Encontrarles soluciones viables.
Haga ejercicio.
El ejercicio aerbico regular
le obliga a hacer
respiraciones completas
y le ayuda reducir
la ansiedad que contribuye
a la hiperventilacin.

Coma una
mezcla saludable
de alimentos.
Cudese de la
cafena: beba menos
caf, te negro y sodas,
y no coma tanto
chocolate

Procure dormir bien por

la noche. Estar
descansado podra
Ayudarle a reducir la
ansiedad durante el da.