KARPAL SYNDROME

Baehaqi - Indoforum

Hati Hati TerLaLu sering Menggunakan Mouse

Komputer!! Bisa Terkena KARPAL SINDROM!
Bagi Anda yang selalu bekerja dengan menggunakan
KOMPUTER
Kesalahan dalam penggunaan MOUSE sehari-hari
Akan berakibat pada KARPAL SINDROME!
GUNAKAN MOUSE dengan BAIK dan BENAR!
Pembedahan Pasien dengan KARPAL SINDROME...!!
KARPAL SINDROME atau Carpal Tunnel Syndrome
Deskripsi:
Bagi anda yang sering mengggunakan komputer baik
untuk bekerja atau bermain, waspadailah penyakit
yang satu ini, yang sering disebut penyakit CPS
(Carpal Tunnel Syndrome).

Carpal Tunnel Syndrome adalah penyakit yang terjadi pada

pergelangan tangan serta jari yang disebabkan oleh
tekanan yang sering terjadi pada bagian tersebut. Dan
biasanya sering diakibatkan karena terlalu sering memakai
keyboard dan mouse.

 Walaupun banyak penyebab lainnya tetapi

pemakaian komputer yang terlalu sering menjadi
salah satu penyebab yang paling banyak terjadi
untuk penyakit persendian pergelangan tangan
ini.

 Tanda-tandanya antara lain seperti sering pegal dan atau nyeri

pada bagian pergelangan tangan maupun juga jari tangan,
terutama pada bagian ibu jari, telunjuk dan jari tengah.
Wanita bahkan mempunyai resiko 3 kali lipat lebih banyak untuk
terkena Carpal Tunnel Syndrome dibandingkan dengan pria.
Hal terburuk yang mungkin terjadi?? jangan dianggap enteng
dengan masalah CPS ini karena bisa saja CPS mengakibatkan
putusnya sendi pergelangan tangan sehingga tangan tidak
dapat berfungsi dengan sebagaimana mestinya bahkan
mungkin tidak dapat digerakkan sama sekali.
Apakah Carpal Tunnel Syndrome dapat disembuhkan? Tentu
saja, misal dengan terapi (therapy) dan sebagainya tetapi lebih
baik kita mencegah terlebih dahulu sebelum terkena penyakit
CPS ini.

Salah satu cara untuk melakukan pencegahan adalah

dengan cara mengetahui bagaimana duduk yang benar dan
baik serta posisi tangan pada saat menggunakan keyboard
atau mouse.

 1. Jarak Pandang antara mata dengan komputer

minimal 60 cm.
2. Pandangan antara mata ke monitor harus mengarah
sedikit ke bawah atau sekitar 5-15 lebih rendah dari
posisi horisontal pandangan mata.
3. Usahakan menghindari pantulan lampu atau cahaya
yang masuk ke monitor.
4. Posisi tangan di atas keyboard harus membentuk
sudut 90 derajat begitu juga kaki.
5. Atur bangku anda sehingga posisi tangan menjadi
sejajar dengan meja ketika anda menggunakan
keyboard.

6. Jangan menggunakan komputer tanpa henti (lebih dari 2

jam), berdiri, sedikit olahraga (strecthing) dan berjalanlah
sebentar (1 menit) secara periodik sebelum melanjutkan
pekerjaan anda.

7. Gunakan penyangga mouse dan atau keyboard untuk

kenyamanan anda.
8. Gunakan penyangga kaki bila diperlukan.
9. Gunakan kursi yang dapat menyangga posisi punggung anda.

 Dan ini salah satu contoh

pembedahan pada pasien Carpal
Tunnel Syndrome

Tips Sehatnya...

Terus, SENAM TANGAN untuk menghindari KARPAL

SINDROM...

ada juga aLat safetynya...