ejercicio fsico
La circulacin sangunea
Lacirculacin
sanguneatiene como fin llevar
eloxgenoy losnutrientesa
todas lasclulas del organismo.
Es activada por elcorazn, que
funciona como unabomba.
Camina
regularmente.Realizar
caminatas luego de la comida
ayuda a mejorar la circulacin
y ayuda a tu sistema digestivo
a realizar su trabajo. Es
recomendable caminar al
menos 30 minutos diarios.
Mantente alejado de las comidas procesadas, comidas con mucha sal o azcar y
comida con grasa no saludable (saturadas en grasas trans).
No debes tomar litros tras litros de agua al da, pero debes tomar agua cuando te
sientas sediento. Trata de tomar agua tibia, ya que el agua fra tiende a cerrar tus
venas.