Family Development Resources Inc.

Crianza Con Cario

de Mxico, S.A. De C.V.

Family Development Resources, Inc.

Family Nurturing International Center

Crianza Con Cario: regresando a casa

Derechos Reservados

Leccin 8

Cmo manejar
el estrs?

Crianza Con Cario: regresando a casa

 El estrs es una reaccin emocional

frente a las demandas que trae la
vida.
El estrs es el sentimiento que ms
les preocupa a las personas.
Aprender a manejar el estrs para
muchos de nosotros, quiere decir
tener una vida ms saludable y ms
larga.

Crianza Con Cario: regresando a casa

Aprendiendo a elogiar - Repaso

Crianza Con Cario: regresando a casa

ESTRSATE!
Ejercicio:

Crianza Con Cario: regresando a casa

Crianza Con Cario: regresando a casa

Crianza Con Cario: regresando a casa

EL ESTRS BUENO Y EL ESTRS MALO

No todo estrs es cosa
mala.
En verdad existen
algunos tipos de estrs
que son buenos.
El estrs bueno nos
motiva a usar nuestro
poder personal en
formas positivas para
as cumplir con nuestras
necesidades y deseos.

Crianza Con Cario: regresando a casa

EL ESTRS BUENO Y EL ESTRS MALO

El tipo de estrs que designamos como malo
se llama angustia, o un estrs que nos
agota fsica, emocional y socialmente.

Cuando el estrs toma la forma de angustia,

se presenta a travs de seales tales como
dolores de cabeza, dolores de espalda,
lceras, diarrea, fatiga, ansiedad, depresin,
coraje o retraimiento de los dems.

Crianza Con Cario: regresando a casa

LA ANGUSTIA Y LAS NECESIDADES

NO ATENDIDAS
Necesidades
sociales

Necesidades
espirituales

Necesidades
creativas

Necesidades
fsicas

Carecemos
de la habilidad
de atender
nuestras
necesidades

Necesidades
emocionales

Necesidades
intelectuales

Crianza Con Cario: regresando a casa

EJERCICIO PARA
TRABAJAR EN GRUPO

Cmo Manejar el estrs?

Enfoque fsico
Enfoque mental
Enfoque Social

Crianza Con Cario: regresando a casa

Los nios pueden tener vidas aun ms

estresantes que las de los adultos,
porque no poseen todos los recursos
que los adultos tienen para poder
desahogarse.
Por ejemplo: cuando los padres
discuten entre s, los nios se
preocupan.
Los nios preguntan -Qu pasa?y se les contesta Nada- Los
nios no tienen con quien hablar
de sus temores, y por
esta razn tienen que
interiorizarlos, cosa que afecta su
salud y su personalidad.

Crianza Con Cario: regresando a casa

El Masaje: Los masajitos de espalda o en cualquier parte del cuerpo son excelentes
para reducir el estrs.

Crianza Con Cario: regresando a casa

El estrs lo sienten
tanto los padres como
sus hijos.
Es una parte natural
de nuestra vida
sentir el estrs de
vez en cuando,
pero existen muchas
formas
de manejarlo.

FELIZ REGRESO A
CASA
QUE DESCANSES

Los padres ponen

mucho nfasis en
atender las
necesidades de sus
hijos
abandonndose a ellos
mismos.

Los padres necesitan

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atender sus