GIZI SEIMBANG

GIZI SEIMBANG ADALAH : MAKANAN

YG MENGANDUNG KARBOHIDRAT,
PROTEIN, MINERAL DGN JUMLAH YG
SESUAI DGN KEBUTUHAN TUBUH
GIZI YG SEIMBANG AKAN
MENENTUKAN PERKEMBANGAN FISIK
DAN MENTAL ANAK

 POLA GIZI SEIMBANG

PENGATURAN MENU YG SEHAT DGN
SUSUNAN HIDANGAN MENU SESUAI
DGN KEBUTUHAN GIZI DAN JUMLAH YG
SESUAI DGN DAYA TOLERANSI ANAK
CIRI MENU SEIMBANG :
MENGHASILKAN ENERGI YG DI
PERLUKAN TUBUH
MENGANDUNG CUKUP LEMAK
MEMBERIKAN VITAMIN & KINERAL
DALAM JUMLAH YG IDEAL

 13 PESAN GIZI SEIMBANG

MAKAN BERANEKA RAGAM MAKANAN
MAKANLAH MAKANAN YG MEMENUHI KEBUTUHAN ENERGI
MAKAN MAKANAN SUMBER KARBOHIDRAT
BATASI KONSUMSI LEMAK DAN MINYAK
GUNAKAN GARAM BERYODIUM
MAKAN SUMBER ZAT BESI
BERIKAN ASI SAJA SMPAI UMUR 6 BULAN
BIASAKAN SARAPAN
MINUM AIR BERSIH DAN AMAN
LAKUKAN KEGIATAN FISIK
HINDARI MINUM BER ALKOHOL
MAKAN MAKANAN YG AMAN BAGI KESEHATAN ( KIMIA,
MIKROBA )
BACALAH SETIAP LABEL PADA MAKANAN YG DIKEMAS

BERILAH VITAMIN A MULAI DARI UMUR 6

BULAN SAMPAI UMUR 5 TAHUN PADA ANAK