PHBS

(Perilaku Hidup Bersih dan Sehat)

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

(PHBS)

PERILAKU HIDUP BERSIH DAN SEHAT

(PHBS)
Mandi dua kali sehari dengan sabun mandi.
Menggosok gigi sehabis makan dan waktu akan tidur.
Buang air besar di jamban/WC.
Mencuci tangan setelah buang air besar & sebelum makan dengan
sabun.
Membuang sampah di tempat sampah.
Mengganti pakaian sekali sehari dan pakaian jangan terlalu sempit.
Pakaian dicuci sampai bersih dengan sabun cuci.
Memotong kuku setiap minggu.
Mencuci rambut minimal dua kali seminggu atau setiap kali rambut
kotor.
Jangan pinjam meminjam perlengkapan pribadi seperti handuk,
sabun, pakaian, sikat gigi, pisau cukur, dll
Tidur dengan waktu yang cukup.
Berolah raga secara teratur.

CARA MENYIAPKAN MAKANAN DAN

MINUM YANG BERSIH DAN SEHAT
Cara yang dapat dilakukan untuk menyiapkan makanan dan
minum yang bersih dan sehat sebagai berikut :
Biasakan mencuci tangan dengan sabun sebelum mengolah
dan menyajikan makanan dan minuman serta setelah
memegang benda-benda yang kotor.
Alat-alat makan dan alat-alat masak harus selalu bersih
serta menggunakan lap yang bersih.
Jangan meletakkan makanan dan minuman di sembarang
tempat.
Cucilah sayuran mentah dengan air panas jika digunakan
untuk lalapan atau dimakan mentah.

CARA
MENYIAPKAN
MAKANAN &
MINUM YANG
BERSIH DAN
SEHAT

JENIS-JENIS PENYAKIT
KARENA LINGKUNGAN
TIDAK SEHAT

Sakit perut diare, disentri,

kolera, typhus, dll.
Penyebab :
a. Minum air yang tidak dimasak.
b. Memakan jajanan yang kurang bersih dengan tangan
yang kotor (tidak cuci tangan sebelum makan).
c. Buang air besar di sembarang tempat.
d. Menggunakan air yang kotor dan tidak sehat untuk
keperluan sehari-hari.
e. Makanan tidak ditutup.
f. Memakan makanan yang telah dihinggapi lalat.
g. Makanan dan minuman yang basi atau menggunakan
zat pewarna berlebihan.

CARA
PENULARAN
PENYAKIT PERUT

Sakit mata penyebab

sering mandi di air yang kotor

CARA
PENULARAN
PENYAKIT
MATA DAN
KULIT

Sakit Kaki Gajah/Filariasis

Penyebab : Nyamuk Penyebar
Filaria atau penyebar kaki gajah
yang bersarang di comberan,
kaleng, botol bekas, kolam, sawah,
rawa, dll

CARA
PENULARAN
SAKIT KAKI
GAJAH

Sakit kulit gatal-gatal,

panu, kadas, kurap, kutu
air

Penyebab :
a. Mandi di air yang kotor.
b. Pakaian jarang dicuci.
c.
Sering tukar menukar pakaian dengan
orang lain.
d. Tempat tidur yang kotor.

Cacingan
Penyebab :
Makan dengan tangan yang kotor &
mungkin ada telur cacing.
Memakan makanan yang kurang masak
atau lalapan yang tidak dicuci dengan
bersih.
Makanan tidak ditutup dihinggapi lalat
yang membawa telur cacing.
Tidak menggunakan alas kaki.

CARA
PENULARAN
SAKIT
CACINGAN

Sakit Batuk/Pilek
Penyebab :
Dari orang sakit batuk/pilek.
Rumah gelap, pengap dan tanpa
ventilasi serta jendela.
Kamar kecil dan padat penghuni.

CARA
PENULARAN
BATUK/PILEK

Sakit Malaria
Penular : Nyamuk Anopheles
Tanda-tanda nyamuk Anopheles :
Posisi menungging bila hinggap
Menggigit pada malam hari baik di dalam atau di
luar rumah.
Tanda-tanda orang sakit malaria :
Demam menggigil yang berkala biasanya disertai
sakit kepala.
Penderita pucat karena kurang darah.
Badan lemah.

CARA
PENULARAN
SAKIT
MALARIA

Sakit Demam Berdarah

Dengue (DBD)
Penular : Nyamuk Aedes aegypti
Demam Berdarah Dengue (DBD)
adalah penyakit infeksi akut yang
disebabkan virus dengue, dengan
cirri-ciri demam mendadak disertai
manifestasi perdarahan dan
beresiko syok dan kematian

Tanda-tanda nyamuk Aedes

aegypti
Tubuh kecil & hidup di rumah.
Warna badan dan kaki hitam dengan bercakbercak putih.
Senang hinggap di tempat gelap seperti pakaian
yang tergantung.
Menggigit pada siang hari.
bertelur di genangan air jernih seperti di bak
mandi, vas bunga, gentong/tempayan, kendi, banban bekas, drum/kaleng yang sudah tidak
dipakai lagi.

Tanda-tanda khas penderita DBD

Mendadak demam dan panas tinggi ( 38C - 40C
atau lebih) selama 2 7 hari.
Kadang-kadang terjadi perdarahan di hitung
(mimisan).
Tampak bintik-bintik merah pada kulit, seperti bekas
gigitan nyamuk disebabkan pecahnya pembuluh darah
kapiler di kulit. Untuk membedakannya, kulit
direnggangkan dan mungkin terjadi muntah darah.
Kadang-kadang nyeri ulu hati karena terjadi
perdarahan di lambung.
Bila sudah parah, penderita gelisah ujung tangan dan
kaki dingin dan berkeringat. Bila tidak segera
ditolong di rumah sakit, dalam 2 3 hari dapat
meninggal dunia.

CARA
PENULARAN
SAKIT
DEMAM
BERDARAH
DENGUE

Pemberantasan sarang
nyamuk

Membersihkan bak mandi setiap minggu.

Kaleng,
ban
dan
botol
bekas
harus
ditanam/ditimbun.
Menutup tempat penyimpan air bersih untuk
minum & masak.
Mengganti air pada vas bungan setiap minggu.
Mengganti air & membersihkan tempat air
minum burung setiap minggu.
Menutup lubang pagar bambu dengan tanah.
Membubuhkan garam dapur atau minyak tanah.

PEMBERANTASAN
SARANG NYAMUK
Aedes aegypti

TERIMA KASIH