HIPERTENSI

Ryri Rahmawati Helmi, S.Ked

KKN-PPM UNAND 2013
KURNIA KOTO SALAK
KAB. DHARMASRAYA

PENGERTIAN HIPERTENSI

Tekanan darah sistolik > 140 mmHg /tekanan

darah diastolik > 90 mmHg

KLASIFIKASI HIPERTENSI
Primer/essensial : penyebab tidak diketahui

(faktor keturunan)
Sekunder
: berhubungan dengan penyakit
lain
contoh:
penyakit ginjal
kelainan hormonal
kegemukan (obesitas)
gaya hidup yang tidak aktif
stress
alkohol
garam

FAKTOR RESIKO
Jenis Kelamin
Ras
Usia ( wanita>65 tahun, Pria >55 tahun)
Riwayat Keluarga
Riwayat Merokok
Obesitas/Kegemukan ( BMI 30 Kg/m2 )
Kurang Olahraga
Kolesterol
Penyakit Gula/ Diabetes
Microalbuminuria

Penyakit lain: Cth. Penyakit ginjal

MANIFESTASI KLINIK
Asimptomatis
Sakit Kepala
Nocturia
Rasa berdebar- debar
Pusing
Telinga Berdenging
Mimisan

PENANGANAN HIPERTENSI
1. Diet
Berhenti Merokok
Hindari minuman beralkohol
Diet Rendah Garam
Kurangi makan makanan berlemak

PENANGANAN HIPERTENSI
2. Olahraga (Aerobik) :30 menit 3-5 x
seminggu
Jogging
Bersepeda
Berenang
Senam

PENANGANAN HIPERTENSI
3. Kurangi berat badan : idealkan IMT 18.5
22,9 kg/m2
4. Check up rutin ke tenaga kesehatan

Komplikasi Hipertensi
Target gagal organ
Mata

: Retinophaty
Ginjal
: gagal ginjal
Otak : stroke
Jantung
: Penyakit jantung koroner,
gagal jantung

Terima Kasih

Tabel Makanan-Minuman yang Dianjurkan dan tidak dianjurkan untuk Penderita

Hipertensi

No

Jenis Makanan

Dianjurkan

Tidak dianjurkan

Karbohidrat

Beras, kentang,
singkong, terigu,
gula, mie, bihun, roti,
biskuit

Roti, biskuit, dan kuekue yang dimasak

dengan garam dapur
atau baking
powder/soda

Protein hewani

Telur maksimal 1
butir/hari, daging
sapi, ayam dan ikan
maksimal 100
gram/hari ( 2 potong
kecil )

Otak, lidah sapi,

sarden, daging, ikan,
susu, telur yang
diolah dengan
menggunakan garam
dapur
Contoh : daging
asap, keju, ikan
asin ,kornet , telur
asin,udang kering

Protein Nabati

Tempe, tahu,
kacang tanah,
kacang kedele,
kacang merah dan
kacang-kacang
lain yang dimasak
tanpa garam
dapur, baking
powder dan soda

Selai kacang,
keju, kacang
tanah, dan
semua kacangkacangan yang
dimask dengan
garam dapur dan
baking soda

Lemak

Minyak goreng,
mentega, dan
margarin tanpa
garam

Margarin dan
mentega biasa

Sayuran

Semua sayuran
segar dan sayuran
yang diawetkan
tanpa garam dapur
dan natrium
benzoat (paria, labu
siam, seledri,
bawang merah,
bawang putih)

Sayur dalam
kaleng, sawi,
asinan, acar

minuman

Minuman
keleng, kopi,
teh, alkohol.