ASI EKSKLUSIF

dan
MAKANAN
PENDAMPING
ASI

APAKAH ASI ITU

Satu-satunya
makanan yang
mengandung
semua zat gizi
yang dibutuhkan
untuk
pertumbuhan bayi
umur 0-6 bulan.

ASI EKSKULSIF
Pemberian ASI saja
tanpa ditambah dengan
cairan atau makanan
lain, merupakan
makanan pertama
dalam kehidupan
manusia yang bergizi
seimbang.

MANFAAT ASI
Bagi Ibu :

Menjalin kasih sayang

Pemulihan kondisi ibu setelah
melahirkan
Mencegah kanker rahim &
payudara
Lebih praktis
Lebih murah
Bebas kuman

Bagi Bayi:
Pendekatan terhadap bayi dan
ibu
Meningkatkan daya tahan tubuh
Mudah di cerna
Bayi prematur lebih cepat
tumbuh bila diberikan ASI
IQ pada bayi lebih tinggi 7-9
point
Menyusui bukanlah sekedar
memberi makanan, tapi juga
mendidik anak

KOMPOSISI ASI

Karbohi
drat

Protein

Lemak

Kolest
erol

KOMPOSISI ASI

Vitam
in &
Miner
al

Zat
Besi

Flou
r

Vitami
nD

PEMBERIAN ASI

PENYIMPANAN ASI
1. Siapkan
wadah
penampung ASI yang
mudah disterilkan
2. Simpan ASI dalam lemari
pendingin bagian tengah
atau freezer
3. Beri label setiap wadah
ASI,
kapan
ASI
itu
diperah
4. Jangan mengisi penuh
wadah penampung ASI
5. ASI
yang
telah
dihangatkan tidak boleh
didinginkan kembali

MENINGKATKAN PRODUKSI ASI

Suplements untuk ibu menyusui

Pola hidup bersih
Aktivitas fisik
Pemantauan berat bedan

MAKANAN
PENDAMPING
ASI

Makanan atau
minuman tambahan
yang diberikan
kepada bayi/anak
untuk memenuhi
kebutuhan gizinya

Tahapan
awal untuk
mengenalkan
menu
makanan bayi
selain asi

Diberikan
setelah bayi
berusia 6
bulan

Tips Pemberian MP-ASI

Buatlah makanan dari bahan yang bebas
pestisida dan bahan pengawet
Hindari pemberian MSG (bumbu penyedap).
Pengenalan rasa gurih dapat diberikan keju
atau kaldu
Jangan Terlalu banyak memberikan gula dan
garam karena dengan bertambahnya usia
akan mingkatkan asupannya
Variasikan hidangan, baik dari pilihan bahan
maupun penyajian

Kebersihan makanan
dalam pengolahan dan
penyajian
Beri makanan sesuai
kebutuhan agar tidak
terjadi kegemukan
Tandai jenis makanan
yang bisa menyebabkan
bayi alergi
Tidak memberikan
makanan dalam bentuk
butiran keras

Tahapan Pengenalan MPASI

Bayi 6-7 bulan : Bentuk lembut / lumat
Diberikan buah-buahan (pisang, pepaya), bubur susu dan biskuit
Bubur saring dari bahan sumber karbohidrat, protein, dan sayur

Bayi 8-9 bulan

Bubur biasa dengan tambahan zat lemak

Makanan selingan seperti bubur kacang hijau, puding
Protein hewani seperti daging ayam, daging sapi, ikan

Bayi 10-12 bulan

Makanan padat, dimulai dengan nasi lembek yang perlahan ditingkatkan
Makanan selingan seperti bubur kacang hijau, biskuit, pepaya, pisang

Bayi 1-2 tahun

Mulai diperkenalkan dengan makanan keluarga dengan gizi seimbang

Membiasakan pola makan sehari-hari, yaitu sarapan, makan siang dan makam
Porsi makanan kira-kira separuh porsi orang dewasa